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向脾胃要健康:古木參天靠樹根 生命常青養脾胃  作者:李志剛

第三部份:長夏濕邪在作怪,健脾除濕是關鍵

[日期:2011-04-16] 來源:網路轉載  作者:李志剛
  很多人為什麼在陰天多雨時,總是感到悶熱、全身無力、火氣大或壓抑、頭昏腦漲、身體沉重?這就是因為濕氣過重。
  
  我們知道,南方人相對來說要比北方人能吃辣的,南方人幾乎是無辣不成席,尤其是大夏天,他們也是以辣為食。從中醫養生角度來看,這是一個好習慣。愛吃辣的地方一般是氣候潮濕,吃辣可除濕。而南方的氣候一年四季都比較潮濕,尤其是夏天更是如此,多吃辣椒可排除掉體內的暑濕。
  
  正常情況下,我們的身體對自然界的氣候變化是有一定適應能力的,夏季炎熱多濕的氣候對我們的身體並不會造成傷害,而不是說暑天來了我們就不用出門了、不用上班了,那樣的話,是造物主的失敗。但凡事不能過,如果夏天的氣候變化超出一定的限度,氣溫過高、濕度過大,或氣候變化過於急驟強烈,我們的身體自然就無法適應了,就會對身體健康造成損害。此外,如果我們身體本身對濕對熱的適應能力下降,即使氣候變化基本正常,濕熱之氣也會變為不利因素。
  
  夏天以濕為主氣,尤其是長夏季節。中醫學認為,濕為陰邪,濕性黏滯。「黏」即黏膩,「滯」,即停滯。因此,濕邪很容易阻遏氣機,阻礙體內氣的運行。濕邪還有「沉重」的特點。空氣中濕度增高,會阻礙人體的熱代謝,在高溫高濕狀態,大氣中含大量水汽,皮膚汗液難以蒸發,妨礙了人體的散熱過程,即阻遏了正常氣化功能。很多人為什麼在陰天多雨時,總是感到悶熱、全身無力、火氣大或壓抑、頭昏腦脹、身體沉重?這就是因為濕氣過重。
  
  前面我們說過,脾最怕濕邪,濕邪很容易損傷脾之陽氣,造成脾的運化功能失常,這就是中醫裡所說的「濕困脾土」。如果脾的運化不好,消化吸收就不好,就會出現不愛吃東西、胸中鬱悶、脘腹脹滿等症狀。
  
  《素問•至真要大論》中說:「諸濕腫滿,皆屬於脾。」就是說,各種因濕氣所致的浮腫、脹滿等病症,大多與脾有關。當一個人表現為面黃肌瘦、嘴唇沒有光澤、經常腹脹、舌苔表現為黃膩、大便溏洩不成形時,那麼這個人多是脾虛了;而且濕邪比較盛,已經影響了身體對營養物質的消化和吸收了,所以他還可能會有貧血、浮腫等問題。我們可以採用健脾益氣的方法進行調治,比如說,我們可以用四君湯、香砂六君丸等進行辨證調治。
  
  長夏養脾,除了多吃前文我們提到的食物,少吃生冷食物,多按摩陰陵泉穴外,還要保持好心情,不要多思慮。這裡我還要提一下:夏季中暑的人非常多,中暑多是因暑熱或
  
  暑濕污濁之邪乘虛而侵襲人體的一種急性病症。輕度中暑可以用點穴方法來防治。如果在高溫下出現胸悶、氣短、心慌等症,可以按一下內關穴,可防止進一步的中暑甚至昏迷。
  
  如果是重度中暑,可按水溝穴(人中穴)急救促醒。重度中暑的死亡率是很高的,有時可達50%,為什麼這樣?就是因為沒有及時的搶救,大腦缺氧6分鐘,造成不可逆性的死亡。而按水溝穴有促醒作用。人中穴在鼻中溝的上1/3,可以用拇指的指甲用力地掐按,不管是中暑還是其他的昏迷、休克甚至暈倒等,都有很好的促醒作用。


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