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老年心理健康枕邊書  作者:劉富強

第三章 老年人羞於啟齒的困惑

[日期:2018-05-11] 來源:本站原創  作者:eric
  --談老年人的性心理在封建社會,性常被渲染成淫穢的行徑,近乎道德淪喪,因而筑起種種藩籬,以防止人們對性問題產生興趣。為維護家庭父長制,作為教育手段使用的是《烈女傳》或道學、理學中"存天理、滅人欲","鋨死事小、失節事大"等節操觀念,在漫長的兩千多年的封建社會歷程中,這些觀念經社會倫理、宗教及封建家長制等多條途徑的反復強化,形成了一種巨大的力量,使得男女有別,授受不親;形成了對性的極端壓抑態度,強迫人們接受了"好女不從二夫"等不平等的性道德觀念。在我們國家,由于經歷了長時期的封建社會,這種對性的錯誤觀念相對來說是比較根深蒂固的,在老年人的性問題上更是如此。臨床研究表明,老年人適當和諧的性生活確可延長壽命。性生活和諧的老年人多頭發光潤,皮膚彈性好,皺紋少,視覺、聽覺也很好,心情愉快,壽命明顯高于全國平均壽命。所以說老年不能無性事。
  
  第一節 走出 老年人性心理的困惑--了解老年人的性心理吳先生今年63歲,身體健壯,經歷充沛,對性生活的欲望依舊很強烈。但它的老伴楊老太卻不愿意與他合作。因為她已經絕經多年,每次性事之后陰道都會疼兩三天,因此對吳先生頻繁的要求是望而卻步,但吳先生并沒有因此而止步,反而想方設法的調動老伴的"性"趣,一是他們之間的性事達到和諧。
  
  起初,楊老太還能忍受,但漸漸地就受不了老頭子多方變換的招數了,于是便開始罵吳先生"老不正經",并不再和吳先生同床。吳先生對老伴的行為能夠理解,只是心理會有點淡淡的憂傷。
  
  吳先生在一位醫生朋友的建議下,買了一瓶陰道潤滑劑。一次親熱時,楊老太發現老頭子沒有向往常那樣急于求成,而是很溫柔地撫摸她,然后便拿出一瓶東西在她面前晃了晃,她只覺得一股液體流入了自己的陰道,有中涼涼的感覺。她警覺的拿起放在床頭小瓶子,看見"陰道潤滑劑",勃然大怒,"我堅決不同意你用這變態的東西!"隨將瓶子摔碎在地。
  
  ★ 老年人的性心理衰老總是不可避免的,但老年人也需要伴侶,需要愛情,直至生命結束的到來。年青人不應該把性享受作為自己的權利,應該充分理解老年人的性要求,積極贊同喪偶的老年人的再婚,過好晚年生活。
  
  老年人更需要陪伴和安慰。人類是有豐富的思維活動的,人老了,兒女都在忙碌自己的事情,而老人隨著兒女長大后的離開,就會加倍的感到孤獨,尤其是如果出現老夫妻某一方先離開人世。這種孤獨的生活比經濟上的不富裕要影響大得多。
  
  老人的性苦惱還包括老年性生活中出現的一些變化。如老年男性性活動中不能射精,女方會誤以為這是由于自己缺乏性激情和性興趣,缺乏性吸引力及反應性減弱。而女方出現陰道潤滑作用減弱時,男方推論是否由于自己失去了性吸引力。也有男方要求女方維持年青時期的性激情,這也是不現實的。
  
  把性交和性活動等同起來,認為只有性交才證明自己的性能力的正常,是老年人共有的性心理活動,一旦自己勃起需要時間延長,性交不能射精,擔心這是自己性功能即將喪失的衰老表現,而顯得悲觀失望,這是大可不必的想法。
  
  老年期體質出現階段性的衰退,性活動如同體力活動一樣不像也不需要像年青人那樣出現爆發力,老年人通過性活動保留自已的個性、自我欣賞以及避免孤獨,但這種性活動并不總是典型地導致性交。夫妻間的擁抱、被擁抱、吻對方或被吻、互相牽手,訴說喜歡對方的話語,這一切都是感情交流,從這些活動中感到自己被需要,也需要別人。
  
  ★ 老年人的性心理的特征不管是男性還是女性,在進入更年期以后就會逐漸進入老年期,老年的界限從年齡上如何分,在各個國家和不同時代具有不同的標準,一般將60歲或65歲以上稱為老年期。不過許多學者將年齡分為四種類型。ヾ自然年齡:生命實際度過的年齡。ゝ生理年齡:人體總的健康和各器官機能狀況。ゞ心理年齡:人的心理老化程度。々社會齡:能參加社會工作的年限。隨著科學的進步和醫療技術的提高,我國人均壽命已經近 70歲,有的城市已經超過了70歲。要想延年益壽,最主要的是保持老年人的身心康,也即延長生理和心理年齡。
  
  老年人的心理狀況包括性心理,其性心理由于受到傳統的意識和社會因素的影而大受壓抑,其特點如下:(1)認為自己已經老了,性功能已經減退化了,性生活也應該停止了。
  
  (2)認為子女都有了后代,自己早已沒有了生育能力,再有性生活是很可恥和丟人的事。
  
  (3)性生活消耗體力和精力,房事有損健康,老年人應當惜精保命 。
  
  老年人由于在心理上壓制性欲,結果造成了性功能的減退,反而不利于身心康。所以老年人應消除心理誤區,樹立信心,不要把性生活看成是可恥的事情;在性生時做到力所能及,互相探索,尋找最佳的性生活方式,以達到性事添壽的目的。
  
  ★老年人性心理存在的偏見在封建社會,性常被渲染成淫穢的行徑,近乎道德淪喪,因而筑起種種藩籬,以防止人們對性問題產生興趣。為維護家庭父長制,作為教育手段使用的是《烈女傳》或道學、理學中"存天理、滅人欲","鋨死事小、失節事大"等節操觀念。在漫長的兩千多年的封建社會歷程中,這些觀念經社會倫理、宗教及封建家長制等多條途徑的反復強化,形成了一種巨大的力量,使得男女有別,授受不親;形成了對性的極端壓抑態度,強迫人們接受了"好女不從二夫"等不平等的性道德觀念。在我們國家,由于經歷了長時期的封建社會,這種對性的錯誤觀念相對來說是比較根深蒂固的,在老年人的性問題上更是如此。
  
  目前,對于老年人性問題的偏見有下述幾種:(1)有許多老年人總認為,自己老了,這方面不行了。因為傳統觀念認為,人對性活動的興趣是隨年齡增長而下降的,直到最后消失;人進入中年后就應該對性生活逐漸感到厭倦,而老年人就應該沒有性欲。還有,很多人都把老年男女之間的性活動看成是粗鄙的、"不正經"的活動。也有不少人認為性是淫穢的、下流的,把性器官稱作"恥部"、陰部,認為是不干凈的。
  
  (2)認為性即是生殖的觀點。從這一觀點出發,認為除了為達到懷孕目的以外,不可以有性生活,進而不能懷孕的人--不孕癥患者、閉經后的婦女、老年人等的性生活均遭到否定。
  
  (3)歪曲了老年人的形象,認為老年人仍有性欲或性生活對老年人有害。老年問題專家(包括醫生、心理學家、養老院工作人員等)當中也有不少人對老年人的性問題是無知的,持反科學的態度。在有關的學術文獻中,關于性問題也只是寥寥數語,一帶而過,并且也只限于對變態性欲的解釋。而一般認為思想比較開放、激進的年輕人,在這方面同樣也帶有偏見,子女不相信父母會"干這個"。這種錯誤觀念的普遍性,從美國的一項調查中可見一斑:這項研究調查了640名大學生對他們父母的性活動所抱的看法,結果發現大約1/4的人認為他們的父母已停止性生活,其實他們父母的年齡還在40歲至50歲之間;有一半人認為他們父母過性生活只是每月1次,甚至更少,這種估計實際上是太低了。美國大學生況且如此,在我國,封建思想的影響要比他們嚴重得多,許多成年子女如果發現父母還有性生活,會認為這是 "丑事";老父再娶,或是老母再嫁,他們簡直要暴跳如雷了。
  
  現代性醫學證明,無論在生理上的性能力,還是心理上的性要求,進入老年后都沒有喪失,而老年人性活動事實上也還在進行。所以,不管是老年人自己,還是為老年人服務的工作者和青年人,都應當拋棄上述在我們周圍仍是極為常見的對老年人性問題的錯誤觀點。
  
  ★ 老年人性心理變化步入老年后,由于生理機能發生了明顯的變化,性能力也隨之受到某種程度的影響。許多老年人對性生活產生了迷惑和猶豫。無論男性還是女性都擔心自己生理上的衰老,都想知道自己隨年齡增長會發生什么變化,有沒有希望保持身體健康和正常的性生活。老年人的性生活是不是還能像年輕時那樣得到滿足。男性對自己性能力的擔心和憂慮比較明顯,他們常常把自己和年青時相比,有一點變化就感到驚慌:是不是有病了!陰萎了?年紀越來越大時,陰莖是否還能勃起?老伴會不會不滿意?女性這方面相對男性的心理壓力要少一些。但也會對性活動產生一些憂慮,如由于陰道干燥,性交疼痛等。產生這些心理變化的原因主要有:(1)傳統觀念、封建意識和社會輿論的影響。中國幾千年來的傳統觀念和封建意識認為"無欲則長壽","老年人不應有性生活",社會輿論把老年人的性活動也看成是,"不正經的","粗俗的", 甚至是下流合無恥的。這些觀念都給老年人帶來極大的性壓抑。
  
  (2)其他不良心理因素的影響。老年人性生活的心理壓抑還受到許多不良心理的影響。如衰敗心理,羞恥心理,恐懼心理,禁欲心理等。由于全身各個器官不同程度的衰老,加速了老年人 心理上的衰老,對性心理產生壓抑,誤認為性功能已經減退或是喪失,使性生活興趣降低,這種心理在女性方面表現比較突出,拒絕過性生活。由于世俗偏見和性禁錮的束縛,認為老年人過性生活是可恥行為,往往還要在子女面前顯示自己的"圣潔",進一步導致性欲減退。另外由于疾病造成心理負擔過重,對性產生恐懼,怕加重病情而回避性生活。還由于過分相信"縱欲傷身"之說,而抑制自己的性欲望和要求。
  
  (3)缺乏性知識的影響。很多老年人不了解自己的性生理以及如何協調性生活。
  
  (4)夫妻性生活不和諧的影響。有些老年夫妻性生活不和諧,不能默契配合,或者喪偶后無性伴侶造成老年人的性壓抑。
  
  (5)社會角色變換的影響。許多老年人離退休后由于社會角色發生了變化,心理上不能適應現實的生活,認為自己是無用之人,對性生活的興趣自發性減退。
  
  造成老年人的性心理變化的原因是多元和復雜的,老年人在了解了自己的性心理的異常之后應該積極的做出調試,以消除心理的壓抑,順應規律,和諧性事,延年益壽。
  
  ★ 獨居老人的性心理據調查,目前,我國約有1億人左右60歲以上老年人 ,其中因喪偶、未婚、離婚而獨身的約有3500多萬人(其中男性為1100萬,女性為2400萬,老年獨身男女之比為1:2),約占老年人口總數的45.7%。
  
  在獨身老年人中,其心理活動變化最大的是老年喪偶者。尤其是老年婦女喪偶的機會較多,這主要是與女性的壽命比男性長有關。故以下重點分析老年喪偶的一般心理過程及獨身老人的性心理特征。
  
  (一)喪偶老年人的心理活動特征一般來說,喪偶老人的心理變化比較劇烈,其心理活動可分為五個階段:階段一,新近的死者是喪偶老年人所有的心理活動集中而唯一的指向 。很多的老人在自己的配偶離世之后后會痛不欲生,簡直到了欲死不能的地步,他們整天涕哭,甚至拒絕死者火化或下葬,更有甚者還會產生自殺的念頭和自殺的行為,要與配偶一起共赴黃泉。
  
  階段二,對死者和其他人發怒或帶有敵意。這時,死者已離開身邊,存留者常常會對著照片中的他(她)生悶氣,認為是死者拋棄了自己,如果家人或是親朋好友相勸又遷怒于其他人,很容易無緣無故地和別人爭吵。
  
  階段三,希望得到他人的同情、理解、支持和幫助。由于配偶失去,舊的依戀關系已不復存在,似乎安全感也隨之消失,悲傷的情緒開始向他人宣泄。他們常常會不顧別人是不是愿意聽,不耐其煩地向所有的人訴說自己的不幸,希望得到別人的同情和幫助,以使自己脆弱的心得到安慰。
  
  階段四,他們已清楚地意識到,配偶已永遠地失去了,曾經的美好只能成為回憶,正常的生活已徹底打亂了,整個心都陷入了絕望的深淵。
  
  階段無,他們開始努力從絕望的深淵中撤退,向往正常的生活并開始重新組織新的生活。這一階段是他們注意力和情感轉移的階段,他們把自己的情感轉移到其他人或其它事上去,主動地壓抑悲痛的情緒,從表面上看,情緒上完全恢復正常。
  
  心理學家把上述五個階段分別概括為震驚階段,情緒波動階段,孤獨感產生階段,寬慰自我階段、重建新模式階段。各階段長短,因人而異。 總的來說,喪偶的老年人的心理是消極的。
  
  (二)獨身老年人的性心理舊傳統觀來說,人到了老年性功能減退,似乎不應再有性的要求了,特別是獨身喪偶的老年人,很少有人關心他們的性心理狀態,從而使許多老人喪偶后,性興趣,性活動受到嚴重的壓抑。
  
  事實上,無論是什么階段都存在性的問題,性是自然本能的表現 。與青年人相比老年人性功有所下降,但并不是消失和沒有了性的需求。老年人喪偶后,經過一段時間的心理調適和恢復,這種本能的,又高于本能的情感(性愛和情愛)也會隨之恢復。他們渴望性活動,有性興趣,這是自然的,正常的事,合規律的,無需大驚小怪,更不用有什么偏見或是歧視心理。
  
  心理學家研究發現,獨身老人的性心理表現主要有以下特點:1.性回憶增多獨身老年人與同齡老年夫妻相比,性回憶增多。他們與配偶在幾十年生活中建立的性愛和情愛關系已深深占據他們的心理。他們常常回憶與配偶共同生活的時光,在回憶中得到性的滿足。
  
  2.性興趣轉移由于獨身,性生活缺乏,性興趣已不再僅僅是與異性親身的體驗,而是通過電視、電影等性愛的鏡頭,滿足精神上的性體驗。性興趣似乎更廣泛了。
  
  3.性情感復雜由于傳統的觀念影響,家庭、子女和社會對獨身老年人性要求不予理解,故他們常常感到煩惱和壓抑。既想得到新的 生活伴侶,又怕因此破壞家庭的和睦。因而,性情復雜,在生活中也常表現為無緣無故發脾氣等。
  
  4.性自慰行為增加獨身老年人尤其是獨身老年婦女,常通過手淫得到性的滿足。據調查結果表明,獨身老年婦女性自慰行為通常比普通老年婦女增加。
  
  獨身老人性心理特征表現程度因人而異,有的老年人表現明顯,有的不明顯,它受著許多因素的影響:(1)傳統觀念(2)社會環境(3)個人文化背景(4)家庭和睦程度(5)配偶在時的性生活和諧程度(6)個人身體狀況等等。
  
  ★ 老年不能無性事劉阿姨今年63歲了,精神矍鑠,紅光滿面,渾身充滿了活力。老姐妹們都說她一點都不像 六十多歲的人,說自己四十多歲也不會有人懷疑,"說說看,你是如何永葆青春的,有什么秘訣沒有?"老姐妹們經常給她開玩笑地說。等到劉阿姨真的把秘訣說出來后,老姐妹們都有點不能接受地目瞪口呆了,有的姐妹還不好意思地問:"真的啊?這么大歲數了還經常親熱,你那個快七十的老伴還有這熱情?"老姐妹們不詭秘地會心一笑。
  
  據日本東京大學醫學博士研究報告:性激素的旺盛是延緩衰老的物質基礎。人過中年,夫妻適當的性生活,有助于防止腦老化,避免生殖器官廢用性萎縮。因為性生活能刺激卵巢排出較多的雌激素,使婦女皮膚更柔嫩潤滑,精神煥發開朗,有助于減輕陰道的干澀不適,減少罹患老年性陰道炎。性愛還能促使機體內β-內啡肽的分泌量增多,巨噬細胞和抗干擾素的活力增強,能防止和減少男性前列腺癌、女性乳腺癌的發生。
  
  據美國科學家研究發現,人越老越感覺需要愛。從生理角度講,性愛可以擴張動脈血管,促進血液循環;活動筋骨,使肌肉和關節富有彈性。美國心理學家研究發現,老年人如果長期性壓抑,可使身體免疫功能降低,造成某些病態,出現焦慮、緊張、抑郁等癥狀。有臨床醫生發現,一位老年人兩年前因老伴去世而患心因性神經官能癥,精神萎靡,不想再活下去。經醫生用各種方法治療無效。兩年后見他已容光煥發、百癥皆除,原因是因為他有了新的老伴。性愛使他在精神上得到了滿足,起到了藥物起不到的心理治療作用。
  
  國內外學者研究公認,單身比婚配者、喪偶比白頭偕老者、離婚比不離婚者死亡率高,而男性比女性尤為明顯。調查表明:一些恩愛老年夫妻,性生活保持到70∼80歲,個別男性到90歲以上,尚有精子生存。美國科學家研究發現,性生活和諧的夫婦,直到臨終前都保持著良好的性欲望。
  
  科學家奉勸老年人:喪妻再娶,喪夫再嫁;永遠不要停止性生活;上年紀的夫妻,應經常互相交談、撫愛、擁抱和接吻。一句話,上了年紀的人,也要過正常的性生活。
  
  ★老年人別壓抑性欲進入老年期,老年人的性功能有了明顯退化,但相當多的老年人性欲和性興趣依然很強烈。但由于對性的錯誤認識,一些老年人刻意壓抑自己的性需求。但您或許不知道,刻意壓抑性欲會有下列危害:第一,性要求長期受到壓抑而得不到滿足,久而久之易致性條件反射消退,進而出現性欲減退、陽痿等癥。
  
  第二,由于性欲受到壓抑,精液不能排泄,會在某些組織中造成淤積、充血,導致前列腺、精囊等無菌性炎癥,表現為腰酸背痛、會陰不適、陰囊及附睪脹痛、尿道刺激等癥狀。
  
  第三,要求得不到滿足的男性,容易出現不同程度的悲觀、失望和抑郁情緒,如脾氣暴躁,對周圍的環境不滿意,甚至失去生活的信心,責罵老伴等。有些性格外向、擅長交際的男子,就可能借機另尋新歡,并且過分的性壓抑會導致一些人在某種情況下失去理智而犯罪。
  
  近年,國內外老年性問題研究取得了一定進展,"老年人規律的性生活有益于身心健康,可以延年益壽"的理論,越來越為人們所接受,但由于老年人在性能力方面存在個體差異,如果過于夸大性生活對老年身心健康的作用,使得性生活過于頻繁,失于節制,也會造成負效應。總之,老年人的性生活"太過與不及",皆對身心健康無益,一切應以"自我感覺良好"為準則。
  
  第二節 做個"性"福老人九姑姑今年59歲了,精神特好,紅光滿面,老姐妹們都說她不像快六十歲的人,倒想三十幾歲的,"說說看,你是如何保持青春的,有什么秘訣沒有?"老姐妹們經常給她開玩笑地說。等到九姑姑真的把秘訣說出來后,老姐妹們都有點不能接受兒目瞪口呆了,有的姐妹還不好意思地問:"真的啊?這么大歲數了還經常親熱,你那個快七十的老伴還有這熱情?"老姐妹們不禁會心地一笑。
  
  ★ 縷縷春心如柳絮,依依夢里道情語老年夫婦行房事,要有一定的科學的方法,這樣才能使得雙方搜滿足,也有利于老年人的身心健康。
  
  隨著年齡的增長和老年人的機體的衰老,老年人的性欲與在逐漸地減弱,這是規律。而在現實生活中,個體在性生活的要求上存在這差異,這種差異是由老年人不同的身體狀況,心理狀態和對性的欲望的強烈與否決定的。 因此,老年夫婦行房事,要有一定的科學的方法,這樣才能使得雙方都滿足,也有利于老年人的身心健康。
  
  心理專家在研究老年人的性心理時,對老年人如才能擁有和諧的性生活提出一下建議:首先,順其自然,也就是說不能強求。因為性交的雙方的身體狀況存在差異,任何性交的具體動作也因人而異,一次要順其自然,不可強求。
  
  其次,不可急于求成。一般來說,男性陰莖的勃起要比女性的反應快,而老年男性變慢的勃起速度,更適合女性較慢的反應,也就更容易達到性交的和諧,因此,不必急于求成。
  
  三,不可有意停止。中途停止會對彼此雙方都造成不利的影響,使得雙放都感到失望和煩惱,甚至是痛苦。
  
  四,要專心致志。老年夫婦在行房事時,一定把感覺的集中到心理和情感上,而不是具體的動作,這樣才能取得性事的和諧。
  
  心理學家調查顯示:許多的老年女性在行房事事都會感到很壓抑,這樣就會對性事的和諧產生不利的影響。老年女性之所以會有對性的壓抑感,與她們的心理有很大的關系。首先事受舊思想的影響,認為人老了還要做這種事,事很不正經的行為;還有就是在過去的性生活從沒有理想過,在心理留下了陰影,造成對性的冷淡和壓抑,老年后這種心理就會更突出。而實際上,女性的性欲不僅在年輕的時候與男性一樣,而且在絕經以后還會出現一個性欲增長期,老年婦女要正確的看待這個性欲增長期,這不是什么不正經的是,也不是什么害事,恰恰有利于夫妻性事的和諧,所以老年女性應該正視自己性要求,不要壓抑自己,丈夫也應該主動給予配合,是夫妻雙方再獲性生活的青春。
  
  總的來說,老年夫妻要根據自己的具體情況,進行和諧的也是必要的生活,以便使得自己的晚年生活更加幸福,當然這也是老年人心理健康的重要內容之一。
  
  ★ 夫妻攜手理春絲,共享壽高百齡時醫學心理學認為,適度的性生活可以協調人體的各種生理功能,促進激素的正常分泌,是健康心理的需要。老年人行房事一定要根據自己的身體狀況,適當節制,萬萬不可放縱自己,肆意而行。否則就會嚴重影響身心健康。正如古人所說:"房中之事,能生人,能熬人。譬如水火,知用之者,可以養生;不能用之者,立可尸矣"而事實也證明,過度的性事是導致早夭的重要原因。
  
  那么如何衡量老年人的性生活是否過度呢?關鍵是看第二天早上精神是不是好,心情是不是愉快。由此,醫學心理家,總結出了三點判定老年人性生活適度與否的標準,一是這種欲望是不是自然而然的激起,要求是否強烈,任何的勉強和應付都可以謂之過度;二,整個過程是自然完成,沒有身體上和心理上的不適感,;三,沒有隨睡眠造成不良影響,也沒有影響倒第二天的情緒,否則也就是過度。
  
  性事傷身是很多老年人的思想,因此,他們不愿或是不敢有性事。其實這是錯誤的觀點,因為他們沒有分清什么是縱欲,更沒有弄清縱欲的方式、頻率、持續時間,只是根據一般規律趣推測,從而限制或是禁錮了自己對性生活的欲望,并且不再有性事。這不僅會影響老年人的身體健康,還會對其心理健康造成不利的影響。
  
  老年人的性生活水平有兩個限度,一個是最高限度,一個是最低限度,這兩個限度沒有確切的標準,但是如果超過了最高限度就是縱欲,如果低于最低限度就是性欲壓抑,會對身體和心理造成不利的影響。由于老年人的身體狀況,精神狀態,時機和周圍環境的不同性生活的規律也自傲不斷的改變,但不能說是不正常,因為這連個限度之間的余地是很寬泛的。
  
  老年人的身體狀況是不如以前了,但老年人希望自己人老擔心不老,通過性生活可以獲得精神上的滿足,可以在生活中保持良好的心態,從樂觀自信地過好自己的晚年生活。但是老年人不可在性生活上與年輕時相比,逞強好勝,一定要量力而行,要知道性生活的質量和過后心情的愉悅是最重要的,由此才能實現"人老心不老的"愿望。
  
  ★百年哪帶更百年,今日還需愛今日一些人由于各種原因"突圍"出婚姻,但又會沖進去,如果受到性心理陰影的影響,會使婚姻再度成為"危城"。因此,再婚夫婦要重獲婚姻幸福,應從性心理方面進行調節:1、從頭做起,切莫急躁。雖然兩個人都有過性生活的經驗,但畢竟每對夫妻的性生活并不一樣,過去的性經驗不一定適合現在的配偶。此時,要把再婚當作是新婚,努力去摸索對方,適應對方,對性生活的頻率、體位、接受愛撫的方式等,都需要經過一段時間的摸索和體會,才能達到和諧。如果以為結過婚,自然是輕車熟路,往往會出現性生活的失調。
  
  2、要敢于交流。再婚的人與前配偶有過性生活的感受,再婚后過性生活,難免想知道對方的感受,而礙于牽扯到過去的婚姻,往往又難于張口。與其這樣悶頭猜想,不如坦率而誠懇地告訴對方,彼此交流充分溝通,以取得性生活的和諧。
  
  3、消除對照心理。過去的生活要忘記是不大容易,但要學會向前看,特別是無論何時何事都不要拿新人與舊人相比,尤其在發生磨擦時,更應牢記這一點。
  
  4、要早做準備。防止性心理失調而影響再婚后的性生活,必須在婚前就要有所準備,婚前的坦率是減少和避免婚后心理障礙的重要條件。
  
  心理專家給您支招:老年人的性心理如何調整有關老年人的性問題,社會上普遍持消極和否定的態度。這里有一個心理因素,就是一般人往往狹隘地認為性僅僅是性器官的結合,這是不正確的。性本身不僅意味著性交,觀看異性的容姿、裸體、握手、撫摸、接吻、手淫、閱讀色情小說,都屬于性行為。
  
  性功能隨著年老而有衰退的傾向,但不會完全消失。老年人對性的欲望與興趣能維持到相當高的年齡,是老年的精神生活的一個重要部分。有人認為性激素的枯竭等于性功能的終結,這是一種誤解。即使摘除了成人的睪丸、卵巢后(即不再分泌性激素),仍完全能夠進行性活動。有些青年人,激素分泌旺盛,也會出現陽痿,也就是說,性激素是左右人的性活動的一個因素,但不是決定性的唯一因素。對于人的性活動來說,大腦(精神刺激)更為重要。最新研究表明,性激素的枯竭,會導致女性閉經、男性精液分泌量和精子產生量的減少,但不會使性活動完全停止下來。另外,伴隨著衰老而產生的性器官的形態變化會給性生活帶來某種影響,但不會構成性活動停止。
  
  臨床研究表明,老年人適當和諧的性生活確可延長壽命。性生活和諧的老年人多頭發光潤,皮膚彈性好,皺紋少,視覺、聽覺也很好,心情愉快,壽命明顯高于全國平均壽命。
  
  國外已有許多報道,"性青春"的延長可使人長壽,所以老人要設法延長自己的"性青春"。老人性欲淡薄主要是心理作用,例如認為老人就是該沒有性生活的,其實他的性能力仍然存在。還有的人認為老人還過性生活是"老風流","老不正經"。會看書的還會看到老人"無欲則長壽"等的論述,這種心理障礙導致對性生活的克制,凡器官都是不用則廢退,生殖器官長期不用,就造成"廢用性衰退",這又反過來促進心理衰老。
  
  老人不應在"空巢"中生活,子女也不應該讓老人"空巢",將老年夫妻拆散。例如兩個子女,一人接一位老人去為自己看孩子,生活起居也照顧得很好,但老夫妻就是不得生活在一起。要把感情還給老人,愛情并不是青年人的專利,愛情同樣也屬于老人,這是天經地義的事。常言說:"老伴,老伴,愈老愈要有伴"。這不是笑話,而是生理學、心理學及社會倫理學對人類情感的如實總結。對老人喪偶、應支持其再婚。雖然再婚的問題很多,但總的說以再婚為好。老人更需要愛情的甘露。生活中常見到相依為命的一對老人,常常一個病逝了,另一個不久也去世了。尤其是喪妻的男性老人,這種情況更為多見。
  
  性生活可以說是人類生活的一部分。食欲、性欲都屬于動物本能,也是人類兩大基本要求。所謂"食、色,性也",食,就是吃飯,不吃飯就會餓死;色就是性欲,沒有性欲就沒有接近異性并進行性活動的動力,也就不能生育。所謂天性,是說明這兩種欲望是與生俱來的,是兩股強大的內驅力,有了這兩種本能(有的地方稱為求食求偶),人類和其他動物才能保存自己,延續種族。所以,這二欲望不應抑制,這個前提應該肯定下來了。但性的問題比別的問題還要復雜。
  
  人類脫離了原始狀態,性活動和性欲望就受到限制和壓抑,在這文明社會里更是如此的。人們可以在公開場合談論吃飯問題,講究吃的藝術,聚餐和宴請更是聯絡感情、交往和禮節的活動,從不受人鄙視和感到羞恥。而性欲則不然,在任何社會里,公開談論性問題都不被認為是高尚的。在大庭廣眾下赤裸裸的性活動,任何社會都不允許,必然要受到指責、鄙視、禁止和制裁。但"自發地"重視自古就存在。
  
  我們的祖先也發現,和諧的性生活可增進健康,延長壽命。禁欲不可取,老人也應有適度的性生活,一般人認為老年人無性生活的需要是好事,"無欲則長壽",但事實上,卻剛好相反。老年人仍有性能力,仍可享受性生活,而且是老年生活的一個有機組成部分。適度的性要求得到滿足,在生理上可促進老年人新陳代謝,在心理上可使老人情緒振作,不僅無害反而有益。破壞老年人性生活的主要因素是無知、酒精和藥物。傳統觀念認為"理想的晚年"不外乎吃得飽、穿得暖、老有養、病有醫,再加上舉家和睦、子女孝順等。但離退休老人,盡管在以上諸方面都較滿足,卻依舊樂不起來。他們心情抑郁、悶悶不樂,"口欲語而囁嚅,足欲舉而躊躇"。在老人的精神生活中,愛情是其中不可缺乏的內容,在解決老有所養、所學、所樂、所為的同時,還應加上"老有所伴"。讓愛神也光顧這常被人們忽略和遺忘的角落,老人精神生活才得以圓滿。因此,應采取以下幾點保健措施:(1)精神上要立于不敗之地,這對老年夫婦尤為重要,要積極暗示,相信自己的性機能是強健的、富有生命力的。
  
  (2)生活中要不斷追求年輕愉快的情緒,這樣會使機體也隨之年輕。實踐證明,生活中自認衰老將會加快性機能的衰老。
  
  (3)性機能興衰的關鍵在于腰和足功能的發揮與否,因此要加強對下身的活動鍛煉,諸如慢跑、步行、散步或登山、爬樓等,盡可能以步代車。
  
  (4)鋅元素是夫妻和諧的必需營養素,無論是新婚夫婦還是中老年夫婦,在飲食上要保證含鋅豐富的食品,如海產類食品的攝入,并力戒煙酒。
  
  (5)丈夫要有愛慕女性的正氣,這樣能刺激性腺激素的分泌,使性機能良好。
  
  (6)胸懷開闊是不老的心泉,幽默和詼諧是保持青春不老的最好靈丹妙藥,精神抑郁會導致陽痿,夫妻在性格上要開朗豁達,在生活中要幽默寬容。


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【內容導航】
第1頁:第一篇 學做自己的心理醫生—瞭解自己的心理世界 第2頁:第一章 瞭解老年人及老年心理學
第3頁:第二章 老年人的心理特點(1) 第4頁:第二章 老年人的心理特點(2)
第5頁:第二章 老年人的心理特點(3) 第6頁:第二章 老年人的心理特點(4)
第7頁:第二章 老年人的心理特點(5) 第8頁:第二篇 為自己的心理把脈(1)
第9頁:第二篇 為自己的心理把脈(2) 第10頁:第二篇 為自己的心理把脈(3)
第11頁:第二篇 為自己的心理把脈(4) 第12頁:第二篇 為自己的心理把脈(5)
第13頁:第二篇 為自己的心理把脈(6) 第14頁:第二篇 為自己的心理把脈(7)
第15頁:第二篇 為自己的心理把脈(8) 第16頁:第二篇 為自己的心理把脈(9)
第17頁:第二篇 為自己的心理把脈(10) 第18頁:第二篇 為自己的心理把脈(11)
第19頁:第三章 老年人羞於啟齒的困惑 第20頁:第四章 心理的又一次劇烈躁動
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