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老年心理健康枕邊書  作者:劉富強

第二篇 為自己的心理把脈(6)

[日期:2018-05-11] 來源:本站原創  作者:eric
  ★"黃鸝"一去不復返張先生今年66歲,老伴張太太和張先生同齡今年也六十有六了, 更為巧的是老兩口是同一天生日, 老兩口都覺得他們的相識緣份注定的。張先生年輕的時英俊瀟灑,現在還依舊風度翩翩,他最喜歡老伴的就是老伴不關何時何地,遇到什么困難都能夠保持樂觀的精神,在人生幾十年的風風雨雨中給了自己很大的鼓勵和支持,使自己一再走出人生的低谷和多災多難得歲月。老伴從年輕的時候就喜歡唱歌,有著一副令人羨慕的金嗓子,退休后,老伴還積極地和那些有著共同愛好的老年朋友們一起組織了一個老年俱樂部,每天都高興的不亦樂乎,時常能夠聽到老伴美麗動人的歌聲,年輕的時候,張先生還很肉麻地稱老伴"我美麗的小黃鸝"。可是最近老伴不再唱歌了,變得整天嘮叨個不停,經常是對一個問題嘮叨嘮半天,而且還老是看不慣張先生,老是挑張先生不是,然后就是揪住不放,情緒變得非常的不好,兩個人經常拌嘴鬧矛盾,很是令張先生郁悶:"黃鸝為何一去不復返?"老年夫妻經過幾十年的一起生活,攜手步入人生的最后一站,夫妻關系應該是已經很穩定,但是老年期的到來意味著老年人要面對新的情況, 不可避免的也會出現一些新的矛盾,需要雙方互相適應,否則老年生活不會幸福。那么老年夫妻在步入老年期后為什么會出現這些矛盾呢?面對生理、心理和生活事件上的矛盾因該如何處理或是應該持一種什么樣的心態呢?
  
  常言道:少為夫妻老為伴.這句話說明人們早已認識到老年夫妻關系隨著年齡的變化而發生變化.這些變化是多方面的,如果夫妻雙方不及時發現這些變化給生活帶來的煩惱,就會產生矛盾.及時發現并妥善處理矛盾,才能保證老年夫妻生活幸福.但常常卻是事與愿違,有些老年夫妻經常會出現一些矛盾,出現沖突的原因有哪些,如何解決,應該引起老年人的關注.
  
  1,老年夫妻出現沖突的原因(1)因為子女的事情而發生沖突。.對于子女的教育問題,生活中的飲食起居問題,子女的工作安排,戀愛婚姻等問題,由于老年夫妻間價值觀,知識水平和經歷等方面的不同,可能會出現不同的意見,想法,如果夫妻雙方互不相讓,可能就會成為沖突的原因.
  
  (2)老年夫妻間興趣,愛好不同.老兩口都離退休了,可是由于缺乏共同的興趣愛好,而缺少共同的語言及一致的消遣方式,可能就會成為沖突的原因.
  
  (3)老年人性格的變化.老年人因生理,心理,社會等方面的原因可能出現性格,脾氣的變化.當老年夫妻的一方因某種原因而出現性格變化時,另一方如果不能仔細觀察和認真分析,并及時給予關心照顧,就很容易導致夫妻之間產生矛盾.
  
  (4)因為生理需求的差異而導致沖突.不同性別的老年人的性欲望,性能力退化的早晚,程度不同.一般而言,在年齡相仿的情況下,男性老人比女性老人性欲更強烈一些.性生理和性觀念的差別也會給老年夫妻生活帶來陰影,導致夫妻關系不和諧.
  
  面對矛盾和沖突老年人應該如何是好呢?
  
  由于以上原因,一些老年夫妻之間產生了矛盾.矛盾既然出現了,就應當采取積極有效的方法解決.在解決老年夫妻間矛盾的過程中,應當遵循以下一些基本的原則:(1)堅持互相尊重的原則.既然是幾十年的老夫老妻了,就要多想對方的好處,多看對方的優點,無論大事小事,都要注意尊重對方的意見,不要固執己見.只有這樣,夫妻感情才能融洽.如果不注意尊重對方,什么事都自己說了算,對方難免會覺得自己臨到老年還要受氣,許多糾紛就由此產生.
  
  (2)堅持互相諒解的原則.人年紀大了,各方面都不可能像年輕時那么敏銳,那么精力旺盛.特別是進入老年期以后,男性變得容易失眠,健忘,發火,而女性變得愛急躁,情緒不穩定,焦慮不安,憂郁,疑慮重重等.這就需要雙方互相體貼,互相諒解.特別是身體較好的一方,對另一方要耐心,體諒;另一方也要控制自己,不要為了區區小事而喋喋不休.
  
  (3)堅持感情不斷培養的原則.老年夫妻在感情培養方面常犯的一個錯誤是:過分求實,而缺乏想象力,每日被柴米油鹽之類的瑣事所淹沒,過分淳樸而缺乏情趣,常常被呆板和沉悶所窒息.當然,老夫老妻之間的感情與年輕夫妻有所不同,但因此而否認老年夫妻間感情的重要意義是不對的.應該經常堅持感情的不斷培養.
  
  (4)堅持克服自身缺點的原則.有相當一部分老年人,性格越來越犟,聽不進別人的話,大有不撞南暀ㄕ^頭的勁頭.這樣的老年人往往鬧得夫妻關系不和,甚至還會因此分鍋吃飯.每對老年夫妻都應珍視自己從年輕時培養起來的愛情.性子急,脾氣犟的人要注意克服自己的毛病,想要發火時,不妨想想自己的固執暴躁可能給對方帶來的傷害,想想夫妻恩愛時的情景,想想對方往日對自己的關心和體貼.
  
  老年人容易犯的另外一個毛病是固執,有時甚至是毫無道理的固執.有的老年人形成了多年的習慣,如梳子放在哪兒,眼鏡放在哪兒,都有固定的位置,一旦有人動過,沒有放回原來的地方,就會很不高興,甚至嘮叨起來沒完沒了,這樣往往會使對方很不耐煩.老年人也不妨改變一下自己的生活方式,這樣一來可以增加新鮮感,二來也可避免老兩口之間的不快.
  
  (5)堅持參加集體活動的原則.有的老年人由于身體不太好,不愿意到外面去,老兩口整天廝守在家里,時間長了,難免要發生口角.實際上,老兩口到外面走一走,活動活動,呼吸一下新鮮空氣,不僅對身體有利,還可以解除心頭的郁悶,使心情豁然開朗,這樣老兩口出現沖突的機會也就少了.
  
  (6)堅持自我批評的原則.不要總想明確誰是誰非,老兩口之間沒有根本的利害沖突,分出誰勝誰負也沒有意義,雙方都不應斤斤計較,應當在沖突中主動妥協退讓,大度一些,寬容一點.事實上,一旦有一方表現出大度,另一方也不會糾纏不休,這樣,老兩口之間的緊張氣氛就會煙消云散了.
  
  ★ 重發一怒為紅顏錢大媽今年60歲,是一個沒有知識沒有文化的家庭婦女,而她的丈夫段教授是某大學信息工程學院的博士生導師,在業內有著很高的知名度,而且興趣愛好廣泛,篤愛書法和繪畫。沒有退休的時候,段教授一直獨自住在學校的家屬樓,退休后,段教授回到北京,開始和老伴一起生活,苦心鉆研書法和繪畫,但是由于老伴沒有受過多少教育,在這方面很難與自己溝通。不過段教授有很多的老朋友,經常約到家里一起交流心得體會,有時候還一起出去參加書法繪畫展覽,過的也不錯。可是漸漸地錢大媽就發現,與自己老伴來往最多的是一位50多歲卻依舊風韻迷人的叫江梅的女人,在與江梅的交流中,錢大媽得知江梅是單身,兩年前因病去世,錢大媽在同情江梅的同時,也開始為自己擔心。因為她發現,自己的老伴和自己沒有什么話說,但是只要是江梅一來,就顯得異常的興奮而且顯得特別的活躍,還經常把自己的畫拿出來,讓江梅題字蓋章,還只有江梅的題字才能使自己的畫添色生輝。江梅也是樂此不彼,經常把自己的新作拿過來讓老伴品評,他們還經常一起趣各處看畫展……根本沒有把錢大媽放在眼里。
  
  更讓錢大媽不能接受的是,有時候自己的老伴主動說去買菜,半路還約上江梅,晚上出去散步時,也總會很巧合的遇到江梅,這就令錢大媽很是難過,雖然自己和丈夫的結合在外人看來很不協調,但是這么多年過去了,丈夫從來都沒有說過一句嫌棄自己的話,也沒有像其他人那樣,有了成就出了名就拋棄結發妻子,這一點是錢大媽從心理感謝自己的丈夫,所以這么多年來她甘愿自己承擔照顧這個家,照顧孩子和老人的重任,好讓丈夫能過專心工作。可是丈夫現在的表現真的很令錢大媽郁悶。但是她又不好說什么,只好跟丈夫提出分手,要自己單過。段教授問原因,她說:"我們之間的差距太大,生活在一起很不好協調,我覺得還是小江比較適合你……"段教授說:"我和小江是多年的好朋友,我們之間是很正常的朋友關系"但是錢大媽還是執意要自己單過,因為她"不能在容忍被自己的丈夫有第二個女人,不能我的丈夫眼里只有別的女人!"從來都不發脾氣的段教授發火了:"都一把年紀了,不要再無理取鬧了,我和小江是純粹的朋友關系,信不信由你!""那好,既然這么說,那你從此以后就不要和她來往了,不要再想著她了" "我只知道你沒有什么文化,從來沒有想到你還如此的不講理,就算是我和小江好又怎么了?既然你不相信我,你就愛怎么樣就怎么樣吧",傷心的錢大媽一個人搬到老房子住了。
  
  錢大媽辛苦了一輩子,老了卻因為一時的想不開而是自己陷入了孤獨無援的境地,很是令人難受,如果她能夠把問題開的輕松一點,善待老伴的友情,尊重老伴的個人世界,也許問題不會發展到這一步;如果段教授能夠體會到一個為自己奉獻了一生的老伴的心,多為老伴的感受著想,給老伴解釋清楚的話,事態也不會發展到這一地步。如果兩個人都多一份理解,寬容和體諒,相信他們的晚年生活會很美好。
  
  老年人最大的財富就是平和而達觀,理解和寬容是老年人互相關心和愛的表達。人不僅需要夫妻之間的愛情,也需要異性之間的友情,但愛情和友情是不能等同的。老年朋友的感情生活也是如此。
  
  傾訴滿足心靈滿足心靈慰藉心中有了煩惱當人們心中有了煩惱時,常常希望能夠傾訴出來,好友的勸告與撫慰,有助于使煩惱煙消云散,此時,傾訴也許并非期望尋求什么辦法,解決什么問題,而主要是為了滿足情感表達的需求,滿足心靈慰藉的需求。所以,此時傾訴者往往不是尋求一個好參謀,而是想找一個好聽眾。
  
  那么,這時同性與異性相比誰是更好的聽眾呢?當然是異性。
  
  首先,兩性性心理有"異性相吸"作用。為什么要男女相伴走過一生?這除了繁衍生息的需要外,也是個體發展的需要,其中很大程度是心理發展的需要。異性朋友之間的交往當然不同于夫妻或情人之間的性交往,但由于對方是異性,當事人更比較容易緩解內心因苦惱造成的緊張和焦慮。這也是人際交往中異性朋友的功能之一。
  
  第二,兩性性格有"互補"作用。心理學發現,在人際交往中有一個"互補性"原則,男女雙方的個性存在相反的差異時,往往相互吸引。一般說來,男人的剛毅和女人的溫柔正好可以互補,給苦惱中的異性朋友以慰藉。
  
  第三,兩性交往有"異類群體"作用。人們常常愿意在自同類群體之外的交往對象那里打開自己的心扉。比如,人們往往對外單位的人、外地人甚至陌生的人更容易袒露自己的內心世界,這是情感交往的特點所致,異類群體中的人相對來說安全系數比較高一些。兩性各自分屬不同的性別群體,因而也就比向同性袒露心跡更為安全些。
  
  按說夫妻也是異性,也可以滿足上述條件,可為什么人們有煩惱是仍愿意向配偶之外的異性朋友傾訴呢?


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【內容導航】
第1頁:第一篇 學做自己的心理醫生—瞭解自己的心理世界 第2頁:第一章 瞭解老年人及老年心理學
第3頁:第二章 老年人的心理特點(1) 第4頁:第二章 老年人的心理特點(2)
第5頁:第二章 老年人的心理特點(3) 第6頁:第二章 老年人的心理特點(4)
第7頁:第二章 老年人的心理特點(5) 第8頁:第二篇 為自己的心理把脈(1)
第9頁:第二篇 為自己的心理把脈(2) 第10頁:第二篇 為自己的心理把脈(3)
第11頁:第二篇 為自己的心理把脈(4) 第12頁:第二篇 為自己的心理把脈(5)
第13頁:第二篇 為自己的心理把脈(6) 第14頁:第二篇 為自己的心理把脈(7)
第15頁:第二篇 為自己的心理把脈(8) 第16頁:第二篇 為自己的心理把脈(9)
第17頁:第二篇 為自己的心理把脈(10) 第18頁:第二篇 為自己的心理把脈(11)
第19頁:第三章 老年人羞於啟齒的困惑 第20頁:第四章 心理的又一次劇烈躁動
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