一個女人即使面貌身材普通，但若擁有一職美麗的玉手，也能像磁石一樣吸引別人的目光。任何一職手，只要倍加愛惜保護，經常修剪指甲，都可以變得美麗動人。其實美麗是其次的，主要的是能有一職健康的職手，因為健康的才是美麗的。
觀手知健康你知道嗎’手能預報健康或疾病。因此，你應該經常觀察一下自己的手，看看你健康嗎?
指尖蒼白：血流障礙；指甲發青：循環障礙；指甲發黃：支氣管炎；指關節腫脹：高尿酸、痛風；指甲上出現小白點兒：缺鈣；手掌發熱發干：甲狀腺機能亢進；指甲呈乳白色：腎臟或肝臟有病；手掌上出現紅斑點：肝炎或糖尿病；指甲呈玻璃樣：肝萎縮、結核病；手掌上起小的白色丘疹：膽固醇過高；指甲向里凹陷：甲亢或腎上腺亢進、風濕熱；手上出現紅線：高血壓、風濕病或心臟病；指尖紋線出現股溝：有心肌梗塞或中風的危險；指甲上出現橫溝：勞累、緊張、憂慮過度、營養缺乏。
日常護理我們的職手不僅長期暴露于日光和被污染的空氣之中，受盡風吹日曬，而且在日常生活中，還要經常接觸洗衣粉、肥皂、洗滌劑等，在它們的“摧殘”下，如再不細心呵護的話，那么，一職干燥粗糙、布滿色斑的職手就會無情地泄露你的年齡秘密。
為了使你的職手看起來更健康，從現在開始，你要對職手進行一下保養了。
一周一次特殊護理。用少量的磨砂膏按摩職手l5分鐘，可起到除去手部死皮的作用，然后在溫熱的橄欖油中浸泡五分鐘，效果會更好。另外，在做家務時，一定要戴上手套，以保護職手的皮膚及指甲。脫下手套后，要將職手用食醋或是檸檬水洗凈，可平衡留在肌膚表面的洗滌劑等堿性物質，之后記得涂抹護手霜。
涂防護油。如果勞動或工作要求細致，同時又要直接接觸有毒或有腐蝕性的物品，戴上手套又有礙工作，則可預先在手上涂些防護性油膏，在勞動或工作結束后再沖洗干凈。經常在手部皮膚搽些甘油或護膚品，可保持手部滋潤。洗手后，也可用好的食醋再搓洗，使手部皮膚白皙并能殺菌消毒。假如手部皮膚粗糙、黝黑，可把黃瓜、絲瓜、西瓜、番茄等果蔬切片敷手或壓出汁洗手。每日一次，兩周后可以收到很好的效果。
補充營養。在飲食中有意地多補充一些維生素A和鋅，可改善手部肌膚的干燥。從哈密瓜、胡蘿卜、蛋類中可獲取豐富的維生素A，從杏仁、青菜、水果中可獲取維生素E，海產品、牛奶中則富含鋅。
勤洗手。勤洗手是保護手的清潔和健康的主要方法，做到飯前、便后洗手，講究衛生，而且要注意洗手的方法。洗手用溫水最適宜，不能用與皮膚溫度懸殊較大的熱水或玲水。熱水洗手能使油污穢物溶解，洗得干凈，但常用熱水洗手，易致皮膚脫皮老化。
常用滋潤霜。手乳和滋潤霜在滋潤之余，亦能防止皺紋的形成，減緩老化，夸皮膚保持彈性。睡前對職手柔緩地按摩，讓職手有充脹和微熱的感覺，然后戴手套來睡覺，讓肌膚在睡覺時充分吸收精華液，就能得到最徹底的修護效果。
下面教你幾個手部健美的小動作，既簡單又不費力氣。一些很普通的動作，只要你有恒心去做，不但可以使手部柔和、靈巧，而且增進血液循環，連同皮膚和指甲的色澤也都會轉向紅潤。
手指按摩。最好利用看電視的時間來從事這種簡單的指部運動，當然也可以專門做。
先從指尖開始按摩到手指根部，動作要堅定而柔和，就像戴手套差不多，在按摩時，有條件的可以先涂上潤手霜或粉蜜，以增加柔潤。
模仿彈鋼琴動作。這項運動就是把職手平放在臺面上，柔和地向下壓，然后每次舉起一個手指，盡量舉高，這項運動也可以說，你不妨是假裝在練習彈鋼琴一樣，它的功能是伸展手掌和手指，這樣能使你的手輕快敏捷。
舉手。這種簡單的動作可以使你的手恢復白嫩，并減少青筋顯露，只要展開五指，高舉職手過頭，每次數分鐘就可以。
握拳伸展。這是解除緊張的良好動作，并可以使手部柔軟。先緊握拳頭，然后展開，盡量伸展五指，每天用力做3分鐘∼5分鐘。
常做手指保健操。為了增強手指的靈活性和抗寒能力，使手的皮膚健美，可做下列手指保健操。
手指保健操共有6節，每個動作重復做10∼1 5次。
第一節：手握拳向左做畫圓的動作，然后向右轉。
第二節：用力握緊拳，然后松開拳頭，反復做直至疲勞。
第三節：伸直手指，拇指向一個方向做畫圓的動作，先向左，后向右。
第四節：伸直手指，然后彎曲前兩節指骨，重復做。
第五節：把五指分開伸直，從小指開始，逐個手指彎曲、成握拳形式，然后從拇指開始，逐個復位做扇形運動。
第六節：手握拳，試著把每個手指逐個伸直向后彎曲，其余手指仍然握拳。
經常發生凍瘡或皸裂的皮膚容易衰老，因此在秋末冬初就要重視手部皮膚的抗寒，注意防凍和保暖。此外，如果手部皮膚出現異常，要及時到皮膚科檢查治療。
