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求醫不如求己:養生療疾寶典 作者:中里巴人

第三章:有一種升陽法可以讓你在瞬間強壯起來

[日期:2010-03-27] 來源:網路轉載  作者:中里巴人
  練銅頭撞樹法3分鐘左右,你會有煥然一新的感覺。兩腳分開同肩寬自然站立,或兩腳一前一後成人字。想像面前有一棵兩個人都抱不過來的大樹。好,現在可以用你的銅頭來撞樹了。
  
  這時你會覺得蘊藏的內力噴薄而出,源源不絕。渾身的虛弱疲憊感一掃而光。更重要的是勇氣和自信心會在瞬間被激發出來。
  
  氣血不足、中氣下陷,會產生很多病症,諸如氣短乏力、頭目昏沉、倦怠思睡、大便不暢、脫肛陽痿、臟器下垂等等。大家往往束手無策,但有一種健身法可以讓你在瞬間強壯起來,這就是銅頭撞樹法。聽起來有些恐怖,我們的頭都是肉長的,平時不碰它有時還隱隱作痛,還說要撞樹,這是什麼野蠻的鍛煉法呀?其實這種方法既安全又簡單,一學就會。
  
  首先,試試自己的頭是不是結實。把手攥成空拳,然後用中等力度去敲打自己的頭部,大多數人會覺得頭比較軟弱、比較痛。好,咱們轉換一下思想,加一點意念:大家都見過運動用的啞鈴吧,最好是那種老式的、不能拆卸、一體的那種粗大烏黑的鐵疙瘩,將這個鐵疙瘩放大為我們頭的形狀和大小,並進一步將我們的腦袋想像成是這個實心的鐵疙瘩。現在,還是我們那只攥著空拳的手,這次我們是用大腦這個鐵疙瘩像鐵錘那樣去迎擊柔軟的手。這次我們敲打的力度、手法和第一次完全一樣,但是我們改變了意念,結果會怎樣?大多數人不會覺得頭有痛感,而是覺得手有痛感,頭瞬間變得堅硬了。
  
  好,我們已經有了堅硬的銅頭,現在我們可以撞樹了。兩腳分開同肩寬自然站立,或兩腳一前一後成人字。想像面前有一棵兩個人都抱不過來的大樹。好,現在可以用你的銅頭來撞樹了。撞樹的時候最好播放著有節奏的音樂,這樣撞起樹來更加輕鬆有力。樹被你撞得搖搖晃晃,而你卻越撞越來勁,頭上已微微出汗。這時你會覺得蘊藏的內力噴薄而出、源源不絕,渾身的虛弱疲憊感一掃而光。撞完前面,撞左面,撞右面,撞後面,撞上面並把屋頂撞穿。整個撞擊過程3分鐘左右,你會有煥然一新的感覺,更重要的是勇氣和自信心會在瞬間被激發出來。這會令你大吃一驚。
  
  這種效果卓越的健身法卻不適合兩類人鍛煉:高血壓、心臟病和有出血疾患的人(痔疾除外);還有就是脾氣急躁易怒的人,這會增加他的厲氣和狂暴。
  
  這種方法適合白天鍛煉,可益氣助陽,而不要在黃昏和臨睡前鍛煉。
  
  求醫錄
  
  王菲問:
  
  做這種功法時間稍長會感覺有些頭暈,怎麼辦呢?
  
  中裡巴人答:
  
  做這種功法時間長會發暈的主要原因可能有3種:一是本身您的體質就是上實下虛(也就是上焦有火,下焦虛寒);二是您虛擬撞樹的過程當中頭搖的幅度過大;三是撞樹過程中太過用力,且沒有放鬆呼吸,憋氣鍛煉。如何糾正呢?只要運動時發力點先從前腳掌起,然後再到頭。每撞一次都按這個順序,氣血便自然不會過於湧上頭了。若還覺不舒服,那就先別練此功好了,好的功法很多嘛!
  
  古昀問:
  
  是找一棵小樹,把它想像成兩人都抱不過來的大樹,以己頭撞此小樹;還是根本沒有樹,把面前的虛空想像成大樹,頭撞虛空啊?
  
  中裡巴人答:
  
  您分析得對,就是頭撞虛空,您可自選印象深刻的、喜歡的樹種,想撞多粗的樹就撞多粗的。撞的時候要有撞真樹的感覺,好像樹葉都被您撞得嘩嘩作響。其實這練的不僅是肢體,更主要的是意念。古時練武功的人都要鍛煉這種意念,要「面前似有人,拳打臥牛之地」,這就是說只要練習招術,好像真有個對手在跟你對打一樣,既要攻也要防,儘管打拳的地方很小,只能是一頭牛睡覺的地方,但仍然能把翻飛騰躍的動作練出來。在哪兒練?就是在意識中練。練過氣功的人都知道,氣功練的是什麼,全部的內容不過就是「意念」二字。


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【內容導航】
第1頁:第一章:如果疾病是魚,那麼身體應該如何養它 第2頁:第一章:千萬別讓亞健康得逞
第3頁:第一章:要相信人體有不可思議的自愈能力 第4頁:第一章:對待身體要像對待自己的孩子一樣
第5頁:第一章:醫療是為了激發患者天然的自愈潛能 第6頁:第一章:要相信醫生,更要相信自己
第7頁:第一章:疾病是我們一生中必須要過的橋 第8頁:第一章:中醫西醫應該是戰友,而不是夫妻
第9頁:第一章:要學會理解自己身體的不適 第10頁:第一章:陰陽平衡才是健康的保證
第11頁:第二章:人體經絡是養生治病的最好捷徑 第12頁:第二章:肺經:人體最容易受傷害的經
第13頁:第二章:神秘的三焦經:人體健康的總指揮 第14頁:第二章:救命的心包經:自生自長的靈丹妙藥
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第33頁:第三章:一學就會、一用就靈的防病法 第34頁:第三章:熬了夜要這樣去補
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第41頁:第三章:隨身攜帶好醫生:刮痧、拔罐與按摩 第42頁:第三章:小病的治療只需蜻蜓點水
第43頁:第三章:舉手投足皆治病:墜足功 第44頁:第三章:有一種升陽法可以讓你在瞬間強壯起來
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第51頁:第四章:9. 80%的婦科病都應從調理月經入手 第52頁:第四章:取嚏法:屢試不爽的千古良方
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第55頁:第四章:減肥應該是一次輕鬆愉快的旅行 第56頁:第四章:心病可用穴道醫
第57頁:第四章:脂肪肝可以漸漸地消失 第58頁:第四章:癌症:我們體內家庭裡的不良孩子
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