前言
女性美麗的容顏對自己來說是一種優勢,對別人來說是一種享受,任何人都有愛美的權利。隨著時代的進步、科技的發達,女人可以選擇的美容養顏方式也越來越多,購買高檔化妝品、出國整容、自己動手做各種面膜……
可 是,便宜的化妝品,不敢用,而質量好的化妝品,價格昂貴,對注重保養的女性來說,長期堅持下來也是一筆不小的數目。而很多女性為了「美麗」,不惜在自己臉 上、身上打針動刀,雖然效果很明顯,皮膚變好了,鼻子高了,下巴尖了,胸部豐滿了,可與此同時,美麗的背後卻埋下了無盡的健康隱患。
那麼,怎樣才能健康又便宜地美容養顏呢?
我們 可以先看看養顏的含義。「養顏」是通過注重「養」的方式,來令美麗持續下來。也就是說,養顏跟養生有著很大的關係,是要通過內在的調養達到一定的目的。皮 膚外表的問題實際全是身體內部信息的體現,養顏僅靠外部的化妝品是不可能解決根本問題的。養顏應該是內外結合的,將身體內在的調理與皮膚外在的保養結合起 來,才能夠長期保持女人的容顏美麗。
而生 活中,我們常常會因為工作忙或者自己的懶惰而忽略我們的飲食,其實,飲食才是我們最好的養顏方法。美麗需要由內而外,內外兼顧的美才能均衡、自然、持久不 衰。當然,也有很多獨具慧眼的女性朋友注意到了以內養外的養顏方法,但是卻苦於不知道怎麼吃才好。於是,本書就應運而生了。
本書 向大家介紹了以內養外的養顏方法-五穀雜糧養顏法。我們的身體有很多機能,而每種機能需要的營養元素都不一樣;我們每個人的皮膚都不一樣,所以,需要的營 養元素和護理的方法也不一樣;大家都知道,隨著春夏秋冬的變換,我們的身體和皮膚所需要的營養元素也不一樣。而在我們從內部調理身體的同時,我們的身體外 部也需要配合,相應地做一些面膜和按摩。以上這些問題以及更多的問題,在本書裡,我均有細緻的介紹,並介紹了很多相應的養顏方法。而需要的材料都是我們生 活中最平常的食材,操作簡單。同時,還幫助大家糾正平日裡的一些飲食誤區,解答困擾大家良久的飲食和養顏問題。相信大家把身體調理健康了,皮膚自然也就好 了。
這是一本可以讓美麗伴隨你一生的書,也是一個真誠貼心的良友,它會教大家更健康有效的養顏方法。相信大家在看過本書以後,一定會有所收穫。