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向脾胃要健康:古木參天靠樹根 生命常青養脾胃  作者:李志剛

第三部份:學會笑是給脾胃的最好禮物

[日期:2011-04-16] 來源:網路轉載  作者:李志剛
  為了讓我們的脾胃變得更堅強,我們應該學會用笑來面對現實生活,不管生活是苦還是甜。當我們笑的時候,可以收縮腹肌,消除消化管緊張,改善食慾不振、便秘、消化不良等胃腸問題。
  
  人生不如意十之八九。當你不開心時為什麼不選擇笑一笑呢?憂愁也是過一天,快樂也是過一天,何不快樂過一天呢?為什麼要自己給自己找不開心呢?
  
  當我們得了病後,痛苦的感覺可能會直接影響我們的情緒,情緒不好又會加重我們的病情,兩者互相影響。比如某些癌症、心臟病、高血壓明顯是情志不暢所致。而那些平日裡愛笑的人、樂觀的人很少得癌症和心臟病。
  
  從中醫角度來看,情志不暢會影響肝的疏洩功能。如果肝失疏洩太過,就會出現肝木克制脾土的現象,進而出現不愛吃東西、噯氣、嘔吐等脾胃症狀。這些都是情緒不好惹的禍。
  
  有一個國外的醫生曾做過一個不良情緒對胃腸影響的實驗,結果:當病人憤怒、怨恨或焦慮時,胃和臉一樣充血而發紅,並且許多的胃酸腐蝕胃黏膜;當病人悲傷、沮喪或憂鬱時,胃黏膜就變得蒼白,胃液分泌不足,胃的活動也減少。可見,一個人不開心會影響他的胃腸功能。
  
  為了讓我們的脾胃變得更堅強,我們應該學會用笑來面對現實生活,不管生活是苦還是甜。當我們笑的時候,可以收縮腹肌,消除消化管緊張,改善食慾不振、便秘、消化不良等胃腸問題。
  
  有這樣一個小故事:據說,元朝有一個書生娶了一個漂亮的夫人。這個書生對夫人特別疼愛,而夫人也是知書達理之人。兩個人非常的恩愛,可是好景不長,這個夫人得了一場大病死了。自此,這個書生沉默不語,且茶不思飯不想,吃什麼也沒有胃口。家人為其找了很多的醫生來看,也沒有看出什麼結果。這時名醫朱丹溪聽說了此事,很為這個小伙子的癡情感動,便主動來為其治病。朱丹溪為其把完脈後,就直接對書生說:「從脈象看你是有喜了,問題不大,吃幾副藥就好了。」剛說完,書生哈哈大笑,他笑朱丹溪徒有虛名,居然為自己診出喜脈來,簡直是太可笑了。後來,這個書生經常拿這件事當為笑料,遇人就說,說完就笑……沒想到,笑過幾次後,他感覺自己又有活力了,以往的抑鬱都一掃而空了,且胃口也好了。後來,這個書生也明白了朱丹溪的良苦用心,特登門拜謝。
  
  笑的作用遠不止這些。當我們開心歡笑時,彷彿在進行深呼吸,可以充分補給身體氧氣,增強心肌供血能力。很多人是不是都有過這樣的體驗?當我們在笑過之後,就會覺得渾身血液暢通,感覺精神倍爽,這是因為笑可以促進我們身體的血液循環。
  
  還有科學家通過血液樣本對比實驗發現,觀看喜劇後人體血液中和壓力有關的激素大幅度下降,壓力激素下降達到70%。這進一步說明,笑具有增強人體正氣、減輕壓力的作用。
  
  笑能改善心情,但是笑也要有一個度。有些人是不適合大笑的,比如說患有高血壓和動脈硬化的人、心肌梗死病人在發作期或恢復期以及心臟內有血栓者,都不宜大笑。這種情況你若再大笑,肯定會出問題的。還有胃潰瘍嚴重者也不宜大笑;做了胸腔、腹腔、心管、心臟等大手術不久的人都不宜大笑……
  
  當然,笑只是讓一個人心情變好的手段,而我們最終的目的是讓人保持愉快的心情。不管生活有多苦,也不管面對多大的困難,坦然面對、開心面對,事情總會有所轉機。
  
  著名社會活動家趙樸初2歲高齡時作了一首《寬心謠》,大家可以讀一讀:
  
  《寬心謠》
  
  日出東海落西山,愁也一天,喜也一天。
  
  遇事不鑽牛角尖,人也舒坦,心也舒坦。
  
  每月領取養老錢,多也喜歡,少也喜歡。
  
  少葷多素日三餐,粗也香甜,細也香甜。
  
  新舊衣服不挑揀,好也御寒,賴也御寒。
  
  常與知己聊聊天,古也談談,今也談談。
  
  內孫外孫同樣看,兒也心歡,女也心歡。
  
  全家老少互慰勉,貧也相安,富也相安。
  
  早晚操勞勤鍛煉,忙也樂觀,閒也樂觀。
  
  心寬體健養天年,不是神仙,勝似神仙。


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