你的元氣耗到哪兒去了
人要養生，首先是養這一口真元氣，這元氣藏在哪呢?藏在腎。所謂腎主封藏，藏的就是這口元氣。
很多 人不懂養生，也沒有養生的意識，總認為平時熬個夜沒什麼關係，補補就回來了嘛，卻不知道熬夜耗掉的這口氣，是吃什麼也補不回來的。因為元氣是父母先天賦予 你的，是極珍貴的不可再生「資源」，所以說我們體內的元氣是一節不能充電的電池，你唯有節省使用，做到不浪費，才能延長它的使用壽命。也只有元氣這節電池 使用得足夠久，你才能健康長壽。
什麼情況會消耗元氣呢?五臟皆有元氣，你的五臟一失於保養，或者過度使用就會傷元氣。比如說，脾開竅於口，如果你吃點寒涼的東西，胃就要調動元氣去溫化這些性寒的食物，所以就要消耗很多元氣了。
這很容易理解，我們中學的物理課上都學過熱傳遞的原理。熱的物體和涼的物體接觸後，熱的物體就會把熱量傳導到涼的物體上，以達到溫度的平衡。
同 理，人的胃需要溫暖的元陽之氣來促進蠕動，保持健康狀態，如果你總吃寒涼之物，胃的元陽之氣就要用來傳遞給冰涼的食物，等這些食物在胃裡被暖起來，你的元 陽就被消耗掉了。所以胃會越來越寒，胃陽虛到一定程度，你的胃就沒有足夠的熱量，就會出問題了，再吃稍帶寒涼的食物都消化不了，而那時再想起來保養就晚 了。
肝開竅於目，如果你對著電腦屏幕一看一整天，就消耗了肝的元氣;腎開竅於耳，如果你帶著耳機，放超大的音量，受虐的不只是你的耳朵，更消耗了內在元氣。這些還都是看得見的方面，而看不見的情緒對我們的傷害就更大了。
比如，怒則氣上，人一發脾氣，肝氣就向上衝，導致血壓升高，從而消耗了肝的元氣，而肝木克脾土，發脾氣又會牽連到你脾胃的功能。
很多人一生氣就吃不下東西，或吃了不消化，就是這個原理。
哀則氣消，人總是哀傷憂愁，也會耗散元氣，身體會因此難免越來越虛，林黛玉就是這類典型的例子。所以身體虛弱的人如果哀傷過度，就容易反應遲鈍，思緒混亂，甚至出現眩暈症狀。
樂則 氣亂，咱們說這樂應該是個好情緒呀，其實此樂非彼樂。人開心快樂是應該的，但是一定要適度，常見的例子是老頭兒老太太們打麻將，半天不胡，冷不丁胡了一把 大的，高興得不行，捂著心口拍幾下才喘過氣來。因為過喜傷心，高興得太過就會使氣血亂行，增加心臟的負擔。古代范進中舉這個典故也是這個道理，考了大半輩 子，突然聽說自己中舉了，樂過頭了，氣機錯亂，喜迷心竅，結果癲狂了。
欲則 氣喪，老話講，欲是一把殺人不見血的刀，各種慾望都吞噬著我們的元氣，尤其是色慾。古話也說，色字頭上一把刀，很多人不節制色慾，也會消元傷腎。如果人每 天有各種各樣的念頭，並不加以控制，元氣就會在無形中消耗，這在中醫上叫暗耗腎精。話說得好，但我們未必能做到。有些人對這句話的認識只是停留在理解，卻 沒有真正在行動上約束自己，因此導致腎虛的人也不少。
我們生活中消耗元氣的行為其實還有很多，我說到的只是冰山一角。這裡我再提幾點，就是含咖啡因的飲料，刺激性強的食物，像什麼麻辣香鍋、水煮魚、麻辣小龍蝦等，這些口感刺激的食物，也會消耗我們的元氣。
有的人就不理解，會問：「沒有呀，我吃了以後很精神，怎麼會損耗元氣呢?」其實，不同的口味也是會影響到人體元氣運行的。
