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向脾胃要健康:古木參天靠樹根 生命常青養脾胃  作者:李志剛

第三部份:摩腹法:手到病除的健脾開胃法

[日期:2011-04-16] 來源:網路轉載  作者:李志剛
  脾經是經過我們腹部的,此外還有肝經和腎經,通過摩腹可以達到調節肝、脾、腎三髒功能的作用,三髒功能康健,則水濕代謝平衡,水谷津液得輸布,痰、水、濕、淤之積聚自散。
  
  可能你現在是大腹便便,想減掉小肚子,卻又不得要領;也可能你現在腸胃不好,動不動就便秘,拉肚子……這一切其實都可以通過摩腹法來解決。
  
  中醫裡講,我們的腹部為「五臟六腑之宮城,陰陽氣血之發源」;脾胃為人體後天之本,胃所受納的水谷精微,能維持人體正常的生理功能。脾胃又是人體氣機升降的樞紐,只有升清降濁,方能氣化正常。而經常摩腹,可通和上下,分理陰陽,去舊生新,充實五臟,驅外感之諸邪,清內生之百症。就連唐代名醫孫思邈也說過:「腹宜常摩,可祛百病。」
  
  通過摩腹,我們能有效地減掉小肚子。中醫認為,腹部肥胖是脾的運化失常所致,水谷精微不能很好地輸布全身而致痰、水、濕,淤積聚於小腹部,因此脾氣虛是小腹肥胖的主因。而脾經是經過我們腹部的,此外還有肝經和腎經,通過摩腹可以達到調節肝、脾、腎三髒功能的作用,三髒功能康健,則水濕代謝平衡,水谷津液得輸布,痰、水、濕、淤之積聚自散。明代醫學家周於蕃指出,摩腹「緩摩為補,急摩為瀉」,因此,有便秘等問題時,我們可採用順時針的急摩法,而有腹瀉等問題時,可採用逆時針的緩摩法。按摩時,以肚臍為中心,按順、逆時針方向盤旋繞,力量要保持均勻,呼吸要保持平穩(吸氣時,可用手摩腹右上半圈;呼氣時,再摩腹左下半圈),每次半小時左右,每12次為一療程,療程期間可休息三五天。在現實生活中,很多年輕的母親常會遇到這樣一個令人頭痛的狀況:自己的孩子平時好好的,可有時就會無緣由地出現肚子痛,疼了一會兒後就不疼了。可是過了幾天還會發作,甚至有時候一天都會發作好幾次。到醫院進行檢查,醫生卻說沒什麼大問題,只是與孩子體質、心理、飲食上有一定的關係,平時多注意一些就好了。可是看著孩子的難受樣兒,作家長的能不心疼嗎?有沒有好辦法呢?其實,像這種腹痛問題,只要家長掌握了摩腹的方法,就可以緩解。家長先摩擦雙手,把雙手搓至溫熱,令孩子仰臥在床上,讓孩子露出腹部;然後將手掌輕放在孩子的臍周,以掌部或四指指腹著力,於臍周順時針做環形摩動,摩至腹壁微紅或腹部透熱為度。力度不要過大,堅持幾天後,孩子的腹痛問題就會緩解,而且孩子的胃口也好了。當然,嚴重腹痛者,一定要及時去醫院進行治療。
  
  如果你在摩腹時,出現腹內溫熱感、飢餓感,或產生腸鳴音、排氣等,則屬於正常反應,不要過於擔心。需要提醒大家的是,如果你的腹部皮膚有化膿性感染,或腹部有急性炎症時,一定不宜進行摩腹,以免炎症擴散。此外,腹部有癌症的,也不要進行按摩,以防癌症擴散或出血。


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