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向脾胃要健康:古木參天靠樹根 生命常青養脾胃  作者:李志剛

第一部份:脾胃一旦受傷,五臟就沒有活力了(1)

[日期:2011-04-16] 來源:網路轉載  作者:李志剛
  太衝穴位於足背第1蹠骨後方的凹陷處,取穴時,從足背第1、第2趾間縫紋頭向足背上推按,推按到兩骨聯合前緣的凹陷處,即是此穴。
  
  按揉時,從太衝穴揉到行間穴(在足背側,第1、第2趾之間連線的縫紋頭處),將痛點從太衝穴轉到行間穴,效果會更好。
  
  若想達到舒肝健脾胃的效果,我們還可以取足三里穴加太衝穴,或中脘穴加太衝穴,以調肝胃。
  
  肝郁脾虛者可以在醫生建議下服用逍遙散。逍遙散有疏肝解郁、健脾和營的作用。顧名思義,就是人吃了逍遙散後,肝氣就變得活潑暢通,心情也會好起來,煩惱拋諸腦後,就像神仙一樣逍遙快活。
  
  ◇◇脾胃與肺
  
  ●脾胃決定肺的津氣盛衰
  
  《素問•靈蘭秘典論》指出:「肺者,相傅之官,治節出焉。」在這裡,肺就如一位輔佐君主的宰相,協助心臟治理全身。肺主氣,全身的氣都是由肺來主持和管理的。而肺所需要的津氣,全賴於脾胃水谷精微所轉化。因此,肺的津氣盛衰取決於脾胃的強弱。
  
  「治節」是什麼意思?即治理、調節水液代謝。脾主運化水濕,而之所以能運化水濕又賴於肺氣肅降的協調。《素問•經脈別論》中說:「脾氣散精,上歸於肺,通調水道,下輸膀胱。」指出水飲進入胃中,散出精氣,並上行輸送到脾,通過脾輸送布散水液精氣的作用,再向上輸送到肺。肺具有疏通和調節全身水液運行道路的功能,它把水液向下輸入膀胱,以小便的形式排出體外。這同時也說明脾胃水谷所化的精氣,首先是充養了肺。因此,脾胃虛大多首先會影響到肺。
  
  肺氣不足也多與脾有關,如脾虛的人比較容易感冒。表面上看,容易感冒是由於衛氣不足,而實際上是和脾氣不足有關,脾不能益氣則使肺氣虛,肺氣虛則衛氣不足。
  
  從五行學說來看,脾與肺也是母子關係,只不過這裡,脾是母親,肺是兒子,脾屬土,肺屬金,脾土生肺金。肺有賴於脾胃供給營養,才能主氣、司呼吸、主宣發,主肅降和通調水道。如果脾土太弱不足以生肺金,人就會得呼吸系統疾病。
  
  ●如何才能脾胃與肺同養?
  
  養肺健脾可多刺激太淵穴、列缺穴以及足三里穴、中脘穴。太淵穴是肺經原穴,能大補肺氣。它在腕橫紋上,我們可以在掌後腕關節橫紋外側端、動脈搏動的地方取穴。此穴很
  
  深,按揉時,力度大一些。
  
  列缺穴是肺經的絡穴。列缺穴在前臂橈側,橈骨莖突上方,腕橫紋上1.5寸。取穴時,張開兩隻手的虎口,把虎口垂直交叉,把一隻手的食指按壓在另一隻手後橈側的高突處,食指所按壓的地方即是此穴。
  
  ◇◇脾胃與腎
  
  ●脾胃虛弱容易導致腎虛《素問•靈蘭秘典論》說:「腎者,作強之官,伎巧出焉。」「作強」的意思就是發揮出、表現出強壯的姿態。腎能藏精,精能生骨髓而滋養骨骼,所以腎有能讓人保持精力充沛、強壯矯健的功能。
  
  腎是先天之本,脾是後天之本,兩者是相互滋生、相互促進的關係,如果兩者不能相互協調,就會影響人的生長、發育以及壽命。為什麼這樣說呢?腎藏精,前文我們已經講過,分為「先天之精」和「後天之精」,「先天之精」來源於父母,而所藏「後天之精」全賴脾胃運化的水谷精氣所化。因此脾胃健旺,水谷精微充足,不斷滋養於腎,使腎中精氣盈滿。如果脾胃虛弱,腎中精氣不足,就會導致腎虛。
  
  脾屬土,腎屬水,因此脾土能克制腎水。但是土有濕土和燥土之分,脾屬濕土而胃屬燥土。濕土是不能制水的,因為水濕不僅不能制水,相反更能助水,只有燥土才能制水。因此,要腎水不致氾濫成災,必須有充足的胃陽。如果胃陽不足則土不能制水,而水為病,溢於肌膚,容易發生水腫。長期脾虛會導致腎虛,腎虛又有腎陰虛和腎陽虛之分。腎陰虛多表現為五心煩熱、容易盜汗;而腎陽虛多表現為畏寒怕冷、手足不溫。
  
  這裡我還教大家一個簡單判斷腎陰虛和腎陽虛的方法。一般來說,腎陰虛是物質性的,腎陽虛屬於功能性的。打一個簡單的比方,這就好比是用電飯鍋做飯一樣,做飯需要米,而如果沒有米下鍋了,「米」這個物質虧虛了,就是腎陰虛;而如果是電飯鍋壞了,電飯鍋做飯這個功能就沒有了,這就是腎陽虛。
  
  ●如何才能脾胃與腎同養?
  
  對於腎陰虛者,我們平時保養可多按摩關元穴、太溪穴以滋陰。關元穴是我們身體的強壯要穴,既能補腎陰,也能養腎陽。關元穴為任脈要穴,具有培元固本、補益下焦的功效。它在下腹部,前正中線上,當臍下3寸。
  
  太溪穴為腎經原穴,它在腳踝內側。取穴時,正坐屈膝,從內踝尖往後推按到凹陷處(大約相當於內踝尖與跟腱之間連線的中點),該凹陷處即是此穴。對於腎陽虛者,我們可以取關元穴、氣海穴、腎俞穴以養陽。
  
  氣海穴有益氣助陽、調經固經的功效。它位於下腹部,肚臍下1.5寸。取穴的時候,從肚臍向直下量取2橫指(食指和中指)就找到了。
  
  腎俞穴在腰部,在與肚臍同一水平線的脊椎左右兩側兩指寬處。平時我們對這幾個穴位進行艾灸,每個穴位用艾條溫和灸(將艾條一端點燃,在離穴2~4厘米處進行熏烤)10~20分鐘。每天進行1次,可溫煦腎陽、暢達氣血。
  
  明代醫學家張介賓曾這樣說:「善治脾者,能調五臟,即所以治脾胃也。能治脾胃,而使食進胃強即所以安五臟也。」意思是說,脾胃方面的病可以通過調治五臟來達到目的;反之,五臟方面的病也可以通過調治脾胃來養。這充分體現了中醫學的整體觀念,同時也體現了中醫的偉大與神奇。


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