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求醫不如求己:養生療疾寶典 作者:中里巴人

第三章:身無「三濁」一身輕

[日期:2010-03-27] 來源:網路轉載  作者:中里巴人
  為什麼我把「推腹法」說成是最簡單、最有效的健康法?那是因為它就好比是身體之家裡的一把大掃帚,你每天用它來掃一掃,身體裡哪兒還會有那麼多的垃圾呢?沒了垃圾,那些可惡的小病小災還會來嗎?
  
  治病無非就是兩點:一是治什麼,二是怎麼治。治什麼也就是病因,怎麼治就是治療的步驟。
  
  人世間的疾病千奇百怪,常見病就有幾百種,而真正能說清病因的疾病卻寥寥無幾。怎麼辦呢?中醫裡有一句精華叫「治病但求其本」。只要找到了產生疾病的本源,那麼不管它如何變化多端,如何紛繁複雜,皆是萬變不離其宗,盡在掌控之中。
  
  那麼我們要治什麼呢?其實,我們要治的不是外來之物,而是內生之物。內生之物就是「三濁」——濁氣、濁水、宿便。
  
  如果你家裡到處是垃圾,那就難免會有各種臭味相投者前來分享美食,蒼蠅、蚊子、蟑螂、臭蟲,還有很多叫不上名字的傢伙等等都來了。這不能怪它們,它們也是老天的寵兒,和咱們一樣平等,只要有土壤,它們就要繁殖。你別想能夠殺光它們,它們本與你無仇,只要你散發出它們喜歡的信息,那它們就必來光臨,就像銅臭會吸引人的感官一樣。你肯定不喜歡這些不速之客,那麼還是趕緊把家裡收拾乾淨吧!這時你請它們來做客,它們都會逃之夭夭,唯恐避之不及呢!你家裡的垃圾就是「三濁」。
  
  我們發現,表面的灰塵易掃,但還有些髒東西時間太長了,已經和地板粘在一起了,清理就沒那麼容易了。但如果你知道這些垃圾是產生蚊蠅的根源,時時都在考慮如何清除垃圾,而不是整日在分析蚊蠅到底從哪裡來、如何能將它殺光的問題,那麼你就有救了,因為你一定會想出清理垃圾的妙招。
  
  如何排「三濁」?為什麼我要把「推腹法」說成是最簡單、最有效的健康法?那是因為它就好比是身體之家裡的一把大掃帚,你每天用它來掃一掃,身體裡哪兒還會有那麼多的垃圾呢?沒了垃圾,那些可惡的小病小災還會來嗎?
  
  具體應該怎麼做呢?
  
  首先,應該開窗通風,把濁氣放出來;其次還要把下水道疏通;再者就是好好把犄角旮旯的髒東西清理出來。
  
  對於濁氣來說,放屁是最好的對策。
  
  有人每天都放屁,可放的是小屁、蔫屁、臭屁,放的是腸胃產生的濁氣,也就是食物發酵的產物,是脾胃有食積不化、消化不良,需要吃些助消化的藥物,如加味保和丸、香砂枳術丸等。
  
  還有一種響而不臭的屁,放出後心裡很痛快,這放的是肝膽的濁氣。肝膽的濁氣多是由情志不舒造成的,但是肝膽與外界並無通道,需借腸胃之路得以宣發。每天能放些這樣的屁對緩解心理壓力幫助巨大。有人長期不知放屁為何事,那是很危險的。生於斯世,誰又能日日舒心、無怨無悔,故必會有些鬱結之氣。我們不能保證不生氣,但是我們要力爭能放氣。因為氣滯必血瘀,血瘀的地方多了,必然會表現出各種症狀,也就是西醫所說的各種病,如肝膽病、腎臟病、高血壓、心臟病、月經病及腫瘤等,中醫言百病從氣生,正是此意。
  
  提到排濁氣、濁水,不得不再提提「推腹法」。
  
  推腹時發現有的人肚子鼓鼓的,按下去不痛,但是像個皮球,這怎麼辦呢?必須先放氣。放氣的方法很多,「蘿蔔能通氣」、「吃豆愛放屁」,這類民間療法都很好用。也可敲打胃經,針刺中脘、氣海、足三里等穴。愛出現這種症狀的,多是有事兒總悶在心裡的人,這種人腸胃時常會出現問題,或痛、或脹、或腹瀉,他的痛點在較深層的地方。
  
  有的人肚子痛點很多,能用「推腹法」推開的多是暫時的氣結,還有用此法推不開的,通常這是氣滯時間很長,已經有瘀血阻滯其中了。這時可查看痛點壓在哪條經的通路上,只要敲打和按摩大腿上這條經的穴位,就可幫助打通瘀滯。在敲打和按摩時也可同時在腹上痛點針刺或拔罐。
  
  還有的人肚子軟軟的,按壓哪裡都不痛,但是仍然會覺得腹中悶脹不舒,這通常是中氣不足、氣血過少造成的,必須先補足中氣,或吃些如補中益氣之類的成藥,人參黃芪類的草藥都可有效。
  
  還有人胸窩下用手一推咕咕有水聲,開始時水聲很小,推的地方還有些痛,這是「濁氣裹水」;越推水聲越大,打了幾個嗝或放了屁以後,整個肚子就成了水聲一片,這是把死水給推活了,很快就可以從膀胱排出了。這種濁水你不將它排出,它可以長期停在胃腸之間影響臟腑的正常運行。為什麼有些人不愛喝水呢?是因為本來就有水堵在胃腸之間下不去,如再要按西醫的倡導每天喝幾千毫升的水來排毒,那就先水中毒了。所以喝水能排毒也可中毒,還是要因人而異的好。
  
  還有宿便,我為何沒放在前面說,一是因為大家一直認為排毒就是排大便,所以很重視,各種常識性的文章也解說得甚為詳盡;二是排大便相對於排濁氣、濁水來講容易一些,只要吃些纖維性較高的食物,氣血虛弱的再補些氣血,使其推動有力而不是強排硬通,不是一個很難解決的問題。
  
  有人說,你這道理說得似乎還過得去,可是排濁的方法太少了,還需細細說明。其實方法遍地都是,你只要發現了問題,那答案就在問題裡面了,只怕你還不知什麼是你的問題,總得給你留點空間找一找吧!如果大家都找不到答案,那我也是白說了。
  
  求醫錄
  
  很想學問:
  
  患胃潰瘍可以做推腹嗎?
  
  Jnc答:
  
  當然可以做。這類人心窩和肋弓邊緣一定有很多阻滯點,多推推腹,尤其胃經沿線,再配合敲胃經、膽經大腿部分的經絡,對改善消化道疾患有很大幫助。
  
  布谷鳥問:
  
  我也是有胃病,推腹快一個星期了,每次推時都是咕咕地響,硬塊有3處(1塊在肚臍上方,即心窩那裡;肚臍左右各1塊,較硬,但不是很痛),用力大時會不會傷到內臟呀?一般推多久能推散呢?
  
  Jnc答:
  
  好轉的過程中,胃或肚子可能反而頻繁地疼,或隱痛或腹瀉,好多腸胃症狀都可能出現。每個人病的時間長短和瘀滯的程度不同,不好說推多久可以好,但推上1∼2周,疼痛的程度、深淺及位置就應該會有所改變,或減輕了,或層次深了,不用力都不痛了。當然力度要有限度,一般的瘀滯稍微用力按壓就會有反應,或酸,或酸痛,或硬結,或刺痛難當,用大力按的時候下意識地繃緊腹肌,有肌肉的保護,就不怕傷到內臟了。堅持一段時間,定有效果,就像陳玉琴老師報告裡講的推壓把胃癌都弄好了,只要努力堅持,一定會看到效果。


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【內容導航】
第1頁:第一章:如果疾病是魚,那麼身體應該如何養它 第2頁:第一章:千萬別讓亞健康得逞
第3頁:第一章:要相信人體有不可思議的自愈能力 第4頁:第一章:對待身體要像對待自己的孩子一樣
第5頁:第一章:醫療是為了激發患者天然的自愈潛能 第6頁:第一章:要相信醫生,更要相信自己
第7頁:第一章:疾病是我們一生中必須要過的橋 第8頁:第一章:中醫西醫應該是戰友,而不是夫妻
第9頁:第一章:要學會理解自己身體的不適 第10頁:第一章:陰陽平衡才是健康的保證
第11頁:第二章:人體經絡是養生治病的最好捷徑 第12頁:第二章:肺經:人體最容易受傷害的經
第13頁:第二章:神秘的三焦經:人體健康的總指揮 第14頁:第二章:救命的心包經:自生自長的靈丹妙藥
第15頁:第二章:肝經上的太衝穴:最值得敬畏的穴位 第16頁:第二章:膀胱經:人體最大的排毒通道
第17頁:第二章:腎經:生命的瑰寶 第18頁:第二章:敲打胃經和大腸經是預防衰老的秘方
第19頁:第二章:按摩脾經治大病 第20頁:第二章:心經生死攸關
第21頁:第二章:膽經:排解積慮的通道 第22頁:第三章:體內三濁體外兩害就在我們眼前
第23頁:第三章:一切慢性病都可以用推腹法去解決 第24頁:第三章:身無「三濁」一身輕
第25頁:第三章:一覺睡到自然醒:簡單失眠調養絕招 第26頁:第三章:想吃什麼就吃什麼
第27頁:第三章:打通小周天:一分鐘學會道家養生法 第28頁:第三章:美容的根本是保養身體內部
第29頁:第三章:美容從喝五色養顏粥開始 第30頁:第三章:過度飲酒後要這樣來補救
第31頁:第三章:足療可以補充人的底氣 第32頁:第三章:學習中醫,從腳下開始
第33頁:第三章:一學就會、一用就靈的防病法 第34頁:第三章:熬了夜要這樣去補
第35頁:第三章:預防治療:中老年疾病的金雞獨立法 第36頁:第三章:玫瑰的激情:補腎最強法
第37頁:第三章:生氣就按「消氣穴」 第38頁:第三章:六味地黃丸不是補腎的通用專方
第39頁:第三章:玄妙五行治疑病:導引法 第40頁:第三章:刮痧最適合治這些病
第41頁:第三章:隨身攜帶好醫生:刮痧、拔罐與按摩 第42頁:第三章:小病的治療只需蜻蜓點水
第43頁:第三章:舉手投足皆治病:墜足功 第44頁:第三章:有一種升陽法可以讓你在瞬間強壯起來
第45頁:第四章:孝敬父母的最好禮物 第46頁:第四章:再也不怕風燭殘年
第47頁:第四章:頸椎病:可以隨手而愈的病 第48頁:第四章:類風濕:可以讓家人幫著治癒的病
第49頁:第四章:尿毒症:清一色的胃經虛弱 第50頁:第四章:治療近視眼的速傚法
第51頁:第四章:9. 80%的婦科病都應從調理月經入手 第52頁:第四章:取嚏法:屢試不爽的千古良方
第53頁:第四章:與感冒擦肩而過 第54頁:第四章:減肥為何總是半途而廢
第55頁:第四章:減肥應該是一次輕鬆愉快的旅行 第56頁:第四章:心病可用穴道醫
第57頁:第四章:脂肪肝可以漸漸地消失 第58頁:第四章:癌症:我們體內家庭裡的不良孩子
第59頁:第四章:腰痛都去找膀胱經治
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