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求醫不如求己:養生療疾寶典 作者:中里巴人

第四章:減肥為何總是半途而廢

[日期:2010-03-27] 來源:網路轉載  作者:中里巴人
  我一直不提倡吃減肥藥減肥,而許多人因此而身體大傷。但愛美之心高於一切,也就只好遷就於此,為其提供補救之法。像長期熬夜之人、長期飲酒之人,皆是可治其病而難改其性。但作為醫生,只醫其生而已,何必擔命運之憂呢?
  
  有個鄰居,女,38歲,體形較胖,身高米,體重80公斤。肚子上贅肉較多,屢次減肥,都是頭幾天有效,大便瀉不少,然後就停滯下來,大便也少了,並出現頭暈、乏力、後背疼痛等諸多症狀。這次感覺一種新的減肥藥還不錯,肚子不像往日那樣絞痛,瀉便也很平和。只是好景不長,不到一周,上述的症狀又出現了,肚子雖然整日咕咕作響,就是排不出多少大便,且有肛門下墜的感覺,左側面部還時時覺得有些麻木,體重又恢復到減肥前。一個療程的藥吃了不到1/3,眼看又要半途而廢了。
  
  我為她號脈,她的心脈很弱,而減肥過程是在成倍地加強代謝功能,需要耗費大量氣血才能完成。如果心臟沒有力量,氣血供應不足,是無法繼續進行的。於是為其點按給心臟供血的相關穴位,並囑其每日加服八珍湯以增強氣血。就這樣她減肥得以順利進行,不到一個月已減了15斤,且身體無任何不適。
  
  我一直不提倡吃減肥藥減肥,而許多人因此而身體大傷。但愛美之心高於一切,也就只好遷就於此,為其提供補救之法。像長期熬夜之人、長期飲酒之人,皆是可治其病而難改其性。但作為醫生,只醫其生而已,何必擔命運之憂呢?
  
  求醫錄
  
  Phoenix問:
  
  我目前苦於產後肥胖(生產完將近4個月,體重比產前增加10公斤)。執行吳老師書中的一招三式近兩個月,但身材並沒有顯著的變化,腰部、臀部和腿部水腫仍然相當嚴重。
  
  請幫助我擺脫肥胖,謝謝!
  
  中裡巴人答:
  
  如果是腰部、臀部、腿部水腫明顯,顯然是膀胱經阻塞造成的。造成阻塞的原因,從中醫學上講是脾腎兩虛。如果同時有尿少、怕冷、腰酸的症狀,可選擇中成藥桂附地黃丸。如果會刮痧,則將後背整個膀胱經由脖子到臀部一直刮下來。還可選擇食療法,取淮山藥、薏仁米等量打成細粉熬粥,有健脾利水的功效,每天一小碗即可。平日還可吃些冬瓜、蘿蔔,有利水通氣的作用。如不愛喝水,則盡量少喝,免得增加腎臟負擔使水腫加重。若懂得穴位,可選用膝蓋內下方的陰陵泉,足內踝上的三陰交、復溜穴,都有很好的利水消腫功效。
  
  Lorena問:
  
  我的兒子因為讀書學習,每天熬夜至凌晨兩三點鐘。我讓他敲膽經早睡養血。按他的身體各處經絡,發現好像充滿了氣,不是普通的肌肉或肥肉,也不是水腫。他臉上生了一些暗瘡,愛出汗,體重也偏重,想既養身又減肥,請教先生應該怎麼按摩?身體中的氣應該怎樣排出去?
  
  中裡巴人答:
  
  減胖和養身其實並不矛盾,因為正確的減肥理念是添加氣血能量,排除體內垃圾。人體內的濁氣正是首先要清除的垃圾。濁氣不除,它就會污染血液,這也是形成暗瘡的原因。排除濁氣最快捷的方法就是打嗝、放屁,每天按摩腹部的中脘穴、天樞穴,同時用十指指肚推腹部由心窩至肚臍附近,也很有療效。胃經的足三里是治氣要穴,可多點按。豐隆穴可化痰理氣,對治療暗瘡也有良效。愛吃肉的話,可常吃牛羊肉和柴雞肉,增加氣血較快,但在吃完肉後最好吃兩粒大山楂丸,既可防止增加血脂,又能加快增長氣血。如果是肝火旺的體質,則可適當飲些綠茶,可使濁氣從尿道而出。如果想進行肢體的運動,徒步行走則是減肥的最佳選擇。另外,敲膽經、練金雞獨立都對減肥和排出濁氣有很大幫助。


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【內容導航】
第1頁:第一章:如果疾病是魚,那麼身體應該如何養它 第2頁:第一章:千萬別讓亞健康得逞
第3頁:第一章:要相信人體有不可思議的自愈能力 第4頁:第一章:對待身體要像對待自己的孩子一樣
第5頁:第一章:醫療是為了激發患者天然的自愈潛能 第6頁:第一章:要相信醫生,更要相信自己
第7頁:第一章:疾病是我們一生中必須要過的橋 第8頁:第一章:中醫西醫應該是戰友,而不是夫妻
第9頁:第一章:要學會理解自己身體的不適 第10頁:第一章:陰陽平衡才是健康的保證
第11頁:第二章:人體經絡是養生治病的最好捷徑 第12頁:第二章:肺經:人體最容易受傷害的經
第13頁:第二章:神秘的三焦經:人體健康的總指揮 第14頁:第二章:救命的心包經:自生自長的靈丹妙藥
第15頁:第二章:肝經上的太衝穴:最值得敬畏的穴位 第16頁:第二章:膀胱經:人體最大的排毒通道
第17頁:第二章:腎經:生命的瑰寶 第18頁:第二章:敲打胃經和大腸經是預防衰老的秘方
第19頁:第二章:按摩脾經治大病 第20頁:第二章:心經生死攸關
第21頁:第二章:膽經:排解積慮的通道 第22頁:第三章:體內三濁體外兩害就在我們眼前
第23頁:第三章:一切慢性病都可以用推腹法去解決 第24頁:第三章:身無「三濁」一身輕
第25頁:第三章:一覺睡到自然醒:簡單失眠調養絕招 第26頁:第三章:想吃什麼就吃什麼
第27頁:第三章:打通小周天:一分鐘學會道家養生法 第28頁:第三章:美容的根本是保養身體內部
第29頁:第三章:美容從喝五色養顏粥開始 第30頁:第三章:過度飲酒後要這樣來補救
第31頁:第三章:足療可以補充人的底氣 第32頁:第三章:學習中醫,從腳下開始
第33頁:第三章:一學就會、一用就靈的防病法 第34頁:第三章:熬了夜要這樣去補
第35頁:第三章:預防治療:中老年疾病的金雞獨立法 第36頁:第三章:玫瑰的激情:補腎最強法
第37頁:第三章:生氣就按「消氣穴」 第38頁:第三章:六味地黃丸不是補腎的通用專方
第39頁:第三章:玄妙五行治疑病:導引法 第40頁:第三章:刮痧最適合治這些病
第41頁:第三章:隨身攜帶好醫生:刮痧、拔罐與按摩 第42頁:第三章:小病的治療只需蜻蜓點水
第43頁:第三章:舉手投足皆治病:墜足功 第44頁:第三章:有一種升陽法可以讓你在瞬間強壯起來
第45頁:第四章:孝敬父母的最好禮物 第46頁:第四章:再也不怕風燭殘年
第47頁:第四章:頸椎病:可以隨手而愈的病 第48頁:第四章:類風濕:可以讓家人幫著治癒的病
第49頁:第四章:尿毒症:清一色的胃經虛弱 第50頁:第四章:治療近視眼的速傚法
第51頁:第四章:9. 80%的婦科病都應從調理月經入手 第52頁:第四章:取嚏法:屢試不爽的千古良方
第53頁:第四章:與感冒擦肩而過 第54頁:第四章:減肥為何總是半途而廢
第55頁:第四章:減肥應該是一次輕鬆愉快的旅行 第56頁:第四章:心病可用穴道醫
第57頁:第四章:脂肪肝可以漸漸地消失 第58頁:第四章:癌症:我們體內家庭裡的不良孩子
第59頁:第四章:腰痛都去找膀胱經治
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