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病從寒中來 作者:石原結實

第三部份:提高體溫才是最佳訣竅

[日期:2010-04-17] 來源:網路轉載  作者:石原結實
  教育孩子不必絞盡腦汁,提高體溫才是最佳訣竅
  
  抱嬰兒和小孩的時候,總覺得他們身上特別暖和。小孩子愛玩愛動、動不動就哭,哭完了馬上就能笑出來,只要醒著就沒有一刻閒著的時候,所以他們全身都是發熱體,體溫高也是理所當然的。
  
  但是,現在不僅是成年人體溫持續下降,孩子的體溫也開始出現下降的現象。我小的時候,大人們的平均體溫是36.5度,孩子的體溫是36.8~37度之間。可現在大部分孩子的體溫不到36度,我坐診的時候從沒見過體溫36.5度的小孩,基本都是35度多一點。越來越多的孩子竟然患上了「成人病」,如糖尿病、高血壓、高血脂症等。這是因為孩子同大人一樣體溫低,不能夠充分燃燒體內的糖分和脂肪,也難怪他們患上本應是大人才有可能會得的病。
  
  孩子體溫的下降,雖然很大成分是因為飲食生活出了問題,但是我認為問題更在「肌肉力量的減退」上。日本文部省在2004年以6~79歲的人為對象,進行了運動能力調查,並公佈了調查結果。測試項目有握力、仰臥起坐、前屈、反覆側跳、長跑、短跑、立定跳遠、撇軟式壘球等,雖然年齡不同,測試的項目也會有所不同,但是主要都是測試持久力、爆發力以及柔韌性的。
  
  調查結果表明,幾乎所有年齡段的人測試結果都不夠理想,包括兒童。由此,我們可以看到,現代人不管是成人還是孩子,都不經常活動身體,因而導致了人們的體溫普遍偏低,這正說明了肌肉運動與體溫上升有著密切的聯繫。
  
  肌肉的力量與骨骼的強壯程度是成比例的。骨骼如果沒有受到肌肉運動的刺激,吸收再多的鈣也不會變強壯,它會變得很脆弱,輕輕地跌倒都可能骨折。最近,腳心的肌肉不發達,得扁平足的孩子日益增加。這並不是鞋子出了問題,而是因為他們不活動腰腿,缺乏運動,從而使還處在發育期的自己失去了形成腳心的機會。
  
  肌肉力量減弱,體溫也隨之下降。日本文部省的運動能力調查結果顯示肌肉力量減弱與近來孩子們的低體溫化有著密切的聯繫。最近的孩子們患近視、特異性過敏、哮喘等疾病的人增多,這些全都是陰性症狀。身體一旦陷入陰濕的狀態,心也會變得陰濕,欺負弱者和自殺等負面現象才會在孩子們之間增多。
  
  如果你想讓自己的孩子健康而充滿活力,就不要只在幼兒教育上絞盡腦汁,也不要只是一味地讓他去補課,讓你的孩子堅持鍛煉身體,提高他們的體溫,這才是最佳捷徑。


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【內容導航】
第1頁:內容簡介 第2頁:作者簡介
第3頁:第一部份:用自然療法提高體溫,遠離疾病 第4頁:第一部份:請把體溫維持在36.5度以上
第5頁:第一部份:提高體溫正在讓更多的人獲得健康 第6頁:第一部份:注意!不良生活習慣容易導致血液污染
第7頁:第二部份:身体本身就是血液的淨化器 第8頁:第二部份:一天要喝八杯水?水多即成毒
第9頁:第二部份:「氣」是生命的原動力 第10頁:第二部份:讓你明瞭自己的體溫狀況
第11頁:第二部份:注意!腎虛悄悄纏上年輕人群 第12頁:第三部份:最容易導致疾病的三大飲食誤區
第13頁:第三部份:不良生活習慣是體溫低下的罪魁禍首 第14頁:第三部份:低體溫是抑鬱症的直接原因
第15頁:第三部份:提高體溫才是最佳訣竅 第16頁:第三部份:西醫「對症療法」的多米諾隱患
第17頁:第三部份:中醫「隨症療法」 第18頁:第三部份:看看你的體質是陰性還是陽性
第19頁:第三部份:瞭解食物屬性,找到適合自己體質的食品 第20頁:第三部份:讓你精力充沛的「早餐小型節食」
第21頁:第三部份:兩款最佳早餐節食飲品大放送 第22頁:第三部份:能提高體溫的家常食物
第23頁:第三部份:「升溫」食品的7項絕密招數 第24頁:第三部份:增強肌肉力量促進血液循環,提高體溫
第25頁:第三部份:健康是可以走出來的 第26頁:第三部份:有效肌肉力量訓練方法
第27頁:第三部份:洗浴方式決定著你的健康 第28頁:第三部份:你就會得到健康的青睞
第29頁:第三部份:節食——身體內部的革命 第30頁:第三部份:少食的威力
第31頁:第三部份:心靈的溫度也可以提高身體的溫度 第32頁:第三部份:提高體溫
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