閱讀文章

向脾胃要健康:古木參天靠樹根 生命常青養脾胃  作者:李志剛

第三部份:人人都應該精神百倍:亞健康從脾胃調治之法

[日期:2011-04-16] 來源:網路轉載  作者:李志剛
  有人做過統計,大約有90%的白領人士處於亞健康狀態。這與他們過度用腦、工作壓力大、無規律的飲食、無法保證充分的睡眠有很大的關係。
  
  我們中國的文字一直都是很有意思的,就拿「疾病」這個詞來說,現代醫學認為疾病就是疾病,是一個對象。
  李時珍在《本草綱目》中說:「諸藥中甘草為君,治七十二種乳石毒,解一千二百草木毒,調和眾藥有功,故有『國老』之號。」
  
  很多生長在農村的人都有過這樣的經歷:小時候,沒事的時候約幾個小夥伴一起去山坡上、溝壑旁挖甜草根,然後將其曬乾賣掉。剛挖出來的甜草根那種甜甜的味道很多人到如今還記憶猶新,而這甜草根便是我們今天的主角:甘草。
  
   中醫認為,甘草味甘,性平;歸脾、胃、心、肺經;它本身氣和性緩,可升可降。醫生在處方中寫的甘草,生草指的是生甘草,偏於清熱解毒、潤肺和中,像我們 平時的咽喉腫痛、胃腸道潰瘍以及食物中毒啊,都可通過它來調治。而炙草就是生甘草片用蜂蜜拌勻並炒至成的。炙甘草能補三焦之元氣,像脾胃功能減退、大便溏 薄等都可以通過它來調治。
  
  一般情況下,甘草在臨床上並不起主治作用,它的最大作用是輔助其他藥物發揮功效。南朝醫學家陶弘景將甘草尊稱為「國老」,李時珍在《本草綱目》中也說:「諸藥中甘草為君,治七十二種乳石毒,解一千二百草木毒,調和眾藥有功,故有『國老』之號。」
  
   「國老」是什麼級別的人物?是帝師,帝王的師父,是輔助帝王的。甘草在諸多中藥中便有這個作用,看似不起眼兒,但是它能讓主藥完全發揮它的作用。比如 說,它與黨參、白朮等同用,就組成了我們常用的四君子湯、理中丸等,可治脾胃氣虛、倦怠乏力等證;還有前面我們說的,它與白芍、白朮、白茯苓同用便成了美 白聖藥三白湯。
  
  很多人在夏天裡受暑濕影響,都會出現一些輕微的腹瀉症狀,這時可到中藥店買「六一散」服用。所謂的「六一散」就是由滑石6份與甘草1份組成。我們可以將其用水煮開後喝下,有利濕止瀉之功。當然,你服用前最好找醫生為你辨別體質再對症下藥,若是嚴重腹瀉應及時就醫。
  
  甘草也不是想用多少就用多少,或什麼人都能用的。如果經常使用此藥,有可能會引起血壓升高、水腫、食納呆滯等症狀。因此,「是藥三分毒」這個道理我們應該時刻銘記!
  李時珍在《本草綱目》中說:「諸藥中甘草為君,治七十二種乳石毒,解一千二百草木毒,調和眾藥有功,故有『國老』之號。」
  
  很多生長在農村的人都有過這樣的經歷:小時候,沒事的時候約幾個小夥伴一起去山坡上、溝壑旁挖甜草根,然後將其曬乾賣掉。剛挖出來的甜草根那種甜甜的味道很多人到如今還記憶猶新,而這甜草根便是我們今天的主角:甘草。
  
   中醫認為,甘草味甘,性平;歸脾、胃、心、肺經;它本身氣和性緩,可升可降。醫生在處方中寫的甘草,生草指的是生甘草,偏於清熱解毒、潤肺和中,像我們 平時的咽喉腫痛、胃腸道潰瘍以及食物中毒啊,都可通過它來調治。而炙草就是生甘草片用蜂蜜拌勻並炒至成的。炙甘草能補三焦之元氣,像脾胃功能減退、大便溏 薄等都可以通過它來調治。
  
  一般情況下,甘草在臨床上並不起主治作用,它的最大作用是輔助其他藥物發揮功效。南朝醫學家陶弘景將甘草尊稱為「國老」,李時珍在《本草綱目》中也說:「諸藥中甘草為君,治七十二種乳石毒,解一千二百草木毒,調和眾藥有功,故有『國老』之號。」
  
   「國老」是什麼級別的人物?是帝師,帝王的師父,是輔助帝王的。甘草在諸多中藥中便有這個作用,看似不起眼兒,但是它能讓主藥完全發揮它的作用。比如 說,它與黨參、白朮等同用,就組成了我們常用的四君子湯、理中丸等,可治脾胃氣虛、倦怠乏力等證;還有前面我們說的,它與白芍、白朮、白茯苓同用便成了美 白聖藥三白湯。
  
  很多人在夏天裡受暑濕影響,都會出現一些輕微的腹瀉症狀,這時可到中藥店買「六一散」服用。所謂的「六一散」就是由滑石6份與甘草1份組成。我們可以將其用水煮開後喝下,有利濕止瀉之功。當然,你服用前最好找醫生為你辨別體質再對症下藥,若是嚴重腹瀉應及時就醫。
  
  甘草也不是想用多少就用多少,或什麼人都能用的。如果經常使用此藥,有可能會引起血壓升高、水腫、食納呆滯等症狀。因此,「是藥三分毒」這個道理我們應該時刻銘記!
「疾病」分為兩個階段:一個是「疾」,另一個是「病」,是具有不同含義的兩個對象。
  
  在中醫裡,「疾」指的是不容易覺察、不容易發現的小病。可能你本身已經感覺到了身體不舒服,且局部出現不健康的顏色等很多細微變化,但是在西醫那裡通過各種檢查儀器卻又檢查不出來是什麼問題,此時你的狀態就是「疾」的狀態。
  
  如果你不重視「疾」,不對此採取有效的措施,「疾」就會發展到可見的程度,那就是真實的「病」了。很多人都知道扁鵲見蔡桓公的故事吧,扁鵲第一次見到蔡桓公時,說他有「疾」:「君有疾在腠理,不治將恐深」,蔡桓公沒聽他的話。扁鵲第二次見到蔡桓公,說他有「病」:「君之病在肌膚,不治將益深」。這時的「疾」已經發展成「病」了,蔡桓公最後也死於病。
  
  這種患「疾」的狀態,現代醫學管它叫「亞健康」或「第三狀態」。前面我們說過,「上工治未病」,中醫裡的「未病」就相當於現代的亞健康。亞健康的人常有這些症狀:渾身感覺沒勁兒,特別容易疲勞,頭腦不清醒,心煩意亂,注意力不集中,經常感覺頭痛、耳鳴,常失眠,不愛吃東西,或吃完了肚子不舒服,胃痛,經常便秘……
  
  有這樣一位高級白領,在北京一家外企作高管。她屬於典型的工作狂,平時加班熬夜是常事兒,飲食一點兒不規律。仗著自己年輕體力好,平時也沒感覺什麼問題。可是當過了35歲後,她就感覺自己一年不如一年了。平時總是覺得很累,吃什麼都沒有胃口,脾氣也越來越差,經常對下屬發火,晚上還常失眠。剛開始她以為自己得了什麼病,可是去了幾次醫院也沒檢查出什麼結果。說沒病吧,她又感覺全身都不舒服;說有病吧,又找不到具體的地方。
  
  她這種情況就是典型的亞健康狀態。像她這種情況在現代社會有很多很多,尤其是大城市裡處於亞健康狀態的人特別多。有人做過統計,大約有90%的白領人士處於亞健康狀態。這與他們過度用腦、工作壓力大、無規律的飲食、無法保證充分的睡眠有很大的關係。
  
  亞健康從中醫來看有很多種類型,今天我就一些常見類型給大家講講如何調養。
  
  ◇◇肝郁脾虛型亞健康的調養
  
  在各種亞健康人群中,以肝郁脾虛型亞健康為最常見。
  
  亞健康的人多情緒不好,因為亞健康本身屬於心身性疾病,心理因素占主導地位,即亞健康多為情志所傷,我的一些患者中就有很多肝郁脾虛型亞健康病人。
  
  有這樣一個女孩子,典型的現代版林黛玉。平時做事小心謹慎,遇事也比較敏感。每次因工作的原因被老闆批評了,都會抑鬱好幾天。而且同事間的關係也處理得不好。跳了幾次槽後,感覺還是這樣。此後不久,她就感覺自己渾身無力,休息後也沒有緩解;有時望著窗外獨自黯然神傷,常無緣無故地歎息;經常感覺兩脅脹痛、胸悶腹脹,平時也不怎麼愛吃東西。多次去醫院檢查無果。找到我後,我為其診脈後發現其脈沉細,再看舌,舌邊有齒痕,苔白。
  
  像她這種情況就是典型的肝郁脾虛型亞健康。我們說過,情志與肝關係密切,肝臟是主情志的重要臟腑,具有疏達氣機、調暢情志的作用。如果一個人經常抑鬱,就會影響肝的功能,導致肝氣鬱結,肝氣鬱結了就會橫逆犯脾,致使脾氣虛弱,運化失常,出現上述情況。
  
  她這種情況在調治上應以疏肝健脾為主。我建議她平時多從肝經上的太衝穴向行間穴進行按摩,再加按足三里穴、中脘穴。平時還要多吃一些舒肝健脾的食物,並保證心情快樂,這樣慢慢就會調理過來了。
  
  ◇◇心脾兩虛型亞健康的調養
  
  心脾兩虛型亞健康也是一種常見類型,這種情況多是由心脾氣血不足所致。如果我們平時不注意飲食,經常饑一頓,飽一頓的,就會損傷脾胃之氣,脾虛則不能運化水谷精微,精血化生無源,就會出現心血不足。反過來說,如果我們平時過度勞累,過度思慮,就會勞傷心脾,耗血傷神。
  
  心脾兩虛型亞健康臨床上主要表現為心血不足和脾氣虛弱兩個方面:心血不足,則心失所養,就會出現心煩失眠、記憶力下降、心悸胸悶,晚上容易做夢且容易醒來,有時候還會出現心律不齊的症狀。脾氣虛弱,運化失職,則會出現脘腹脹滿,渾身無力,不愛吃東西,即使吃也吃不多。脾虛不能統血,女性朋友就會出現月經過多、月經淋漓不盡等問題。
  
  對於這種情況的亞健康,我們在調治上應以健脾養心為主。選穴上,我們可以取中脘穴、足三里穴、三陰交穴,以及心經上的神門穴和心包經上的內關穴。平時我們可對這幾個穴位分別進行按摩,每個穴位按摩3~5分鐘,沒事的時候就按按。
  
  在藥物上,我們可用歸脾湯、天王補心丹進行調補。
  
  ◇◇腎虛精虧型亞健康的調養
  
  亞健康與腎虛也有關係,此型的亞健康多表現為腰膝酸軟,渾身無力,情緒低落,伴有腹痛,脾胃消化不好出現噁心、嘔吐等問題。男性朋友還會出現性功能障礙,女性朋友則會出現性慾減退、白帶異常等症狀。
  
  腎和脾是先後天之本的關係,先天之本是需要後天之本來溫煦的。從這一點來看,我們就可以通過養脾胃來調治腎虛精虧型亞健康。
  
  腎虛又有腎陰虛和腎陽虛之分,對於腎陰虛者,可多按摩關元穴、太溪穴,並加按足三里穴、中脘穴,以健脾補腎陰;藥物上可在醫生的指導下吃六味地黃丸。對於腎陽虛者,我們可多按摩或艾灸關元穴、氣海穴、腎俞穴以養腎陽,同時加按足三里穴和中脘穴,以健脾補腎陽;藥物上可選擇金匱腎氣丸。
  
  從脾胃調養亞健康,還要避免我們人為因素損傷脾胃,平時一定要養成良好的生活習慣,避免過於嗜好五味食物導致脾胃元氣受損;平時還要保持心情愉快,少憂思,多開懷,少抑鬱,多快樂。


上一頁 [1] [..72] [73] [74] [75] [76] [77] [78] [79] [80] [81..] [83] 下一頁   
【內容導航】
第1頁:作者簡介 第2頁:編輯推薦
第3頁:第一部份:你的脾胃還好嗎::百用百靈的自我檢查方法 第4頁:第一部份:脾胃一旦受傷,五臟就沒有活力了
第5頁:第一部份:脾胃一旦受傷,五臟就沒有活力了(1) 第6頁:第一部份:脾升胃降得平衡:脾胃升降是臟腑氣機升降的樞紐
第7頁:第一部份:養好脾胃是「治未病」的關鍵 第8頁:第一部份:脾和胃都照顧好了才是真的好
第9頁:第一部份:脾胃的好壞直接影響著人的胖瘦 第10頁:第一部份:調理好脾胃是擁有「好面子」的前提
第11頁:第一部份:脾胃健運是長壽的基礎 第12頁:第一部份:溫補脾腎扶正氣,四大穴位是靈丹
第13頁:第一部份:掌握食物屬性才符合脾胃的養生之道 第14頁:第一部份:五味入五臟,五味均衡保健康
第15頁:第一部份:饑飽無常是脾胃受損的導火索 第16頁:第一部份:讓三餐成為脾胃健康的基石
第17頁:第一部份:吃得好才是福:脾胃喜歡細碎的食物 第18頁:第二部份:主食是補氣血的主要原料
第19頁:第二部份:幾乎所有的豆類食物都可補益脾胃 第20頁:第二部份:甘入脾:甘甜的食物適宜補脾胃
第21頁:第二部份:助人為樂的足三穴裡是你身體的「恩人」 第22頁:第二部份:內庭穴擅長瀉胃火
第23頁:第二部份:正確使用梁丘穴可緩解胃酸和腹瀉 第24頁:第二部份:按壓氣捨穴可緩解噁心和打嗝的問題
第25頁:第二部份:穴位所在,主治所及:天樞穴是腹瀉的剋星 第26頁:第二部份:豐隆穴不豐隆,實為減肥大穴
第27頁:第二部份:小孩愛流口水可多按地倉穴 第28頁:第二部份:犢鼻穴是膝關節病的剋星
第29頁:第二部份:上巨虛穴是治療腹瀉的常用穴 第30頁:第二部份:承泣穴是眼睛的保健要穴
第31頁:第二部份:四白穴是治黑眼圈的高手 第32頁:第二部份:頭維穴是維護頭部健康的保健師
第33頁:第二部份:脾虛的人可以找太白穴來助陣 第34頁:第二部份:三陰交的兩大超級功效:調脾胃和治婦科病
第35頁:第二部份:艾灸隱白穴治崩漏 第36頁:第二部份:按摩血海穴可以調理月經問題
第37頁:第二部份:消化能力弱可取大都穴 第38頁:第二部份:胃痛、胃反酸時可找公孫穴
第39頁:第二部份:漏谷穴可以對付消化不良 第40頁:第二部份:按摩陰陵泉穴可除長夏暑濕
第41頁:第二部份:久坐者按摩大橫穴可健脾防傷肉 第42頁:第二部份:地機穴可健脾滲濕、調理月經
第43頁:第二部份:日常養脾胃應該多動動腳趾 第44頁:第二部份:熊戲大補脾胃法
第45頁:第二部份:常練太極拳可調養脾胃 第46頁:第二部份:小散步,大健康:散步養脾胃只在舉手投足間
第47頁:第二部份:調理脾胃臂單舉:八段錦養脾胃妙法 第48頁:第三部份:摩腹法:手到病除的健脾開胃法
第49頁:第三部份:脾胃虛弱的人平時可多捏脊 第50頁:第三部份:多做叩齒咽津運動強腎又健脾
第51頁:第三部份:脾胃是對情緒敏感的反應器 第52頁:第三部份:結腸有時也是心情的一面鏡子
第53頁:第三部份:壓力是造成消化不良的主因 第54頁:第三部份:打嗝也多由壞情緒引起
第55頁:第三部份:消化性潰瘍與情緒很有關係 第56頁:第三部份:思傷脾,最好的解決辦法是以怒勝之
第57頁:第三部份:學會笑是給脾胃的最好禮物 第58頁:第三部份:四季脾旺不受邪:脾胃需要時刻關心和照顧
第59頁:第三部份:長夏濕邪在作怪,健脾除濕是關鍵 第60頁:第三部份:腹式呼吸是養脾胃的法寶
第61頁:第三部份:灸臍法善治脾胃病 第62頁:第三部份:葛花飲養胃又解酒
第63頁:第三部份:夏季多出汗容易傷心傷脾胃 第64頁:第三部份:清淡的飲食養脾胃
第65頁:第三部份:飽餐後性生活更傷脾胃 第66頁:第三部份:生病起於過用:過度勞倦導致脾胃失常
第67頁:第三部份:誰是真正的「元兇」:藥物中毒最先損害胃氣 第68頁:第三部份:攝養、遠欲、省言:養生三大家常方
第69頁:第三部份:簡單的山楂湯治好了小兒厭食症 第70頁:第三部份:健脾美白當數三白湯
第71頁:第三部份:補中益氣湯:源自《脾胃論》的名方 第72頁:第三部份:生冷食物傷脾胃,可用半夏枳術丸來治
第73頁:第三部份:雞內金幫營養失衡的孩子找回健康 第74頁:第三部份:茯苓:慈禧都偏愛的美食
第75頁:第三部份:甘草是藥中之國老 第76頁:第三部份:人人都應該精神百倍:亞健康從脾胃調治之法
第77頁:第三部份:脾胃差容易與感冒結緣:感冒從脾胃調治之法 第78頁:第三部份:高血壓並不可怕:高血壓從脾胃調治之法
第79頁:第三部份:脾胃失調惹「脂」上身:高脂血症從脾胃調治之法 第80頁:第三部份:脾虛失健是糖尿病發病的根本原因
第81頁:第三部份:胃不和則臥不安:失眠從脾胃調治之法 第82頁:第三部份:肌無力多是脾虛惹的禍:重症肌無力從脾胃調治之法
第83頁:第三部份:補脾以治咳嗽:咳嗽從脾胃調治之法
閱讀:
錄入:eric

上一篇:
下一篇:
推介文章
聯絡方式
 
脫髮相關藥物
萬萬沒想到,腎不好有12種表現
高濃度 男用生髮水
最強防脫髮洗頭水 Regenepure
Nizoral 最受歡迎防脫洗髮水
JASON 頭髮變濃密洗頭水
落建生髮水
神奇假髮 一用即變茂密 Toppik
 
頭髮用品小舖
> 進入店舖首頁 <
新版商城
限時特價
全面升級
反應熱烈 多買多平