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四季養生保健宜忌全書 作者:王 增

第二部份:老年人防心臟病宜晨嚼生薑

[日期:2010-04-08] 來源:網路轉載  作者:王 增
  73夏季老年人防心臟病宜晨嚼生薑
  
  夏季,老年人晨起嚼片生薑,對預防心臟病有很大的好處。
  
  這是因為,生薑含有一種能抑制血液凝結的物質,從而使血流暢通,由此大大降低了心臟病和中風的發病率。
  
  74夏季老年人宜防血黏度增高
  
  血液黏稠度在臨床上簡稱為血黏度。當人的血黏度增高時,血液流動緩慢,肌體組織獲得的氧氣和營養物質相對減少,當血黏度增高到一定程度時,血液會出現凝集塊,造成血管栓塞,從而引起缺血性心腦血管疾病。
  
  生理學家經過多年的研究和測試,得出這樣一個結論:夏季是人體血黏度最高的時候。因此,夏季老年人宜防血黏度增高。
  
  老年人預防血黏度增高,最簡單有效的方法是:在注意調理飲食的同時,早、中、晚多飲淡茶水或涼開水。對身體健康的老年人來說,在夏季的日常生活中,單純飲水就能預防血黏度增高。對於心腦血管病患者來說,除了飲水之外,還須在醫生的指導下,選擇適合自己病情的藥物,堅持在夏季服用,以預防缺血性心腦血管疾病的發生。
  
  75夏季兒童宜防暑熱帶來的哪些病
  
  第一,痱子毒。痱子毒又稱熱癤,是夏季嬰幼兒常見的一種化膿性皮膚病。現代醫學研究認為,該病症的發生多為皮膚不清潔、營養不良、抗病能力差,或因痱子被抓破而繼發感染所致。痱子毒如果得不到及時治療,往往會繼發腎炎,嚴重者還會引起敗血症而危及生命。夏季預防痱毒的主要措施為:一是從消暑降溫入手,盡量保持皮膚清潔,使孩子少生痱子;二是勤給孩子洗澡,更換內衣,勤修指甲。
  
  第二,熱痙攣。夏天,孩子出汗較多,如果大量給孩子飲用白開水,血液中的鈉離子會進一步下降,導致體內電解質紊亂。從而促使孩子出現四肢及腹部肌肉收縮性痙攣,且伴有頭痛、乏力等症狀。該病症的防治措施為:一是要加強室內通風降溫;二是多讓孩子吃些瓜果,喝些綠豆湯;三是大量出汗後,最好及時給孩子喝些淡鹽開水。一旦發生熱痙攣,應及時讓孩子脫離高溫環境,立即餵服含鹽液體,或在醫生的指導下,靜脈輸入生理鹽水。
  
  第三,脫水熱。夏天,有的孩子會出現不明原因的哭鬧、煩躁不安。這種現象,臨床稱為小兒夏季脫水熱。現代醫學研究認為,該病症主要是由於盛夏人體通過排汗丟失大量的水分所致。孩子一旦出現脫水熱,要及時供給足量的水分(通常補1%鹽水或5%葡萄糖水,每次10~15毫升,每2小時一次),使患兒的體溫迅速下降。
  
  第四,黃水瘡。黃水瘡又稱膿皰瘡,是新生兒夏季常見的一種皮膚病。該病症的突出特點是傳染性很強。對患該症的小兒應及時進行隔離,並將玩具、用具及餐具等物品及時地用酒精消毒。同時,要注意皮膚的清潔衛生。
  
  第五,暑熱症。暑熱症多發於夏季,見於平時體質較弱或大腦發育不健全的孩子。暑熱症最大的特點是,患兒的體溫有時高達39℃~40℃,但大多不出汗,常伴有口渴、小便多、食慾不佳、面色蒼白、煩躁不安、嗜睡等症狀,病症可持續1~2個月。該病有效的防治方法為:一是給孩子多餵水,進食清淡易消化的食物,加強營養;二是患兒在發熱時用溫水洗澡,每日2~3次,每次30分鐘。
  
  76夏季兒童宜防哮喘
  
  兒童病學專家指出,夏季兒童發生哮喘的病例正在逐年增加,必須引起家長重視。因此,從兒童保健的角度講,夏季兒童宜防哮喘。
  
  研究發現,哮喘兒童一旦遇到冷空氣、冷風或攝入冷飲或冰凍食品後,就會促使哮喘發作。現在,人們生活水平提高了,多數家庭裝上了空調。當人們大汗淋漓地由室外進入室內時,頓時覺得涼爽和暢快。但是,對於一個特應性(過敏)體質的孩子而言,則猶如從夏季突然轉入深秋季節,上呼吸道會受到冷空氣的突然襲擊,使原本就處於高反應狀態的氣管、支氣管發生反射性痙攣,出現咳嗽、氣喘。
  
  在使用空調的房間,空氣得不到徹底更新和流通,空調機內積存的病毒和灰塵,也可能誘發哮喘。在國外,早已有「空調機誘發哮喘」的報道。可以說,空調製冷是誘發夏季兒童哮喘的主要原因之一。
  
  另外,夏天裡孩子大量進食冷飲,也是一個「冷」刺激。「冷」對於哮喘患兒來說也是一種變應(過敏)原,不論在什麼季節都是哮喘的一個重要誘因。
  
  夏季患哮喘的孩子的主要症狀是咳嗽,常在受冷(吃了冷飲、進入空調房間等)的情況下突然發生陣咳。這種咳嗽的特點是「咳三陣」,即清晨醒來咳一陣,晚上臨睡前咳一陣,到了半夜醒來還要咳一陣。病情輕者,一陣咳嗽聲,乾咳無痰,有時咳出少許白色泡沫黏痰。病情重者,一陣要咳數分鐘或連續半小時,猶如「開機關鎗」。也有的很像「百日咳」,咳得面紅耳赤,涕淚齊流。更有甚者,咳得連吃下去的胃內食物都會嘔吐出來。這種咳嗽常常反覆出現,孩子並無明顯的氣喘,肺部聽診也無哮鳴音,不發熱,沒有呼吸道感染的徵象。在醫學上稱之為咳嗽變異性哮喘或變應(過敏)性咳嗽。
  
  那麼,怎樣預防夏季兒童哮喘,讓孩子度過一個健康、愉快的夏天呢?
  
  對家長來說,應該從防「冷」入手。酷暑難當時,空調機可以使用。但是必須注意,室內的溫度與室外溫度相差不要超過5℃,更不要讓孩子正對著空調的出風口。孩子從外面玩得滿頭大汗地回到家裡,情緒仍很興奮,不要立刻進入空調房間,更不要打開冰箱拿起冷飲就喝。可以讓孩子先用毛巾將身上的汗水擦乾,喝一些溫開水,待情緒穩定後,再享受空調。教育孩子盡量少吃冷飲。
  
  另外,空調房間每天都要徹底清掃,定時開窗換氣。家長可定期找哮喘專科醫生對孩子進行檢查,以得到及時的指導。多讓孩子進行遊泳、保健體操等體育鍛煉,以增強體質,減少哮喘的發作。
  
  77夏季宜喝綠茶防病
  
  現代醫學研究認為,夏季適當喝些綠茶,能夠預防如下幾種疾病:
  
  第一,防中風。國外醫學家們的研究成果表明,夏季預防中風宜常喝綠茶。
  
  荷蘭的一個研究小組對552名研究對像所做的長達25年的研究顯示,喝綠茶可以預防中風,一天喝綠茶在47杯以上的人,比喝綠茶不到26杯的人,中風的幾率少69%,這是因為綠茶裡富含有類黃鹼素的緣故。許多水果和蔬菜也含有這種化學物質。
  
  另外,有資料指出,類黃鹼素是一種類似維生素的物質,在綠茶、紅酒、黑啤酒及蘋果、圓白菜等對身體非常有益的食物中含量都很豐富。它跟維生素C、維生素E及胡蘿蔔素一樣,是抗氧化劑,能抑制人體內的氧化作用,延緩細胞的衰老。事實上,綠茶中的類黃鹼素是比上述維生素還強的抗氧化劑。
  
  第二,防中風後遺症。研究人員指出,從綠茶和某些植物中可提取一種能防止因中風而導致腦損傷的化學物質。
  
  第三,防肝癌。香港大學醫學院研究發現,每天飲一至兩杯綠茶,對於預防肝炎及肝癌有幫助。
  
  研究人員指出,有許多疾病,特別是基因變種引起的癌症,都是因為體內產生過多的自由基導致的。所以,用藥物或體內調節方式去掃除自由基是治療中很重要的一環。
  
  研究人員說,某種組合的綠茶素,可以掃除患上肝炎時產生的自由基,成為防止及治療肝炎的藥物。我們日常飲用的綠茶,因為含有綠茶素,對於預防肝炎、癌症有一定幫助。茶葉則以雨前龍井及鐵觀音為最佳。
  
  第四,防流感。研究證實,綠茶對流感病毒的感染有抑制效果,夏季常飲綠茶可預防流行性感冒。
  
  流感病毒的感染是通過病毒表面的突棘完成的。當病毒進入人體後,病毒表面的突棘就會附著在人體健康的細胞上,當被感染的細胞達到一定數量時,人就會患流感。綠茶中含有一種茶酸,當它遇到流感病毒時,能和病毒表面的突棘結合,從而抑制了病毒對健康細胞的感染。


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