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病從寒中來 作者:石原結實

第三部份:心靈的溫度也可以提高身體的溫度

[日期:2010-04-17] 來源:網路轉載  作者:石原結實
  岡山縣的昴星診所院長伊丹仁朗醫師做過一個實驗,他找來年齡20~62歲的男女共19人,讓他們到曲藝場看表演,在他們大笑過後,測試每個人身體中抗癌細胞——NK細胞的活性。實驗結果表明,19人中有14人體內的NK細胞呈現出活性化。
  
  平時生活中,人總免不了會精神緊張。適度的精神緊張能對人的身心產生良好的刺激,可是,如果精神過於緊張,不僅會對人的精神造成巨大影響,還會破壞自律神經的平衡,從而對人的生理造成巨大影響。因此,精神的放鬆對我們的健康有著非常重要的作用。
  
  我們人來到這個世上的第一聲啼哭是呼出的第一口氣,而生命終結時卻是嚥下最後一口氣,呼吸是「先呼後吸」,這說明了我們生存的根本在於「出」。
  
  可是,現代社會似乎更加重視「入」的一面,其實不僅是身體中的垃圾需要排泄、需要「出」,情感的「出」,即宣洩也是非常重要的,但這並不是說讓我們大發牢騷或是大發雷霆,這種負面的情緒即使發洩出來,於人於己也是沒有一點好處的。如果對周圍的環境永遠是忿忿不平,總是抱著不滿的情緒的話,慢慢地即使碰到好事也只會往壞處想。
  
  所以,我們要宣洩的情感應該是正面的、積極的情感,可以是感謝的心情、慰勞的心情、也可以是敬意。把積極向上的心情盡情向人揮灑,這是處理好人際關係和社會生活的根本。表現出積極的心態,可以帶來心靈的安寧,而心靈的安寧又和身體的健康密切相關,從而達到身心的健康。
  
  實踐證明,凡是成功者都有一個共同點,那就是善於付出。他們都是對自身的責任有著非常強烈的認識,對於周圍的人和社會都盡職盡責。都是基於自己的信念,把信念以行動表現出來的人。行動也好,感情也好,只有不斷地表現出來,才能成為一流的成功人士,才能一直健康地工作下去,這正是表達的功效。
  
  即使患了同樣的病,經過治療後,有的人能漸漸恢復健康,有的人的病情反而越來越惡化。當然每個人的體質和體力不同,出現這種情況也是正常的。但是最近的研究表明,這種治療後出現的病情的差異,與心理因素有著巨大的關係。
  
  美國的匹茲堡大學心理學者桑德拉•李維博士,用了一年的時間對75名症狀幾乎相同的乳癌復發患者進行調查研究。在調查時,他發現其間死亡的6名患者的性格是「忍耐力強,嚴守醫生的吩咐,不愛問問題」,也就是所謂「聽話的病人」,而活下來的69人則是「對症狀和治療積極地提出問題,常對醫生訴說自己的疼痛,以及症狀的變化」,用醫生的話來說就是「麻煩的病人」。
  
  出現這樣的結果,是因為這些看似麻煩的病人其實只是更強烈地擁有「我要好起來,我要好起來!」的想法的人,他們不放棄希望,堅持「治療疾病,讓身體恢復健康」的想法毫不動搖。我覺得這樣的病人,他們不管醫生怎麼看自己,都會不顧一切地做一些事,來讓身體恢復健康,這種意志力在治療時是最為重要的。人的精神雖然看不見摸不著,但是卻是實際存在的,並且是在人體中發揮作用的。
  
  高加索地區是世界上有名的長壽者多的地區,我先後5次到此考察。這些長壽老人們除了在飲食和運動的都有非常有益於身體的習慣外,最重要的一點就是他們經常在一起舉行宴會,全村人都參加,載歌載舞,對客人、家人、大自然表達感激和熱愛的心情。當我詢問健康長壽的秘訣時,問了他們這樣一個問題,「你對生活沒有不滿和不安嗎?」其中有一位老人的回答給我的印象最為深刻:「我非常幸福,沒有任何不安和不滿。」心中常常充滿感激,充滿體貼,這樣積極的情感無疑是健康長壽的一個秘訣。
  
  所以,要想保持一個健康的身體,能夠長壽健康,保持心靈的溫度也是非常積極必要的,心靈的溫度提高了,身體的溫度自然也會上升,健康的人生也會翩然而至。


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【內容導航】
第1頁:內容簡介 第2頁:作者簡介
第3頁:第一部份:用自然療法提高體溫,遠離疾病 第4頁:第一部份:請把體溫維持在36.5度以上
第5頁:第一部份:提高體溫正在讓更多的人獲得健康 第6頁:第一部份:注意!不良生活習慣容易導致血液污染
第7頁:第二部份:身体本身就是血液的淨化器 第8頁:第二部份:一天要喝八杯水?水多即成毒
第9頁:第二部份:「氣」是生命的原動力 第10頁:第二部份:讓你明瞭自己的體溫狀況
第11頁:第二部份:注意!腎虛悄悄纏上年輕人群 第12頁:第三部份:最容易導致疾病的三大飲食誤區
第13頁:第三部份:不良生活習慣是體溫低下的罪魁禍首 第14頁:第三部份:低體溫是抑鬱症的直接原因
第15頁:第三部份:提高體溫才是最佳訣竅 第16頁:第三部份:西醫「對症療法」的多米諾隱患
第17頁:第三部份:中醫「隨症療法」 第18頁:第三部份:看看你的體質是陰性還是陽性
第19頁:第三部份:瞭解食物屬性,找到適合自己體質的食品 第20頁:第三部份:讓你精力充沛的「早餐小型節食」
第21頁:第三部份:兩款最佳早餐節食飲品大放送 第22頁:第三部份:能提高體溫的家常食物
第23頁:第三部份:「升溫」食品的7項絕密招數 第24頁:第三部份:增強肌肉力量促進血液循環,提高體溫
第25頁:第三部份:健康是可以走出來的 第26頁:第三部份:有效肌肉力量訓練方法
第27頁:第三部份:洗浴方式決定著你的健康 第28頁:第三部份:你就會得到健康的青睞
第29頁:第三部份:節食——身體內部的革命 第30頁:第三部份:少食的威力
第31頁:第三部份:心靈的溫度也可以提高身體的溫度 第32頁:第三部份:提高體溫
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