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女人健康書

觀念決定女人健康的質量

[日期:2018-05-11] 來源:本站原創  作者:eric
  思想是身體智慧的一部分,如果長久地持有并不斷地重復一種思想,就會使之轉變成一種信念。信念又會轉變為生物機能。信念是一種能量巨大的驅動力,它為個體的生命和健康創造出生理基礎。
  
  假如我們不能克服我們的情感創傷,那么也將會引發生理上的疾患,因為壓抑的情緒會對我們的免疫系統和內分泌系統發生作用,并產生一種生物化學反應。
  
  人的觀念一旦樹立,就很難再改變。許多觀念完全是無意識的,理智根本無法使我們從工作和生活中一一獲知,我們中的許多人并不知道,破壞性的觀念會損害我們的健康。這些觀念不僅僅來自于理智一般認為理智是可以控制的,它們還來自于身體的其他部分一一這些部分存在于細胞組織之中,但過去一直不為人知。
  
  隨著對醫學知識的不斷增加,人們漸漸地形成了一種健商觀念。健商觀念指的是一個人的健康商數、健康智力,還有其他更多含義。這是對健康的一種新的認識,它猶如一盞明亮的導航燈,引領我們抵達健康的嶄新未來。
  
  我們需要對自a的健康有更多的了解,包括基因組成和生存環境,來確定如何調整自a的生活習慣和方式,以獲得身心健康。
  
  健商文化中包含一個最重要的部分就是自我保健,它能確定你的健康方案,并通過重視飲食、注意營養、鍛煉身體、控制壓力以及養成良好的生活習慣來實踐完成。它需要你認識人生命中各個階段的各種健康問題。
  
  你是生命的主角,你的健康完全由你自己來決定。要追求最健康的生命,健康知識是至關重要的。你要透徹理解健康的概念和健康生活方式的概念。
  
  健商文化意味著以嶄新的觀念、全新的生活和健康方式指導你做每一件事情,做每一個決定。當你懂得了解除疾病,消除身體不適,注意照顧自己,調動機體的抵抗力,并學會用結臺和整體的方法來掌管健康的時候,這種健康文化便表現出來了。
  
  觀念和記憶是身體中實實在在的生物結構。不妨把你的大腦想像為一座冰山。意識部分,一般認為可以控制的那部分——是浮出水面的一部分,但這一部分的體積只占整座冰山的25%。所謂的無意識部分則占絕大部分——這75%的部分沉沒于水中。提們的個人歷史被存貯在我們的身體、肌肉、器官及其他組織之中。這些信息與冰山的水下部分一樣,一般是不會成為冰山的水上部分,即以意識為特征的理智所認識的。細胞是我們存貯記憶的銀行——盡管常忽略它們、否定它們。
  
  比如,一個從小就常吃讓他討厭的東西的人,長大之后,只要他再次看見類似的東西,就會有一種厭惡感,甚至會發生和小時一模一樣的癥狀。這就是記憶在作怪。
  
  擁有精力充沛、神采奕奕的健康生活,就是維護并保持身心健康,與自a的生存環境和諧相容,使人生充滿意義和樂趣。
  
  因此,健康是每個女人生活的動力,也是女人人生富足的源泉。


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【內容導航】
第1頁:前言 第2頁:健康,女人美麗一生的資本
第3頁:觀念決定女人健康的質量 第4頁:善待自己是女人終生的功課
第5頁:做肌膚滋潤的健康美人 第6頁:秀髮動人,氣質動心
第7頁:明眸的美麗 第8頁:呵護纖纖素手
第9頁:足部保健 第10頁:在曲線的風韻裡與健康共舞
第11頁:食物是最好的醫藥 第12頁:女人一生的營養計劃
第13頁:女人的飲品健康 第14頁:水果健康美人計劃
第15頁:讓健康與快樂同行 第16頁:拯救你的壞心情
第17頁:與壓力乾杯 第18頁:職業女性的心靈養生
第19頁:良好的睡眠是健康的基石 第20頁:健康來自運動
第21頁:穿出健康的身體 第22頁:遠離煙酒的誘惑
第23頁:被動吸煙的危害 第24頁:外出旅行的健康忠告
第25頁:生活細節孕育健康 第26頁:護佑青春期健康
第27頁:孕育期的保健課 第28頁:更年期的保健法則
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