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養生是最好的活法:人體五臟特效調養方案  作者:趙俐黎

第二章 早補心虛壽命長 心慌氣短別著急,教你四招按摩法

[日期:2011-10-06] 來源:網路轉載  作者:趙俐黎

  症狀:心慌、氣短、胸悶。

  方法:按摩內關、神門、攢竹,前胸及背腧諸穴。

  一到冬天,就會有很多人感到心慌、胸悶、氣短,到醫院一做心電圖、動態心電圖檢查,也查不出什麼新鮮的結果,還以為是心臟上的老毛病犯了。

  心慌,中醫叫「心悸」,認為與心氣不足有關。心氣就相當於心臟的發動機,動力不夠,當然會運行不穩,出現發慌。這種病女性多見,如果不是器質性病變引起的嚴重心律失常,每天在家做些自我按摩效果也不錯。這裡,我教你4招按摩法。

  第一招:按內關

  找內關穴要手掌向上,在我們手腕內側腕橫紋上兩寸,兩筋之間。按的時候可用大拇指的指尖,向下由輕到重,反覆按壓50下。

  內關穴是心包經穴位,對於心律失常有雙向調節作用(就是可使過快的心率變慢,也可以使過慢的心率變快)。研究證明,經常按壓內關穴,還有改善心臟功能的作用。這個穴位好找、見效快,出門在外感到心慌時,不妨作為「急救穴」試試。

  第二招:撥神門

  找神門穴也要手掌朝上,在手腕腕橫紋內側盡頭凹陷處,點撥這個地方有酸沉感。點撥神門可以刺激尺神經,減慢心率。可與按壓內關穴結合,每次5分鐘。

  神門是心經穴位,有寧心安神的作用。古人認為它是心神出入的門戶,所以稱神門。有研究說,刺激神門能改善冠心病病人的心臟功能,緩解心絞痛。

  第三招:摩前胸

  先用兩手掌根推胸前部和心前區,從上到下,推20遍。也可以先推一側,再推另一側,最後用右手大魚際順時針揉按膻中穴(胸前兩個乳頭之間)。這個方法可起到寬胸理氣、溫通心陽的作用。

  第四招:推背腧

  這個操作需要家人來做。推拿前先找準背部的兩條經絡,即脊柱正中的督脈,和督脈兩旁1.5寸的膀胱經。先用手掌的掌根沿著兩條經絡,從上往下推按5遍。重點點按厥陰腧、心腧(第四、五胸椎棘突旁開1.5寸),以及下面的膈腧、脾腧、胃腧、腎腧,每個穴位點按1分鐘。最後用掌根上下來回推搓兩條經絡,搓到發熱為止。推背腧有提振陽氣、疏通經絡的作用,對防治心絞痛、心律失常有效。

  當然,除了平時的預防之外,如果突然出現心慌、氣短怎麼辦呢?我再教大家一招,在緊急關頭使用。那就是「點攢竹」。

  點攢竹

  攢竹穴在眉頭內側盡頭。發生心慌時,可用食指或中指指腹用力點按攢竹1~2分鐘,可起到減慢心率的作用。

  我愛人單位有一個女同事,50歲左右,最近總是經常上氣不接下氣,還感覺心口堵得難受,有時候還心煩、出汗,檢查做了一大堆,花了2000多塊錢,也沒弄清楚到底是心臟病,還是更年期綜合征。

  她來找我的時候,我說:「把病想那麼複雜幹什麼?從中醫上來治,按症狀、辨症型、對症治,把身體的這些症狀都消除了不就沒事了?」她按照我說的做,不到三天,症狀就減輕了很多,半個月之後,基本沒事了。

  心氣虛了,才會出現上面的症狀。當然,上面這幾個部位,也可以用艾條進行雀啄灸,可以起到同樣的效果。



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【內容導航】
第1頁:第一章 五臟好才叫身體好 五臟虛弱是愛生病的重要原因 第2頁:第一章 五臟好才叫身體好 要強壯身體,必須先調五臟
第3頁:第一章 五臟好才叫身體好 調五臟從調理身體的「四大虛」開始 第4頁:第一章 五臟好才叫身體好 一個臟器虛,會連累到另一個
第5頁:第一章 五臟好才叫身體好 調理身體「四大虛」的家用有效方案 第6頁:第一章 五臟好才叫身體好 艾灸的四大法,得其一就有好身體
第7頁:第一章 五臟好才叫身體好 有虛就有實,實症也要抓緊調理 第8頁:第二章 早補心虛壽命長 身體無力,煮黃芪甘草西洋參水喝
第9頁:第二章 早補心虛壽命長 小心,你的情緒也會中暑 第10頁:第二章 早補心虛壽命長 喝烏雞湯心不慌,記憶力好睡得香
第11頁:第二章 早補心虛壽命長 煩躁不安心火旺,請服天王補心丹 第12頁:第二章 早補心虛壽命長 「為什麼有人想鍛煉都鍛煉不成」
第13頁:第二章 早補心虛壽命長 心陽不足胸痛悶,提防冠心病上門 第14頁:第二章 早補心虛壽命長 心慌氣短別著急,教你四招按摩法
第15頁:第二章 早補心虛壽命長 調理心絞痛,服藥加艾灸 第16頁:第二章 早補心虛壽命長 口腔有潰瘍,用梔子蓮子茶澆滅
第17頁:第二章 早補心虛壽命長 流傳千年的疏郁開心方:甘麥大棗湯 第18頁:第三章 補肝疏郁氣色好 面黃手麻渾身痛,當心肝血虛
第19頁:第三章 補肝疏郁氣色好 肝陰虛的人,喝首烏山萸肉粥會很舒服 第20頁:第三章 補肝疏郁氣色好 按按支溝和陽陵泉,既緩解肋痛又能預防膽囊炎
第21頁:第三章 補肝疏郁氣色好 糖尿病人必做的護眼法 第22頁:第三章 補肝疏郁氣色好 如何把近視眼消滅在萌芽階段
第23頁:第三章 補肝疏郁氣色好 輕輕一灸,目痛無憂 第24頁:第三章 補肝疏郁氣色好 泡泡腳,聞聞香,頭不暈來精神爽
第25頁:第三章 補肝疏郁氣色好 肝火旺,脾氣大,何不吃點龍膽瀉肝丸 第26頁:第三章 補肝疏郁氣色好 渾身脹痛,你就按按太沖和期門
第27頁:第三章 補肝疏郁氣色好 疏淤通氣,豁達之人不生病 第28頁:第三章 補肝疏郁氣色好 濕熱黃疸,請喝梔子大黃茶
第29頁:第三章 補肝疏郁氣色好 按摩列缺和頭維,可以緩解偏頭痛
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