思想是身體智慧的一部分，如果長久地持有并不斷地重復一種思想，就會使之轉變成一種信念。信念又會轉變為生物機能。信念是一種能量巨大的驅動力，它為個體的生命和健康創造出生理基礎。
假如我們不能克服我們的情感創傷，那么也將會引發生理上的疾患，因為壓抑的情緒會對我們的免疫系統和內分泌系統發生作用，并產生一種生物化學反應。
人的觀念一旦樹立，就很難再改變。許多觀念完全是無意識的，理智根本無法使我們從工作和生活中一一獲知，我們中的許多人并不知道，破壞性的觀念會損害我們的健康。這些觀念不僅僅來自于理智一般認為理智是可以控制的，它們還來自于身體的其他部分一一這些部分存在于細胞組織之中，但過去一直不為人知。
隨著對醫學知識的不斷增加，人們漸漸地形成了一種健商觀念。健商觀念指的是一個人的健康商數、健康智力，還有其他更多含義。這是對健康的一種新的認識，它猶如一盞明亮的導航燈，引領我們抵達健康的嶄新未來。
我們需要對自a的健康有更多的了解，包括基因組成和生存環境，來確定如何調整自a的生活習慣和方式，以獲得身心健康。
健商文化中包含一個最重要的部分就是自我保健，它能確定你的健康方案，并通過重視飲食、注意營養、鍛煉身體、控制壓力以及養成良好的生活習慣來實踐完成。它需要你認識人生命中各個階段的各種健康問題。
你是生命的主角，你的健康完全由你自己來決定。要追求最健康的生命，健康知識是至關重要的。你要透徹理解健康的概念和健康生活方式的概念。
健商文化意味著以嶄新的觀念、全新的生活和健康方式指導你做每一件事情，做每一個決定。當你懂得了解除疾病，消除身體不適，注意照顧自己，調動機體的抵抗力，并學會用結臺和整體的方法來掌管健康的時候，這種健康文化便表現出來了。
觀念和記憶是身體中實實在在的生物結構。不妨把你的大腦想像為一座冰山。意識部分，一般認為可以控制的那部分——是浮出水面的一部分，但這一部分的體積只占整座冰山的25％。所謂的無意識部分則占絕大部分——這75％的部分沉沒于水中。提們的個人歷史被存貯在我們的身體、肌肉、器官及其他組織之中。這些信息與冰山的水下部分一樣，一般是不會成為冰山的水上部分，即以意識為特征的理智所認識的。細胞是我們存貯記憶的銀行——盡管常忽略它們、否定它們。
比如，一個從小就常吃讓他討厭的東西的人，長大之后，只要他再次看見類似的東西，就會有一種厭惡感，甚至會發生和小時一模一樣的癥狀。這就是記憶在作怪。
擁有精力充沛、神采奕奕的健康生活，就是維護并保持身心健康，與自a的生存環境和諧相容，使人生充滿意義和樂趣。
因此，健康是每個女人生活的動力，也是女人人生富足的源泉。
