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求醫不如求己:養生療疾寶典 作者:中里巴人

第三章:熬了夜要這樣去補

[日期:2010-03-27] 來源:網路轉載  作者:中里巴人
  這些補救之法,只供世界盃期間暫用,起些亡羊補牢之效,不可恃此長期熬夜。否則,我這補救之方反成害人之藥了,罪過!
  
  世界盃期間天天熬夜看球,身心俱疲,體重也降了好幾斤,整日處於半夢半醒之中,深感吳清忠先生倡導早睡覺的良苦用心。又見電視台報道因看球傷身體,感冒、消化不良、失眠、心臟病、高血壓、無精打采的人堆滿了醫院的急診大廳。以前都好好的,一看球就病了,唉!都是熬夜惹的禍。
  
  夜裡是人們長氣血的時間,也是肝臟工作的時間,對人體的健康極為重要。但4年一遇的世界盃亦難以割捨,人生能有幾回搏,那驚心動魄的場面對心靈的震盪似乎讓我們永遠能找到年輕的感覺。健康與激情,魚與熊掌是否可以兼得呢?我在此提供一些補救方法,給那些和我一樣缺乏理性自製的朋友們以暫時的慰藉。
  
  從經絡上講,夜裡11點至凌晨3點乃膽經和肝經的流注時間,此時肝膽經氣血最旺。但這些氣血是用來進行重要的人體代謝工作,如果挪為他用(如過多地供應給大腦、四肢或腸胃),人體推陳出新的工作就無法正常完成,體內陳舊的廢物不能及時排出,新鮮的氣血也無法順利生成,所以對人體造成的危害很大。
  
  肝開竅於目,夜裡看電視、電腦最耗肝血,白天就會兩目酸澀、脾氣暴躁。如果再吃點夜宵,喝點冰鎮啤酒,把供應給肝的氣血搶到胃來消化食物,就會造成肝胃氣血都不充足,兩相損害。
  
  補救的方法有:
  
  怕熱口渴、無厚膩舌苔者,夜服六味地黃丸。
  
  若眼易酸澀難睜,服石斛夜光丸、石斛明目丸、明目地黃丸、杞菊地黃丸皆可。
  
  若心煩躁熱難睡,服一粒牛黃清心丸。
  
  若心慌氣短難睡,服一瓶蓋柏子養心丸。
  
  若喝冰鎮啤酒,需與大棗同服。大棗性溫,可祛胃寒,又能解酒毒,還可養血安神、潤腸通便。
  
  若同時又吃肉食,可服加味保和丸,白天常服些參苓白朮丸更妥。
  
  若屬於氣血虛、面色蒼白、畏寒怕冷的,夜裡可服十全大補丸、桂附地黃丸。
  
  若大便無力、心慌氣短的,可服柏子養心丸、補中益氣丸。
  
  晨起體倦無力、口乾咽燥者,可服人參生脈飲,也可常含服些質地好的西洋參。
  
  這些補救之法只供世界盃期間暫用,起些亡羊補牢之效,不可恃此長期熬夜。否則,我這補救之方反成害人之藥了,罪過!
  
  求醫錄
  
  www問:
  
  我老公今年才32歲,痰挺多,那張嘴就不閒著,除非在吃東西。晚上睡覺磨牙,有白頭髮。這是什麼毛病?
  
  中裡巴人答:
  
  這個問題可以從脾胃論治,因為「脾為生痰之源」。若有飯後腹脹的情況可服用加味保和丸,在平日裡常吃些參苓白朮丸,可健脾消痰。若愛吃肉,需在食後加服大山楂丸。磨牙多由氣鬱不舒或精神緊張造成,可吃些逍遙丸以健脾舒肝(此藥常被誤認為是婦科專藥),還可經常吃點白蘿蔔通通氣,「氣順痰自消」。


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【內容導航】
第1頁:第一章:如果疾病是魚,那麼身體應該如何養它 第2頁:第一章:千萬別讓亞健康得逞
第3頁:第一章:要相信人體有不可思議的自愈能力 第4頁:第一章:對待身體要像對待自己的孩子一樣
第5頁:第一章:醫療是為了激發患者天然的自愈潛能 第6頁:第一章:要相信醫生,更要相信自己
第7頁:第一章:疾病是我們一生中必須要過的橋 第8頁:第一章:中醫西醫應該是戰友,而不是夫妻
第9頁:第一章:要學會理解自己身體的不適 第10頁:第一章:陰陽平衡才是健康的保證
第11頁:第二章:人體經絡是養生治病的最好捷徑 第12頁:第二章:肺經:人體最容易受傷害的經
第13頁:第二章:神秘的三焦經:人體健康的總指揮 第14頁:第二章:救命的心包經:自生自長的靈丹妙藥
第15頁:第二章:肝經上的太衝穴:最值得敬畏的穴位 第16頁:第二章:膀胱經:人體最大的排毒通道
第17頁:第二章:腎經:生命的瑰寶 第18頁:第二章:敲打胃經和大腸經是預防衰老的秘方
第19頁:第二章:按摩脾經治大病 第20頁:第二章:心經生死攸關
第21頁:第二章:膽經:排解積慮的通道 第22頁:第三章:體內三濁體外兩害就在我們眼前
第23頁:第三章:一切慢性病都可以用推腹法去解決 第24頁:第三章:身無「三濁」一身輕
第25頁:第三章:一覺睡到自然醒:簡單失眠調養絕招 第26頁:第三章:想吃什麼就吃什麼
第27頁:第三章:打通小周天:一分鐘學會道家養生法 第28頁:第三章:美容的根本是保養身體內部
第29頁:第三章:美容從喝五色養顏粥開始 第30頁:第三章:過度飲酒後要這樣來補救
第31頁:第三章:足療可以補充人的底氣 第32頁:第三章:學習中醫,從腳下開始
第33頁:第三章:一學就會、一用就靈的防病法 第34頁:第三章:熬了夜要這樣去補
第35頁:第三章:預防治療:中老年疾病的金雞獨立法 第36頁:第三章:玫瑰的激情:補腎最強法
第37頁:第三章:生氣就按「消氣穴」 第38頁:第三章:六味地黃丸不是補腎的通用專方
第39頁:第三章:玄妙五行治疑病:導引法 第40頁:第三章:刮痧最適合治這些病
第41頁:第三章:隨身攜帶好醫生:刮痧、拔罐與按摩 第42頁:第三章:小病的治療只需蜻蜓點水
第43頁:第三章:舉手投足皆治病:墜足功 第44頁:第三章:有一種升陽法可以讓你在瞬間強壯起來
第45頁:第四章:孝敬父母的最好禮物 第46頁:第四章:再也不怕風燭殘年
第47頁:第四章:頸椎病:可以隨手而愈的病 第48頁:第四章:類風濕:可以讓家人幫著治癒的病
第49頁:第四章:尿毒症:清一色的胃經虛弱 第50頁:第四章:治療近視眼的速傚法
第51頁:第四章:9. 80%的婦科病都應從調理月經入手 第52頁:第四章:取嚏法:屢試不爽的千古良方
第53頁:第四章:與感冒擦肩而過 第54頁:第四章:減肥為何總是半途而廢
第55頁:第四章:減肥應該是一次輕鬆愉快的旅行 第56頁:第四章:心病可用穴道醫
第57頁:第四章:脂肪肝可以漸漸地消失 第58頁:第四章:癌症:我們體內家庭裡的不良孩子
第59頁:第四章:腰痛都去找膀胱經治
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