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病從寒中來 作者:石原結實

第三部份:低體溫是抑鬱症的直接原因

[日期:2010-04-17] 來源:網路轉載  作者:石原結實
  提高體溫,放鬆緊繃的神經——低體溫是抑鬱症的直接原因
  
  當今時代是「壓力的時代」,因抑鬱症而苦惱的人越來越多。抑鬱症又稱為「心靈感冒」,不管是誰都有可能患上。雖說早發現早治療就能夠痊癒,但是,抑鬱症和別的病一樣,很難在早期發現。
  
  抑鬱症有症狀較輕的,也有症狀比較嚴重的。不管是週遭的人還是自己,要花很長時間才能發現自己得了抑鬱症。做什麼都很努力的人得抑鬱症的幾率要高,很多人出於對工作和家庭的責任感,總是勉強自己做這做那,即使出現抑鬱症的症狀也認為是自己的心理作用,不去在意,導致病情惡化。
  
  抑鬱症最初的表現是身體呈現亞健康狀態,以及食慾不振、失眠、不安感、沒有幹勁等很多症狀,惡化後會有自殺的想法,抑鬱症患者的增加直接導致了自殺者的增加。而且,還有另外一個因素,那就是低體溫也會誘發抑鬱症。
  
  抑鬱症最顯著的症狀就是上午沒有精神。我診斷的患者當中,有一個人因患上抑鬱症不得不長期請病假。他也是上午身心疲憊,沒有力氣動,但是,一到下午,就開始活躍起來。順便說一下,這位患者的體溫只有35度多一點。到了下午,氣溫升高,體溫也稍為上升,同上午比起來,心情多少要輕鬆一點。
  
  另外,根據季節的不同,抑鬱狀態緩和、加重,這被稱為「季節性抑鬱症」。這類患者在氣候溫暖的春夏幾乎感覺不到鬱悶,而到了秋季到冬季的過渡時期,空氣漸漸轉涼,會逐漸出現抑鬱症的症狀,一進入冬天就完全陷入抑鬱的狀態,即進入所謂「冬季抑鬱症」的高發期。這種狀況將會一直持續到第二年的春天。
  
  由此可見,氣溫和體溫對抑鬱症的症狀有很大影響,這在中醫裡自古就有記載。中醫認為抑鬱症以及所有心理疾病都是「陰性病」,在印度,心理疾病被稱為「月之病」;在歐美,對一些行為舉止表現奇怪的人都稱之為「lunatic(luna是「月」的意思)」。「月」是和「太陽」相反的存在,相對於太陽的「陽」,「月」代表了「陰」。雖然國家不同,對於心理疾病都用陰的代表——月來表現,這確實是件不可思議的事情。
  
  眾所周知,導致抑鬱症的最大因素是壓力。精神長期處於緊張狀態,血管收縮,血液流動受到阻礙,結果造成體溫降低。所以抑鬱症的直接原因,與其說是壓力,倒不如說是由壓力過大而引起的體溫下降。
  
  患上抑鬱症的人,多半是做事極端認真,不懂得如何讓自己的心情放輕鬆,不知道怎樣省力氣。那就請我們先嘗試一下讓身體暖起來,感到累的時候,我們會本能地尋找溫暖的東西:一杯熱的紅茶、盛滿熱水的浴盆、鬆軟暖和的被窩……這些東西不僅能夠溫暖我們的身體,驅除導致抑鬱症發病的「寒」,還能幫助我們放鬆繃緊的神經,讓我們喘口氣兒。


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【內容導航】
第1頁:內容簡介 第2頁:作者簡介
第3頁:第一部份:用自然療法提高體溫,遠離疾病 第4頁:第一部份:請把體溫維持在36.5度以上
第5頁:第一部份:提高體溫正在讓更多的人獲得健康 第6頁:第一部份:注意!不良生活習慣容易導致血液污染
第7頁:第二部份:身体本身就是血液的淨化器 第8頁:第二部份:一天要喝八杯水?水多即成毒
第9頁:第二部份:「氣」是生命的原動力 第10頁:第二部份:讓你明瞭自己的體溫狀況
第11頁:第二部份:注意!腎虛悄悄纏上年輕人群 第12頁:第三部份:最容易導致疾病的三大飲食誤區
第13頁:第三部份:不良生活習慣是體溫低下的罪魁禍首 第14頁:第三部份:低體溫是抑鬱症的直接原因
第15頁:第三部份:提高體溫才是最佳訣竅 第16頁:第三部份:西醫「對症療法」的多米諾隱患
第17頁:第三部份:中醫「隨症療法」 第18頁:第三部份:看看你的體質是陰性還是陽性
第19頁:第三部份:瞭解食物屬性,找到適合自己體質的食品 第20頁:第三部份:讓你精力充沛的「早餐小型節食」
第21頁:第三部份:兩款最佳早餐節食飲品大放送 第22頁:第三部份:能提高體溫的家常食物
第23頁:第三部份:「升溫」食品的7項絕密招數 第24頁:第三部份:增強肌肉力量促進血液循環,提高體溫
第25頁:第三部份:健康是可以走出來的 第26頁:第三部份:有效肌肉力量訓練方法
第27頁:第三部份:洗浴方式決定著你的健康 第28頁:第三部份:你就會得到健康的青睞
第29頁:第三部份:節食——身體內部的革命 第30頁:第三部份:少食的威力
第31頁:第三部份:心靈的溫度也可以提高身體的溫度 第32頁:第三部份:提高體溫
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