「元生態」活法：活就活個朝氣蓬勃
傳說，神醫扁鵲給人看病，看完後最喜說的一句話就是：「元氣不足。」聽起來讓人一頭霧水，這「元氣」，到底是個什麼東西呢?它跟身體有什麼關係呢?
在中醫看來，「元氣」是保證你生下來，活下去和活得健健康康的重要保證。比如某人動過大手術之後，大夫就會告誡他：「元氣大傷，應培元氣。」
《難經》講：「元氣乃人身之根本也，根絕則莖葉枯矣。」意思就是說，元氣對於人就如同樹的根對葉枝一樣重要，根斷了，樹幹與枝葉都會枯萎。
簡單說來，元氣就是保證人體生命活力的能量。俗話說，人活一口氣，實際上，人活的是朝氣，「朝氣蓬勃」就是形容人精神足，精力旺，這裡的朝氣也可以理解為充足的元氣。
如果把人體比作是一部上天設計的精密儀器，那元氣就是電能。沒有電能，再先進的機器也無法使用，電能不足，人這部機器更是無法正常運轉。
現在，很多年輕人感覺生活沒有激情，工作沒有動力，內心糾結，活著沒勁，這實際上都是身體元氣不足造成的。而一些老年人呢，雖然退休了，但在疾病和衰老面前卻不服輸，尋找一切方法努力為自己的身體服務，並在這份健康工作中自得其樂，使自己的晚年生活充滿了朝氣和活力。
我有 一個學員小李，外號「衰哥」。大學畢業後，意氣風發的他懷著滿腔熱情打算幹出一番大事業，偏偏那一年趕上經濟危機，工作不好找。最後終於找到了一份工作， 但收入不高，壓力還很大。他告訴我，每天自己忙亂得就像在高壓鍋裡一樣，晚上一到家就躺在床上，渾身酸痛，肩背沉重，不僅腰肌勞損，頸椎也出問題了，去看 了中醫，又添了一個「脾胃不和，陽氣不足」的毛病。
他說，那時自己生活迷茫，恐懼工作，擔憂身體，感覺自己的精力和朝氣彷彿被魔鬼一天天地啃噬掉。
每天早晨一起床，他都不敢照鏡子。因為鏡子裡的人面色暗淡，不僅有兩個大黑眼圈，還外加眼袋，分明就是一小老頭。他說，這樣的狀態，怎麼可能有好的工作業績和好的生活?自信從何而來?
在我的身邊，像小李這樣因為「元氣」不足而影響生活的朋友非常多。小李可以算是一個元氣不足的典型例子。
我的瑜伽養元培訓班裡，還有一個叫馬大姐的阿姨。退休以後，馬大姐拖著一身的病痛，開始關注養生。她說，每天的閒暇，都被通經絡和練瑜伽這兩件事情擠滿了，但她樂此不疲。
每次我在課堂上講了新的東西，她都會回家堅持練習，再「勒令」先生、孩子一起「操練」。例如什麼節氣該吃點什麼，該調調什麼經絡，該練練什麼瑜伽動作，她都爛熟於心。時間久了，家人的體質明顯改善，無形中醫藥開支還減少了。
有天一下課，我剛好有時間，馬大姐就攔住我「匯報」她近期的養生狀況。
早晨卯時(5:00 ∼ 7:00)，正是氣血流注大腸經的時間，馬大姐准點起床，伸一個懶腰「叫醒」膽經，喝一杯蜂蜜水後就開始敲膽經、大腸經，然後去衛生間排掉一晚的體內毒素，接下來洗漱完畢就開始晨練。
