在世界醫學之林中，中醫學是歷史悠久、方藥最豐富的一個寶庫，具有豐富的實際經驗和理論研究。而中醫抗衰老復方是中醫養生學的精華所在。
歷代醫書的抗衰老
宋代 醫學家陳直撰寫的《養老奉親書》是我國最早的老年養生和老年病治療的專著，其中抗衰老的「老人藥方」內容十分豐富。如「治老人瘦弱乏力豬肚方」：即用豬肚 一個洗淨，將人參5錢、乾薑2錢、川椒2錢、蔥白7莖共搗末，加糯米三合納入豬肚內縫合，以水5升於鍋內，微火煮至爛熟，放溫服用。此方對老人脾胃虛寒有 一定療效。
唐代醫學家孫思邈的《備急千金方》中的幾個腎氣丸，從主治腎虛方劑的組成來看，有很好的抗衰老作用，至今仍被臨床應用。
《太平惠民和劑局方》中的菟絲子丸、無比山藥丸均是固本培元、強身健體、抗衰老的良方。
《世醫得效方》中收集的還少丹、復方五子丸能補腎壯陽，是治老人夜尿多、頭昏腳軟等衰老症的良方。
明代《名醫方論》收集的歸脾湯、人參養榮湯、四君子湯、天王補心丹、龜鹿二仙膠仍為現今應用的名方。《醫方集解》收集的六味地黃丸，是諸多補腎方的主方，抗衰老中發揮著作用。七寶美髯丹和還少丹也一直是現在用以抗衰老的方劑。
中醫養生學的精華抗衰老復方
近年來，專家們多從補腎、補脾、活血化瘀三個途徑對古代抗衰老方劑進行了研究，發現多數復方具有溫補腎陽、健脾益氣、活血化瘀的作用，對延緩衰老有顯著效果。現選擇其中的11種加以介紹。
1. 六味地黃丸由熟地黃、淮山藥、山茱萸、茯苓、丹皮、澤瀉六味中藥組成。以熟地黃補腎滋陰為主藥，煉蜜為丸如梧桐子大小，是著名的「三補」、「三瀉」的藥 方，不僅能補益，同時有祛除病邪的作用。主要用於腎陰虛或有虛火上炎的症候，表現為：腰膝酸軟無力，骨蒸潮熱，耳鳴耳聾，遺精或夢遺，口舌乾燥、牙齒鬆 動，足跟疼痛等。常用於腎炎、腎盂腎炎、糖尿病、肝病恢復期。
促進生長發育，防止人體衰老，還具有激活免疫細胞、防止化療所致的白細胞下降以及抗結核菌的作用。臨床主要用於腎氣不足、精血衰少所致的男子不育、女子不孕、陽痿、遺精、早洩、頭暈、耳鳴、耳聾、鬚髮早白及肺結核、氣管炎、神經衰弱、慢性肝炎及流感等症。
益壽健身用方
1.保健方
三一腎氣丸(《清代宮廷保健醫方》)
【組成】生地120g，熟地120g，山藥120g，山茱萸120g，丹皮90g，茯苓90g，澤瀉90g，鎖陽90g，龜板90g，枸杞子90g，牛膝 90g,黨參60g，麥冬60g，天冬60g，知母30g，黃柏30g，肉桂30g，五味30g。為細末，煉蜜為丸，每丸3g，每次1丸，白開水送下。
【功效】滋陰補腎，培元固精。
【主治】年邁體弱，腰腿酸軟，納呆少寐，頭昏耳鳴，眩暈健忘。
【備註】此方長期服用，對老年人頗宜。
長春益壽丹(《慈禧光緒醫方選議》)
【組成】天冬60g，麥冬60g，人熟地60g，山藥60g，大生地60g，杜仲60g，山茱萸60g，雲茯苓60g，人參60g，木香60g，柏子仁 60g，五味子60g，巴戟天60g，川椒30g，澤瀉30g，石菖蒲30g，遠志30g，菟絲子120g，肉蓯蓉120g，枸杞子45g，覆盆子 45g，地骨皮45g。為細末，煉蜜為丸，如梧桐子大。初日服50丸，漸增1個月後服60丸，百日後可服80丸，每日早上1次。
【功效】調陰陽，補虛損，壯筋骨。
【主治】未老先衰，鬚髮早白，腰酸體倦，神衰力弱，婦女月經病。
【備註】久服可烏髮壯神健步。
長壽廣嗣丹(《清代宮廷保健醫方》)
【組成】熟地60g，茯苓60g，山藥60g，山茱萸60g，金纓子60g，故紙60g，葫蘆巴60g，鹿膠60g，赭石子15g，肉蓯蓉15g，巴戟 15g，川楝15g，大茴香15g，杜仲15g，枸杞子15g，韭菜子15g，沉香15g，蟬蛻15g，肉桂15g，附子15g，青鹽15g，龍骨 15g，蓽澄茄15g，五味子15g，黃柏3g。上藥共研細末，煉蜜為丸，每丸約3g，每次1粒，白開水送下，每日2次。
【功效】溫腎助陽，益髓添精。
【主治】下元虛損，久無子嗣，陽痿不舉，腎寒精冷，遺尿不禁，腰腿酸軟，行步無力，眼花耳鳴，牙齒松落，鬚髮早白，納呆神疲。
【備註】本方系《千金方》八味腎氣丸，東垣無比山藥丸及景岳右歸丸加減而成。久服可健身壯體。
左歸丸(《景岳全書》)
【組成】熟地250g，山藥120g，枸杞子120g，山茱萸12Og，菟絲子120g，鹿膠(炒珠)120g，龜板膠(炒珠)120g，川牛膝90g。研末，煉蜜為丸，每次9∼12g。
【功效】補肝腎，益精血，滋陰潛陽。
【主治】久病體虛，肝腎精血虧損，年老早衰。症見耳聾失聰，形體消瘦，腰腿酸軟，眼花眩暈，神疲口燥，盜汗遺精，小便自遺，虛熱往來。
【備 註】本方從「精不足者補之以味」之意，用於治療肝腎精血虛損之證。方中以熟地黃、山藥、山茱萸補肝腎益陰血;龜甲膠、鹿角膠為補腎要藥，前者補陰，後者補 陽，二藥合用峻補精血，調和陰陽;枸杞子、菟絲子平補肝腎，川牛膝強腰壯膝。本方陰中寓陽，無陰柔太過之弊。本方與六味地黃丸比較，取其六味地黃丸中的 「三補：地黃、山藥、山茱萸」，去掉了「三瀉：茯苓、牡丹皮、澤瀉」，故為純補精血之劑，用於純虛無邪者為宜。原方加減法：「如真陰不足，虛火上炎者，宜 去枸杞子、鹿角膠，加女貞子、麥冬各三兩;如火灼肺金，乾枯多嗽者，加百合三兩;如夜熱骨蒸，加地骨皮三兩;如小便不利者，加茯苓三兩;如大便燥結者，去 菟絲子，加肉蓯蓉三兩;如氣虛者，加人參三四兩;如血虛微滯者，加當歸四兩;如腰膝酸痛，加杜仲三兩;如髒平無火而腎氣不充，加補骨脂三兩，蓮子肉、胡桃 各四兩，龜甲膠可不必用。」
