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求醫不如求己:養生療疾寶典 作者:中里巴人

第四章:孝敬父母的最好禮物

[日期:2010-03-27] 來源:網路轉載  作者:中里巴人
  面對那些被病魔煎熬的人們,我常發出這樣的感歎:不要等到失去健康的時候才去珍惜健康,不要等到孤獨無助的時候才去尋求幫助,不要借口我們忙就無暇顧及身體,那樣你永遠不會有空閒。「若要了時當下了,若覓了時無了時」,記住這句話,馬上行動!
  
  我相信很多人小時候都有一個願望,那就是長大成人後一定要讓父母過上好日子。轉眼,我們已經人到中年,結婚生子,我們的雙親也都是白髮蒼蒼、步履蹣跚,能有多少父母真正享受到了快樂幸福的晚年呢?很多人因為病而早早地離開了人世,讓子女沒有機會去盡孝。我們或許事業成功,或許聲名顯赫,但如果沒有讓父母親眼看見這一切而為我們欣喜,那將是我們心底永遠的悲涼。若能讓含辛茹苦、一手把我們拉扯大的父母能夠在我們的關愛下開開心心、快快樂樂、健康無憂地生活,難道不是我們做子女的最大幸福嗎?
  
  為了這一切,我們一定要為父母準備最好的禮物——那就是為他們提供健康長壽的方法。人到老年最擔心的疾病有:老年癡呆、高血壓誘發的腦血管疾病、低血壓、心血管疾病、糖尿病、腰膝疼痛以及耳聾眼花、便秘、失眠等。現就針對這幾條,為老人們挑選幾個防患之法。
  
  我曾經在一個老年幹部活動站進行過幾次健康養生的講座。當時,我手把手教給他們一些簡單的方法。他們太需要這些了,每個人都仔細地記著筆記,聽得極其認真,生怕漏掉一個字。每次講完課都沒人捨得離開,而是圍著我問這問那,讓我覺得我們的父母對於健康是那麼地渴望,也是那麼地無助!
  
  在我教給他們的健身法裡面,反響最大的是金雞獨立,他們都非常喜愛這個簡單而特效的方法。許多人在開始做的時候5秒鐘都做不了,但後來有人甚至可以站上2分鐘。隨著站立時間的延長,原來頭重腳輕的感覺沒有了,睡眠質量也大有提高,頭腦清楚了很多,記憶力也明顯增強了。有一個腦血栓偏癱的患者,此法3個月後,由原來的只能勉強站立到後來能夠拄杖上5層樓,這不能不說是一個奇跡。高血壓在中醫看來通常是陰虛陽亢引起的上實下虛之證,而金雞獨立卻可以很好地引血下行、引氣歸元,將氣血收於肝經的太衝穴、腎經的湧泉穴和脾經的太白穴,使肝、脾、腎的功能都得到了快速的增強,其好處真可以專寫一部書來仔細陳述。可以肯定地說,如果你能每日閉著眼做金雞獨立1分鐘,那麼老年癡呆今生便與你無緣了。
  
  還有一個時時威脅老年人生命的殺手,那就是心血管疾病。我曾經寫過一篇文章,叫《救命的心包經》,心包經就是一根防治冠心病的救命稻草。心包經穴位很少,而且多集中在手掌和小臂,許多冠心病很嚴重的患者在小臂的穴位上沒有痛感,這令大家很奇怪。其實,這條經最容易堵塞不通的地方是在上臂肱二頭肌(俗稱「小耗子」)上。其具體位置每人稍有不同,可以在天泉穴與曲澤穴之間點按尋找,必有一痛點,且疼痛劇烈。仔細按摩此點,會在兩三天之內出現一個青黑色的瘀血點,這個點的出現會暫時緩解心臟堵悶,是對冠心病非常有效的防治方法。然後,我們要乘勝追擊,將曲澤穴、卻門穴、間使穴、內關穴、勞宮穴一一按得穴感強烈,讓這些我們生命的保鏢們時時地處於警醒狀態,就決不會再有突發猝死的慘劇。
  
  再說一下老年人的糖尿病。這個病常令患者憂心忡忡,所有的精力都集中在血糖、尿糖上,天天提心吊膽地活著,還有什麼快樂可言呢?
  
  前不久,我的一個65歲的忘年交急匆匆地從美國趕回來,說他剛在美國做的化驗,血糖已經達到,大夫讓他馬上住院,說情況很危險,並確認他有糖尿病足的徵兆,弄不好還要截肢。我對糖尿病研究不多,本想推辭,但朋友遠渡重洋專程找我,我深為感動,就讓他先試上一周,不成再另請高明。糖尿病,中醫叫作消渴,分上消、中消、下消,上消多飲、中消多食、下消多尿。我這朋友是多飲,每天最少要喝兩暖壺水;還多尿,夜裡要起夜五六次;飯量倒還正常,只是兩腿日漸消瘦,整天疲憊不堪。我讓他把從美國帶回的花旗參每天煮水喝並沖服杞菊地黃丸,疲勞時吃人參生脈飲兩支,每天喝兩碗山藥芡實粉熬的粥,晚上睡覺前吃兩瓶蓋五子衍宗丸,同時練習金雞獨立、伸懶腰並按摩脾經地機、三陰交、公孫穴和腎經復溜、太溪穴。一周後他找我複診,告知血糖已經降到10,每天起夜兩次,一天半壺水就夠了。我囑咐他接著再吃兩周,不久又打來電話,說血糖指標已經正常,身體感覺很好,體重增加5斤,而且有意外收穫,眼睛看東西比以前清楚多了。
  
  我這朋友得的糖尿病只是消渴的一個證型,屬於肺腎陰虛、脾腎氣虛之證。因是初起,急性發作,且沒打胰島素,只要治療及時,胰腺的功能可在短期恢復,所以我讓他喝山藥、芡實粥,健脾補腎。二者澱粉含量都高,按西醫應為禁忌,但依中藥理論此二者乃健脾補腎之良將,作用最快。中醫沒有胰腺之說,而是把胰腺的功能當作脾的一部分來對待,所以健脾就是修復胰腺功能。但若是糖尿病病期已久,長服西藥或依賴注射胰島素的患者,胰島分泌激素的功能幾近廢置,用山藥、芡實調理就需要稍加慎重了,因為已經「虛不受補」,反倒成負擔了。那時,不妨先從經絡入手,調經補脾,更為妥帖。
  
  面對那些被病魔煎熬的人們,我常發出這樣的感歎:不要等到失去健康的時候才去珍惜健康,不要等到孤獨無助的時候才去尋求幫助,不要借口我們忙就無暇顧及身體,那樣你永遠不會有空閒。「若要了時當下了,若覓了時無了時」,記住這句話,馬上行動!
  
  求醫錄
  
  孝心問:
  
  小腿靜脈曲張的老人可以練習金雞獨立否?如果不行,有沒有功效類似的簡單辦法?
  
  學習答:
  
  這是一個需自己實際體會才可解決的問題。從表面看,腿部靜脈曲張應該不適合長久站立,而且有許多人就是過去工作需長久站立得的此病。但有許多患靜脈曲張的人練習此功,靜脈曲張並沒有加重,反略有減輕。從理論上講,此功將氣血引到足底,對改善腿部循環應有好處,但如果靜脈曲張嚴重,或在急性疼痛期,做此功必會引血下行,衝擊病灶,造成疼痛加重。所以若求穩妥,有靜脈曲張的人可不練此功,可按症狀不同選擇相應的穴位按摩。
  
  甘草問:
  
  我媽媽她經常牙痛,牙齒上有個針洞大小的洞,並沒有其他上火,牙齦紅腫,這幾天疼得特厲害,看人都成雙層的了,牙肉看起來有點萎縮。我讓我媽用白酒加鹽煮開後含在口裡,並按摩中衝穴、肩井穴、下關穴、合谷穴,但只是緩了一點,還是一直在痛,痛得我媽媽說要去醫院把它拔掉(以前就因此脫了兩顆)。看媽媽痛苦的樣子,我又幫不了她,真是好難過。所以還請先生看看。
  
  光明雲答:
  
  我知道一個辦法可以治你母親的牙痛,很簡單,就是在嘴裡含幾片苦參。這可是扁鵲傳下來的神方,史書上有記載的。
  
  Hhhwws問:
  
  我母親患慢性病(乙肝)10年,請問如何調理腸胃為好?喝高博特鹽水已有3年,感覺有點效果(以前常滯脹、嘔吐,現改善),也堅持早睡養生,但仍腰椎突出,不知還要注意些什麼?
  
  中裡巴人答:
  
  對於遷延不愈的慢性病,我們最穩妥有效的方法就是調理脾胃而不去管其他症狀。調理脾胃最平和有效的方法,就是喝山藥薏米粥。兩者打粉熬粥,1︰1的量。
  
  山藥以河南懷慶府所產最為上乘,也稱淮山。山藥打粉易煮易於消化。操作很簡單,用家用搾汁機或豆漿機打粉一分鐘就打好了,味道很好,還可加些砂糖調和。對於小兒尤為適宜,功效卓著,無藥能及。
  
  寶寶問:
  
  我母親70多歲,她的舌頭中間常年有道很深的溝痕,請問是怎麼回事?
  
  另外,她自己施行一招三式養生法半年多來身體狀況好了很多,現在十分愛吃肉,一頓不吃都覺得心裡虧得慌(之前不怎麼吃),飯量也增加很多,請問這是好的現象嗎?
  
  Jnc答:
  
  您的母親恐怕有些陰虛火旺;如果舌頭還胖、邊緣有齒痕的話,也可能有脾虛。吳老師的一招三式目的就是改善氣血,消化改善後一定胃口很好。俗話說有胃氣能醫治百病,一個人能吃很好,只要她是真的很餓那種吃。如果她愛吃肉,就不要限制,不過多吃些牛肉、雞肉、魚肉比較好,肉不用刻意限制,吃肉後最好吃些山楂丸類幫助吸收。但糧食一定要限制,因為上歲數的人消化糧食的功能已經退化,不要每頓吃太多糧食,尤其是白米精面,會刺激她的食慾,而且這些是引發「富貴病」的源頭。營養代謝一兩句話不容易說清楚。總之要多吃肉,多吃蔬菜、水果,控制主食,才是長氣血之道。


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【內容導航】
第1頁:第一章:如果疾病是魚,那麼身體應該如何養它 第2頁:第一章:千萬別讓亞健康得逞
第3頁:第一章:要相信人體有不可思議的自愈能力 第4頁:第一章:對待身體要像對待自己的孩子一樣
第5頁:第一章:醫療是為了激發患者天然的自愈潛能 第6頁:第一章:要相信醫生,更要相信自己
第7頁:第一章:疾病是我們一生中必須要過的橋 第8頁:第一章:中醫西醫應該是戰友,而不是夫妻
第9頁:第一章:要學會理解自己身體的不適 第10頁:第一章:陰陽平衡才是健康的保證
第11頁:第二章:人體經絡是養生治病的最好捷徑 第12頁:第二章:肺經:人體最容易受傷害的經
第13頁:第二章:神秘的三焦經:人體健康的總指揮 第14頁:第二章:救命的心包經:自生自長的靈丹妙藥
第15頁:第二章:肝經上的太衝穴:最值得敬畏的穴位 第16頁:第二章:膀胱經:人體最大的排毒通道
第17頁:第二章:腎經:生命的瑰寶 第18頁:第二章:敲打胃經和大腸經是預防衰老的秘方
第19頁:第二章:按摩脾經治大病 第20頁:第二章:心經生死攸關
第21頁:第二章:膽經:排解積慮的通道 第22頁:第三章:體內三濁體外兩害就在我們眼前
第23頁:第三章:一切慢性病都可以用推腹法去解決 第24頁:第三章:身無「三濁」一身輕
第25頁:第三章:一覺睡到自然醒:簡單失眠調養絕招 第26頁:第三章:想吃什麼就吃什麼
第27頁:第三章:打通小周天:一分鐘學會道家養生法 第28頁:第三章:美容的根本是保養身體內部
第29頁:第三章:美容從喝五色養顏粥開始 第30頁:第三章:過度飲酒後要這樣來補救
第31頁:第三章:足療可以補充人的底氣 第32頁:第三章:學習中醫,從腳下開始
第33頁:第三章:一學就會、一用就靈的防病法 第34頁:第三章:熬了夜要這樣去補
第35頁:第三章:預防治療:中老年疾病的金雞獨立法 第36頁:第三章:玫瑰的激情:補腎最強法
第37頁:第三章:生氣就按「消氣穴」 第38頁:第三章:六味地黃丸不是補腎的通用專方
第39頁:第三章:玄妙五行治疑病:導引法 第40頁:第三章:刮痧最適合治這些病
第41頁:第三章:隨身攜帶好醫生:刮痧、拔罐與按摩 第42頁:第三章:小病的治療只需蜻蜓點水
第43頁:第三章:舉手投足皆治病:墜足功 第44頁:第三章:有一種升陽法可以讓你在瞬間強壯起來
第45頁:第四章:孝敬父母的最好禮物 第46頁:第四章:再也不怕風燭殘年
第47頁:第四章:頸椎病:可以隨手而愈的病 第48頁:第四章:類風濕:可以讓家人幫著治癒的病
第49頁:第四章:尿毒症:清一色的胃經虛弱 第50頁:第四章:治療近視眼的速傚法
第51頁:第四章:9. 80%的婦科病都應從調理月經入手 第52頁:第四章:取嚏法:屢試不爽的千古良方
第53頁:第四章:與感冒擦肩而過 第54頁:第四章:減肥為何總是半途而廢
第55頁:第四章:減肥應該是一次輕鬆愉快的旅行 第56頁:第四章:心病可用穴道醫
第57頁:第四章:脂肪肝可以漸漸地消失 第58頁:第四章:癌症:我們體內家庭裡的不良孩子
第59頁:第四章:腰痛都去找膀胱經治
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