可見，「腦子越用越好使」這句話並沒錯，但是是有條件的。如果用腦過度，那就容易對腦產生傷害。
曾經有一句非常流行的話，叫「年輕時拿生命換金錢，年老後拿金錢換生命」。這句話用在現在的中青年高血壓人群身上，太合適了。幾乎每天我都會見到年紀輕輕挺著將軍肚的人，一測，高壓一百九，低壓一百二，高得嚇人。
我認 識一個報社的編輯，他是負責「幽默趣事」版的，每天的任務就是從各種各樣的網站上，找一些搞笑的故事、圖片，每天都要對著電腦，從早坐到晚。他因頭暈來找 我看病時，我看他那體型，腰圍明顯比褲長還要長。我問他怎麼這麼胖，他把工作性質跟我說了說，還自我解嘲地說：「我每天都在用自己的痛苦換取別人的快 樂!」
我告訴他如下一些小方子。首先，早晚堅持捏耳朵，推降壓溝，每六字令：「一吸便提，氣氣歸臍;一提便咽，水火相見。」包含了提肛、咽津、腹式呼吸三種保健練功方法，這也是他祛病健身延年的秘訣。
用我的方法堅持了兩個月，這個編輯的血壓就開始降下來了。
手發抖，按摩人中、百會養肝
熬夜是一件最損耗精力、最傷身體的事。顛倒黑白，是犯了風水之大忌，所以要特別注意。年輕人精力旺盛，加上工作壓力的問題，熬夜可以說很頻繁，但如果您現在有手抖的症狀了，那就要立刻按照下文的辦法來調理一下。熬夜傷肝，老人講熬夜等於熬心血。
手抖是震顫病的一種表現，它的病根大多在大腦，都是由於各種疾患使大腦涉及運動協調功能的區域受到損害造成的。一般來講，老年朋友手抖多跟老年性高血壓、動脈硬化、精神刺激有關。但是，現在手抖已經蔓延到中青年人身上了。
我一個朋友年紀輕輕就時常手發抖，找神經科醫生、內分泌科醫生和新陳代謝科醫生都做過檢查，都沒有查出病因。他找到我，告訴我他總是喜歡工作到深夜。熬夜很晚之後，為了補充體內耗損的能量，提提精神，他還特別喜歡吃一些很熱的或者高熱量的夜宵。
如果 您也有手抖症狀的話，那首先要想一想，自己熬夜多不多。因為熬夜久了，也容易引起手抖。中醫講，「肝主筋」，「筋」就是筋膜，包括肌腱和韌帶，它們都是連 接關節、協調關節運動的組織。筋依賴肝血的濡養，肝血充足，筋力就會強健，運動就會靈活。但是，如果經常熬夜，一方面會耗肝傷血，以致「 血虛生風」。這時，熬夜手抖，可按揉人中、百會、大椎與膽經諸穴。筋就會得不到好的濡養，運動就會不靈活，出現手足震顫、肢體麻木、屈伸不利等徵象;另一 方面，吃很熱或者高能量的夜宵，會破壞我們體內環境，使體內熱邪過盛，燔灼肝的筋脈，最後 「熱極生風」，使筋不能滋養，出現手足震顫、抽搐，甚則角弓反張等症狀。
對於 這種熬夜導致的手抖，我通常這樣調理：按揉人中、百會、大椎和膽經上的穴位。並告訴患者絕對不要再熬夜，夜宵不要吃熱的、熱量高的食物。人中穴又稱「水溝 穴」，因位於人中溝上，所以通常又稱為「人中穴」，它對肝風內動引起的昏厥等病很有療效;而百會穴屬於督脈，能調治癡呆、中風、失語、失眠、健忘、癲癇、 癔症等神志病症和頭風、頭痛、眩暈、耳鳴等頭面病症，以及脫肛、陰挺、胃下垂、腎下垂等氣失固攝而致的下陷性病症。 大椎穴屬於督脈，專治熱病和癲狂證、小兒驚風等神志病症。膽經，主治頭側、目、耳、咽喉、胸脅病。
俗話說，「肝膽相照」，肝膽互為表裡，經常按揉膽經對肝臟也有很大好處。
這樣調理了一個星期之後，我朋友的手基本不抖動了，又堅持了一個月後，他就基本恢復正常了。
其實，對於夜班族來說，夜宵可以選擇一些植物性食物，那樣很容易消化和代謝，既不會增加肝臟的負擔，又能緩解疲勞。未雨綢繆，如果您有手抖、手麻等等毛病的話，還是請趕緊行動吧。
斷掌紋，喝茶撥極泉穴去肝火
手掌上的小風水，其實根本沒有那麼神秘。如果您有斷掌紋的話，不管有沒有頭疼，平時都可以喝一點山楂茵陳梔子茶，時刻注意克制自己的急躁脾氣。這樣，您在生活和工作中就能
精神十足，每天都感覺朝氣蓬勃。
斷掌紋，就是手掌上的智慧線和感情線合併成了橫切過手掌的一條手紋，很多都見過。
前陣子，有個四十多歲的中年人找到我，給我講了自己關於斷掌紋的「離奇」經歷。
半年前，他當上了單位的小領導。也不知道是因為工作壓力大，還是身體出了問題。他經常心煩，老是跟下屬吵架。上級領導對他都有意見了。他媳婦比較迷信，讓他去算命。
算命先生一看他的手掌上的紋路是「斷掌紋」，就說這是「殺人之相」，近期可能有災。他聽了很害怕。
沒過幾天，他又找了另外一個據說算得更准的算命先生，對方說，你有官運，最近是不是剛升了官?我看你有「帝王之相」。這下他更糊塗了，兩個人說的反差如此之大，他也不知道該怎麼辦了，就來找我。
我看了看他的手相，確實是斷掌紋，就問他最近是不是經常頭痛。
他 說：「突然當上領導，每天的事兒很多很煩，是有點讓人頭疼。」我告訴他：「那兩個算命先生的話你不要聽，他們說得都太誇張了。其實，斷掌紋的人一般會有兩 種性格。一種是平時容易急躁，人一急就容易做錯事、得罪人，所謂『殺人之相』說的就是這種性格，是一種形象的說法，並不是說你就有大災;第二種性格是支配 欲比較強，不喜歡受人支配，所以容易當官、當領導。」
這兩種性格看似相反，但從中醫上講，這兩種性格的人肝火都比較旺盛。肝火旺盛，火容易往上走，走到頭部就會引起頭疼。我建議他回去，買些茵陳、山楂、梔子，每天每種取6 克，泡茶喝，一直喝到沒苦味兒再倒掉。
另外，我又給他一個建議，當不高興的時候，用手撥腋窩下心包經上的極泉穴，撥的時候，會感覺到中指和無名指發麻。堅持這樣做一段時間，不高興的情緒就順著這條筋排出去了。
連著喝了一個月的山楂茵陳梔子茶後，他又來找我，說：「你那方子還真管用，我現在沒有以前那麼急躁了，心裡也不那麼煩了。跟同事相處的時候，也能靜下心來聽別人說話了。感覺身體輕鬆不少，頭疼次數也沒有以前多了。」
當 然，我舉的只是一個特例，有很多人沒有斷掌紋，也容易肝火旺盛，那就得考慮一下外部風水的影響了。比如，是否春天的氣候使你肝火旺盛，是否身體經常缺水， 是否經常在悶熱的環境裡工作，周圍的環境是不是太嘈雜，家裡的裝修是不是有問題。這些不好的風水都最好避一避，平時可以多到幽靜的深山古寺、寧靜的園林中 走走，這些風水寶地都有助於平息肝火。
不管怎麼樣，利用好自己身體裡的小風水，就可以在工作中變劣勢為優勢，在生活中順風順水。
