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李志剛——穴位養生方  作者:李志剛

第二部份 肩部:肩周炎、腋臭患者的福音

[日期:2012-02-23] 來源:網路轉載  作者:李志剛

  李志剛教授說:

  一般來說,人過50歲以後,身體的正氣變弱,身體抵禦能力不足,當身體外感風寒,或者勞累過度、扭傷,以及由於坐臥習慣不良導致筋脈長期受到壓迫,都會使肩部的氣血淤滯,運行不暢,從而產生炎症。

  肩髎、肩前、肩貞、陽陵泉、中平這幾個穴位,平日裡可以多按摩它們,這能有效地預防肩周炎的發生。

  肩周炎的預防和治療

  有一個40多歲的男士,在環衛部門工作。2009年北京下大雪,他們環衛部門壓力很大,經常凌晨就得掃雪鏟雪,連續工作了幾天,誰想肩部受了寒涼,致使左肩關節疼痛,手臂伸屈、抬舉也疼,一痛就是一個冬天,現在開春了,肩痛還是沒完沒了,而且每逢陰雨、颳風天氣,疼痛就會加劇。他很苦惱,去醫院開了些西藥,但只能暫時止痛,治不了根。後來他到書店找了幾本藥酒炮製方面的書,照著裡面的方子自己泡了些藥酒,都喝了1個來月了,也還是不見效。我仔細查看了他的病情,給他選用了肩髎、肩前、肩貞、陽陵泉、外關、條口、肩痛穴等穴位,針灸並用,我給他扎針,讓他自己在家裡艾灸,治了大約兩個星期,疼痛就消失了,現在手臂已能活動自如。

  肩部的常見問題就是肩周炎,多與慢性勞損有關係,也會因為風寒等外邪侵襲而致病。一般來說,人過50歲以後,身體的正氣變弱,身體抵禦能力不足,當身體外感風寒,或者勞累過度、扭傷,以及由於坐臥習慣不良導致筋脈長期受到壓迫,都會使肩部的氣血淤滯,運行不暢,從而產生炎症。由於肩周炎以前多發生在50歲以後的人群中,所以肩周炎也叫五十肩。一般來說,女性的發病率高於男性。現在年輕人發病率也很高,多因坐姿不當導致。

  對肩周炎,關鍵在預防。肩髎、肩前、肩貞、陽陵泉、條口、肩痛穴這幾個穴位,平日裡可以多按摩它們,這能有效地預防肩周炎的發生。得了肩周炎,也可以用它們治療。

  我們針灸大夫把肩髎、肩前、肩貞稱為「肩三針」,它們是治療肩周炎必用的穴位。對這3個穴位進行艾灸或者按摩,能夠祛風散寒,溫經通絡。肩髎在肩部,肩關節外展時,肩峰後下方有一個凹陷,肩髎就在凹陷位置。肩前在肩關節前部,取穴的時候把手臂自然下垂,腋前皺襞頭上1.5寸的地方就是。肩貞在肩關節後下方,取穴的時候正坐,自然垂肩,當上臂內收時,腋後紋頭直上1寸處即是。

  陽陵泉在小腿上,取穴的時候端坐不動,用手摸腿,小腿上有一個突起,叫腓骨小頭,腓骨小頭前下方的凹陷是陽陵泉。陽陵泉是足少陽膽經上的穴位,膽經循行於肩部,經絡所通,主治所及,刺激陽陵泉能夠激活膽經氣血,從而起到通經止痛的作用。這裡用陽陵泉屬於遠端選穴。

  肩痛穴位於足三里下2寸,屬於經外奇穴,是近年來發現的治療肩周炎的經驗穴。

  條口屬於足陽明胃經,在小腿前外側,犢鼻下8寸,距脛骨前緣1橫指。條口能夠治療膝部酸痛、兩足無力、腳氣、轉筋、肩凝症等,我們針灸大夫常用它治療肩周炎。

  以上幾個穴位遠近搭配,能夠使筋脈疏通、氣血調和,平日裡可以自己在家分別艾灸它們5∼10分鐘,或者做簡易按摩,病則治病,沒病保健,效果很好。

  腋臭的簡易治療

  腋臭多因濕熱內郁或者遺傳引起,用艾灸的方法可以起到輔助治療的作用。治療方法是:先將腋毛剪掉,用中藥密陀僧藥末(可以在中藥店買到)在腋窩內塗抹並按摩 5分鐘,再將艾條點燃,對準腋窩裡的極泉灸20分鐘,灸後再用除臭散(藥店有賣)塗擦並按揉3分鐘,每天1次,長期堅持,腋臭問題便能逐步解決。

  極泉在腋窩中部,是治療腋臭的特效穴位。另外,艾灸它還能起到防治腋下腫痛、肩周炎等病症的作用。

  也可以用貼敷的方法。用公丁香15克、石膏45克、紅升丹30克,研成細末後裝在瓶裡備用。每天晚上洗浴後用棉球蘸藥末擦拭腋窩,能夠起到收斂祛濕的作用,效果不錯。

  (特別提示:「寸」是指同身寸,一般把手指的拇指關節寬度作為1寸,把除拇指外的4個手指併攏伸直,與中指近側指關節橫紋水平的4指寬度作為3寸。)



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