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向脾胃要健康:古木參天靠樹根 生命常青養脾胃  作者:李志剛

第三部份:生病起於過用:過度勞倦導致脾胃失常

[日期:2011-04-16] 來源:網路轉載  作者:李志剛
  過度勞倦傷及脾,脾受傷而先病,脾便不能為胃傳輸運送水谷精微,胃也緊跟著就會生病。脾與胃生病的先後雖有可能不一樣,但受邪的病機都是一樣的。
  
  在這裡,我們說的過度勞倦,並不是單純指體力勞倦,還包括腦力勞倦、飲食勞倦(吃得太多)、精神勞倦(精神壓力太大)等。
  
  過勞會傷身也會傷心,《黃帝內經》中有一句話便道破了生病的天機:生病起於過用。
  
  《素問•經脈別論》這樣說:「故春秋冬夏,四時陰陽,生病起於過用,此為常也。」其意是說,一年四季中陰陽之氣不斷運動變化,而發生疾病的原因,大多是由於我們平時吃得太飽、過於勞累以及精神刺激太大造成的,這是發病的主要原因。
  
  《素問•宣明五氣》做了進一步的補充:「久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋。」
  
  久視傷血:經常不知疲倦地用眼會耗傷血,因為肝藏血,目為肝之竅,而肝受血方能視,久視就會傷血。這種情況在電腦族和學生族中最為普遍。
  
  久臥傷氣:就是我們的身體由於長時間久臥會造成氣血流通不暢,不僅肢體筋骨、五官九竅之氣會漸趨衰弱,而且還會累及內在各臟腑之氣,最後會出現身體懶散、精神不振等問題。
  
  久坐傷肉:前面我們說過,坐得太久了,會導致肌肉無力。
  
  久立傷骨:我們在站立時主要靠腿與腰的支撐,而腰為腎之府,站立過久,導致腿與腰過度疲勞,傷及腎和骨。
  
  久行傷筋:肝主筋,足受血而能行走,但是久行就會傷及筋。以上這些其實都是因「過用」所致的。
  
  那麼,過勞又是怎麼傷脾胃的呢?《脾胃論•脾胃勝衰論》指出:「勞倦則脾先病,不能為胃行氣而後病。其所生病之先後雖異,所受邪則一也。」過度勞倦傷及脾,脾受傷而先病,脾便不能為胃傳輸運送水谷精微,胃也緊跟著就會生病。脾與胃生病的先後雖有可能不一樣,但受邪的病機都是一樣的。
  
  一個人過用體力,會出現中氣受損、脾胃功能減退、出現胸悶氣短、渾身無力、不愛說話、胃納減退、胃脘部有重墜感的症狀。
  
  同樣,一個人過度用腦,也會耗氣傷脾。生活中,有些人喜歡在晚上加班工作或伏案看書,這樣會使脾胃運化遲滯,消化功能紊亂,出現脘腹痞滿、不愛吃東西或吃完後也不容易消化。此外,過度勞累,不管是腦力勞動還是體力勞動,對於脾胃虛弱的人來說,更有可能會加重其病情。
  
  我們知道「生病起於過用」,可是現代人卻從不注意這些,拚命加班工作、拚命使用身體,最後導致身體因勞所傷,更有甚者出現了越來越多的過勞死。
  
  當有些人把過勞當成是一種習慣時,他們離生病就不遠了。要改變這樣的現狀就要學會勞逸結合,學會合理地安排自己的時間,該工作的時候工作,該學習的時候學習,該休息的時候休息。只有我們學會放鬆自己的身心,學會調整自己的生活,休整後的工作或學習精力才會更加充沛,效果才會更好。


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