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老年心理健康枕邊書  作者:劉富強

第二章 老年人的心理特點(2)

[日期:2018-05-11] 來源:本站原創  作者:eric
  第四,環境因素對老年人心理問題影響很大。一則老年人心理問題的產生與環境關系很大,很容易受環境影響而出現問題,如老年疑病癥、憂郁癥等都與環境有關;二則老年人在治療時環境的調整、精神治療、音樂療法以及作業療法等都可從不同的角度醫治心靈上的創傷,有時還會收到意想不到的效果。
  
  第五,老年期疾病的不典型性和變動性。病因的復雜性導致了病情的復雜性,有時難以在短時間內做出完全正確的判斷。如在憂郁狀態下,老年人不像青年人患憂郁癥那樣動作少、憂郁感明顯,多數老年人能夠充分講述自己的癥狀,憂郁感不重。
  
  第四節 老年人常見的心理變化年齡增長,體質衰弱,老年人的心理也隨之出現一些變化,據研究發現主要有以下幾點:一,產生衰老感,我們經常聽見一些老年朋友發這樣的感慨:"我已經老了,不中用了啊!"這是老年人主觀上產生的衰老感,即自己意識到自己老了。老年人產生衰老感的原因有很多。
  
  首先是身心狀態的變化,感知能力下降。如,頭發有青絲變成花白,健步如飛變成步履蹣跚,精神飽滿變成氣力衰弱等。
  
  其次是生活、工作及社會環境的改變。如,退休賦閑,與子女分居,親人朋友的離世等。
  
  還有就是周圍的人把自己奉為老人,處處被當作老人看待,衰老感便在他人的"老同志"、"老師傅"、"老先生"的叫聲中產生。
  
  衰老感的產生是一個人精神衰老,失去了生活的動力和積極性的開始。因為衰老感無形中致使人的意志衰退,情緒消沉,甚至使老人生理衰老、心理功能降低,或是出現新的疾病。
  
  二,孤獨寂寞。造成老年人孤獨的最普遍原因是:退休在家,離開了工作崗位和長期相處的同事,終日無所事事,孤寂凄涼之情油然而生。兒女分開居住,寡朋少友,缺少社交活動。喪偶或離婚,老來孑然一生。老年人最怕孤獨。因為孤獨使老人處于孤獨無援的境地,很容易產生一種"被遺棄感"',繼而使老人對自身存在的價值表示懷疑、抑郁、絕望。
  
  三,空虛無聊。這種問題多見于退休不久或對退休缺乏足夠思想準備的老人。他們從長期緊張、有序的工作與生活狀態突然轉入到松散、無規律的生活狀態,一時很難適應,可能會像無頭蒼蠅一樣,東碰碰、西撞撞, 他們經常感到時間過的很慢,度日如年。伴隨"空虛感"而導致的問題往往是情緒的低沉或煩躁不安,這種惡劣的心境如果長期持續下去,不但會加速衰老,有時還可能是老人產生自殺的念頭,對老年人的身心健康造成很大的威脅。
  
  四, 情緒多變。老年期是人生旅途的最后一個階段,也是人生的"喪失期",例如"喪失"工作、喪失權力和地位、喪失金錢、喪失親人、喪失健康等。一般而言,老年人的情感趨于低沉,這與他們的歷史經歷和現實境遇是分不開的。另外,由于大腦和機體的衰老,老人往往產生不同程度的性情改變,如說話羅嗦、情緒易波動、主觀固執等,少數老人則變得很難接受和適應新生事物,懷戀過去,甚至對現實抱有對立情緒。老年人的性情改變,常常加大了他們與后輩、與現實生活的距離,導致社會適應能力的缺陷。
  
  五, 人老健忘。老年人健忘通常是老年人自然衰老的表現。老年人的健忘主要表現為近事記憶障礙,也叫近事遺忘。也就是說老年人遺忘得主要是近期發生的事情,新接觸的事物或是學習的知識,特別是人名、地名、數字等沒有特殊定義或是難以引起聯想的東西都忘得特別快。但是,對于謝謝陳年舊事卻往往記憶猶新,說起來繪聲繪色,活靈活現。而對這些遠事記憶的影響只有在發生大腦器質性疾病時,才會發生,即出現遠事遺忘。這是老年人健忘的一個規律。
  
  六,人老話多 。 人到了一定的歲數之后,就會變得喜歡嘮叨,總愛懷舊,而且還更加"立場堅定"。老年人由于警力有限,對許多事情是心有余而力不足,于是他們只好借助語言來表達自己以引起他人的注意,求得心理的平衡,有時為了維護自己的尊嚴而不聽他人之言;老人們歲數大了,能做的事情少了,子女很少在身邊,為了排除寂寞,也只能借助于嘮叨;老年人總是喜歡談論陳年舊事,炫耀以往的輝煌,也是為了得到心理上的慰藉,以填補現實生活的空虛;還有就是老年人雖然都說生老病死是人生的自然規律,但他們還是在不停的嘮叨以向死神證明自己頑強的生命力;老年人的這種嘮叨、言語混亂是其思維方式和思維過程混亂的表現。作為老年人應盡量控制自己,當然年輕人更應該予以諒解。老年人如何克服健忘,在后面的章節中我們再作詳細的介紹。
  
  七 睡眠不調。老年人的睡眠不調是老年人腦功能自然衰退的征兆。我們經常聽到老年朋友們說:"我總是夜里兩點就起床看書","我一晚上得醒好幾次,不能有一點動靜","我晚上總是失眠,白天睡也睡不著","睡眠不好干什么都沒精神","年輕的時候就沒覺得困過,現在可好一天睡十幾個小時,還是發困"……這些都是老年人常見的睡眠不調的狀況:睡眠少,睡眠淺,易驚醒,晚上不能入睡,白天沒精神,或者是黑白顛倒,晚上不睡,白天設嗜睡等,老年人的睡眠不調是老年人腦功能自然衰退的征兆。當然老年人睡眠不調與老年人的心理健康有很大的關系。
  
  第五節 老年人心理變化的特點人到老年,身心都在趨向老化。老年人的心理老化有其自身的特點:第一, 心理老化與 身體老化并不同步。一般而言,老年人的心理老化的速度要慢于身體老化的速度。老年人的身體老化一般是外觀上的,主要表現為頭發變白,老年斑和皺紋增多等,這種變換是明顯的。而心理的老化則不太明顯。老年人的身體老化與心理老化有一定的關系,但這種關系并不密切,也不是必然的。
  
  第二, 老年人的心理老化與老年人個體的心理特點有著密切的關系。通常情況下,而懶于用腦,經常不思考問題的人,智力衰退的速度較快,而勤于用腦,喜歡思考的人,智力衰退的速度較慢。情緒不穩定,抑郁,沒有進取心,意志不堅定的人,往往未老先衰;而情緒穩定,樂觀開朗,意志堅定,有著積極的進取心的人,即便是到了老年,依然有旺盛的創造力。
  
  第三, 老年人心理老化的個體差異比較大。有的老人雖然心理老化比身體老化的速度慢,但記憶力不好,經常丟三落四的,思維不敏捷,精力不充沛。而有的老人心理老化的速度較慢,雖然年事已高,卻依然有著很好的記憶力,思維敏捷,精力充沛。
  
  第四, 社會因素對老年人的心理老化的影響也比較大。社會不斷對老年人提出新的要求,會成為老年人積極提高自身素質,不斷進步的促進因素,也會對調動和發揮老年人的智力產生作用。社會重視老年人的智力的發揮,就會推遲老年人心理老化的速度。但是如果社會忽視老年人的智力的發揮,就會加速老年人的心理老化。
  
  當然,社會對老年人心理的影響還表現在老年人社會角色的轉變以及對這種轉變的適應情況,比如老年人的離退休綜合癥。
  
  第六節 老年人常見的矛盾心理在心理學上,矛盾心理被叫做心理沖突,是指兩種對立的想法、欲求及情感同時存在于一個人的思維之中,使當事人無法適從,即不能兩者擇一,有不能將兩者調和,從而會產生緊張、煩躁和不安,甚至是痛苦。站在人生的十字路口,面對不同的選擇,不免會產生心理沖突。如果能夠成功解決沖突,就會取得更大的成功;如果陷入沖突不能自拔,不僅不能將問題解決,還會影響心理生理功能,導致身心不適甚至十疾病。
  
  心理專家按照心理沖突的類型,將老年人的心理矛盾主要歸為以下幾種:一, 雙趨沖突。馬奶奶每天都要去菜市場轉十幾次,但還是買不到稱心如意的蔬菜,往往總是看看甲攤的菜吧,不錯,但價錢不合理;再看看乙攤的吧'雖然很便宜,但菜又不好;既好又便宜的吧,卻沒有。這是就出現了馬奶奶買菜的心理沖突。張伯伯的女兒有兩個追求者,一個才華橫溢,一個貌比番安,到底選擇則拿一個呢?劉大媽的兒子大學畢業找工作,不久就有兩家單位表示愿意聘請他,這本來是好事,可劉大媽卻犯難了,兩家單位:一家是私企,待遇很好,可不穩定,也沒有保障;另一家是國企,雖然穩定還有保障,但工資不高。到底是去哪一家呢?人們在面對具有相同誘惑力的東西,但又不能二者兼得時出現的心理沖突就是雙趨沖突。所謂魚和熊掌不能兼得便是這個道理。
  
  二,雙避沖突。何姨在超市搞特價時買了很多火腿腸,但是不久何姨舅從占了便宜的快樂中感到了苦惱,因為她發現火腿腸之所以搞特價是因為馬上就過期了,狠勁得吃吧腸胃開始鬧革命,不吃的話過了保質期損失更大,可要是過了保質期還吃的話,吃出病來,那就不僅是經濟損失還要危機生命,這可如何是好?李叔叔最近經常腿疼,去大醫院看吧,費用太高;去小門診吧,又怕治聾子再給治成了啞巴,總之是兩不其美。當人們遇到兩個都很不喜歡或是都對自己不利的事物時,主觀上對兩者都不愿意接受或是不希望事情的發生,但客觀上又不得不再兩者之間選擇則其一,此時出現的心理沖突就是所說的雙臂沖突。這也是人們常見的一種心理矛盾三,趨避沖突。張教授的女兒要被公司派往英國深造兩年,張教授很是為女兒高興,但是一想女兒從未離開過家,一個人跑到異國他鄉,還要待兩年,不免又很難過。趙伯伯單身多年,現在退休在家,兒女不 在身邊,很想找個老伴,互相照顧,可又怕兒女反對,街坊鄰居說閑話。這個沖突的特點是老人在面對同一目標或事物時,既想趨進又想避開,這是因為這個事物或是目標對其既有利又有弊,但當事人既想獲得利又不想得得到弊。
  
  第七節老年人常見的心理需求人們總是在不斷地想方設法地來滿足自己的需要,應為需要不僅是人圖對生理和社會的需求的反映,也是個體心理活動和行為的動力。所以我們要從了解和滿足老年人的心理需求出發來切實加強老年人的心理保健。
  
  心理學家一般將需要分為三大層次:即生理需要(如,飲食、睡眠、性等),心理需要(愛和被愛、尊重、道德、美等)和社會需要(交際、勞動、奉獻、成就等)。其中生理需要的滿足是心理需要和社會學有滿足的前提和基礎。一個人情緒狀態是否良好關鍵是看其自身的需求是否得到滿足。如果一個人的自身需要得不到滿足,他就會產生消極悲觀、自暴自棄的情緒,反之,則會非常樂觀向上,積極追求人生的理想直至成功。


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【內容導航】
第1頁:第一篇 學做自己的心理醫生—瞭解自己的心理世界 第2頁:第一章 瞭解老年人及老年心理學
第3頁:第二章 老年人的心理特點(1) 第4頁:第二章 老年人的心理特點(2)
第5頁:第二章 老年人的心理特點(3) 第6頁:第二章 老年人的心理特點(4)
第7頁:第二章 老年人的心理特點(5) 第8頁:第二篇 為自己的心理把脈(1)
第9頁:第二篇 為自己的心理把脈(2) 第10頁:第二篇 為自己的心理把脈(3)
第11頁:第二篇 為自己的心理把脈(4) 第12頁:第二篇 為自己的心理把脈(5)
第13頁:第二篇 為自己的心理把脈(6) 第14頁:第二篇 為自己的心理把脈(7)
第15頁:第二篇 為自己的心理把脈(8) 第16頁:第二篇 為自己的心理把脈(9)
第17頁:第二篇 為自己的心理把脈(10) 第18頁:第二篇 為自己的心理把脈(11)
第19頁:第三章 老年人羞於啟齒的困惑 第20頁:第四章 心理的又一次劇烈躁動
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