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求醫不如求己:養生療疾寶典 作者:中里巴人

第一章:千萬別讓亞健康得逞

[日期:2010-03-27] 來源:網路轉載  作者:中里巴人
  在我看病的過程中,很多人並沒有什麼大問題,但常被很多無法解釋的症狀困擾,這給他們的心理帶來的壓力遠大過身體的不適。因為我們不知道這顆地雷到底埋在哪裡,又會在何時爆炸。
  
  現在人們對健康這個詞越來越敏感了,因為很多人平時常出現渾身無力、容易疲倦、頭腦不清爽、思想渙散、頭痛、面部疼痛、眼睛疲勞、視力下降、鼻塞眩暈、胃悶不適、頸肩僵硬、早晨起床有不*、睡眠不良、手足發涼、手掌發粘、便秘、心悸氣短、手足麻木感、坐立不安、心煩意亂等症狀,去醫院檢查也查不出「病」來,各種檢查往往顯示一切正常,最後給出了一個含糊其辭的結論——亞健康。
  
  雖然查不出「病」,可亞健康帶給身體的各種不舒服就像整個客廳雖然只有幾隻蒼蠅,要不了命,但是它們總是到處亂飛,在你眼前繞來繞去,搞得你心煩意亂。蒼蠅雖小,但如果你手中沒有類似一把蒼蠅拍那樣簡單易行的應對方法,你還真拿它沒辦法。有許多人每天都在被身體的各種不適折磨著,為自己的健康而擔憂。
  
  在我看病的過程中,很多人並沒有什麼大問題,但常被很多無法解釋的症狀困擾,這給他們的心理帶來的壓力遠大過身體的不適。因為我們不知道這顆地雷到底埋在哪裡,又會在何時爆炸。這樣一來,我們整天都會生活在恐懼當中,最後變成疑神疑鬼的妄想狂。
  
  其實,亞健康在中醫看來就是「病」,可能是五臟六腑功能的不協調,或者是經絡不通暢,也許就是表淺的風寒,這些表現比較初期和輕微,但帶來的症狀卻很明顯。它們都是疾病的萌芽,是禍根。如果任其發展,家裡便會蒼蠅成群。如果機器診斷不出來的疾病就是亞健康,那它比能診斷出的疾病更可怕,因為它是那些可怕疾病的溫床。
  
  其實,沒有什麼可怕的,所有的這些症狀就是幾隻蒼蠅搞的鬼。我們只要搞好家裡清潔,關好門窗,使其沒有侵入與滋生的空間,同時擁有一把小小的蒼蠅拍,在它麻痺打盹的時候拍一下,那我們永遠都會勝利在握,從此自由地享受健康的生活。
  
  我們應該怎麼做呢?
  
  一、搞好體內的清潔
  
  亞健康狀態都是不良地使用身體造成的。該吃飯的時候不吃飯,該睡覺的時間加班、看電視、泡吧,或整天對著電腦目不轉睛,身體動也不動,吃飯的時候胡亂對付或者胡吃海塞等等,好好檢討一下自己的大腦意志是如何虐待自己的肉體的吧。
  
  二、打蒼蠅的技巧
  
  當然,由很多不良習慣造成的亞健康,單單靠打掃衛生可能不會很快見效,如果大家願意為自己的健康付出點時間的話,我倒是很樂意告訴大家一些打蒼蠅的技巧。這些簡單易行的方法可以有力地協助身體趕走不適,加速回歸健康。
  
  為了健康,我們要掌握的一些必要知識:
  
  一、經絡和穴位知識(只要大家手裡有一張經絡圖,或一個塑膠的針灸小人即可,在任何一個稍大點的藥房都可以咨詢在哪裡買得到,或向工作人員預定)。
  
  二、常用的中成藥知識。
  
  三、簡單的健身法知識。
  
  四、正確的健康理念(這個非常重要,推薦吳清忠老師的《人體使用手冊》讀一讀)。
  
  以上4條就是我們要學習的全部內容,我會繼續向大家分別講解,歡迎大家共同學習和討論,分享各自的健身感受。
  
  讀者文摘
  
  提起那些使人絕望的疾病,誰該得,誰又不該得呢?恐怕很多人會有這樣的宿命觀:今天是自己的朋友、親人、同事,也許某一天會是自己也說不定呢?很多的成年人沒有健康的自信。讀了鄭老師的文章,我想很多人會和我一樣對他心存感激,這樣的無私分享使我們漸漸地有了健康的底氣。我們健康地生活著,開心地迎接每一個日出日落是多麼幸福的事情!


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【內容導航】
第1頁:第一章:如果疾病是魚,那麼身體應該如何養它 第2頁:第一章:千萬別讓亞健康得逞
第3頁:第一章:要相信人體有不可思議的自愈能力 第4頁:第一章:對待身體要像對待自己的孩子一樣
第5頁:第一章:醫療是為了激發患者天然的自愈潛能 第6頁:第一章:要相信醫生,更要相信自己
第7頁:第一章:疾病是我們一生中必須要過的橋 第8頁:第一章:中醫西醫應該是戰友,而不是夫妻
第9頁:第一章:要學會理解自己身體的不適 第10頁:第一章:陰陽平衡才是健康的保證
第11頁:第二章:人體經絡是養生治病的最好捷徑 第12頁:第二章:肺經:人體最容易受傷害的經
第13頁:第二章:神秘的三焦經:人體健康的總指揮 第14頁:第二章:救命的心包經:自生自長的靈丹妙藥
第15頁:第二章:肝經上的太衝穴:最值得敬畏的穴位 第16頁:第二章:膀胱經:人體最大的排毒通道
第17頁:第二章:腎經:生命的瑰寶 第18頁:第二章:敲打胃經和大腸經是預防衰老的秘方
第19頁:第二章:按摩脾經治大病 第20頁:第二章:心經生死攸關
第21頁:第二章:膽經:排解積慮的通道 第22頁:第三章:體內三濁體外兩害就在我們眼前
第23頁:第三章:一切慢性病都可以用推腹法去解決 第24頁:第三章:身無「三濁」一身輕
第25頁:第三章:一覺睡到自然醒:簡單失眠調養絕招 第26頁:第三章:想吃什麼就吃什麼
第27頁:第三章:打通小周天:一分鐘學會道家養生法 第28頁:第三章:美容的根本是保養身體內部
第29頁:第三章:美容從喝五色養顏粥開始 第30頁:第三章:過度飲酒後要這樣來補救
第31頁:第三章:足療可以補充人的底氣 第32頁:第三章:學習中醫,從腳下開始
第33頁:第三章:一學就會、一用就靈的防病法 第34頁:第三章:熬了夜要這樣去補
第35頁:第三章:預防治療:中老年疾病的金雞獨立法 第36頁:第三章:玫瑰的激情:補腎最強法
第37頁:第三章:生氣就按「消氣穴」 第38頁:第三章:六味地黃丸不是補腎的通用專方
第39頁:第三章:玄妙五行治疑病:導引法 第40頁:第三章:刮痧最適合治這些病
第41頁:第三章:隨身攜帶好醫生:刮痧、拔罐與按摩 第42頁:第三章:小病的治療只需蜻蜓點水
第43頁:第三章:舉手投足皆治病:墜足功 第44頁:第三章:有一種升陽法可以讓你在瞬間強壯起來
第45頁:第四章:孝敬父母的最好禮物 第46頁:第四章:再也不怕風燭殘年
第47頁:第四章:頸椎病:可以隨手而愈的病 第48頁:第四章:類風濕:可以讓家人幫著治癒的病
第49頁:第四章:尿毒症:清一色的胃經虛弱 第50頁:第四章:治療近視眼的速傚法
第51頁:第四章:9. 80%的婦科病都應從調理月經入手 第52頁:第四章:取嚏法:屢試不爽的千古良方
第53頁:第四章:與感冒擦肩而過 第54頁:第四章:減肥為何總是半途而廢
第55頁:第四章:減肥應該是一次輕鬆愉快的旅行 第56頁:第四章:心病可用穴道醫
第57頁:第四章:脂肪肝可以漸漸地消失 第58頁:第四章:癌症:我們體內家庭裡的不良孩子
第59頁:第四章:腰痛都去找膀胱經治
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